Life Success Strategies - Stress-less Succes

De acht stappen naar Stress-less Succes

1. Maak een levensvisie en bezoek het dagelijks.
2. Live vanuit de doelen die uw visie versterken.
3. Leren en implementeren van uw persoonlijke balans punten.
4. Praktijk grenzen, grenzen en grenzen.
5. Deelnemen aan ondersteunende gemeenschappen.
6. Voed je geest, lichaam, hart en ziel.
7. Houd wat het belangrijkste is, het meest belangrijk.
8. Bewust ademen en glimlach.

Wat is Flexibel en Fluid, evenals wordt voor en na de Kolibrie

“? Neem je werk in het leven serieus ... neem zelf licht &"; ~ CW Metcalf, auteur van Lighten Up

“. Een vrolijk hart maakt een goede geneeskunde ... &"; ~ Oude Hebreeuwse spreekwoord.

Heeft u uitzoeken het antwoord op het raadsel? De woorden van de mens en humor zowel beginnen met het voorvoegsel “ hum &"; die komt van het Latijnse term die betekent “ flexibele en vloeiende &" te zijn ;. Bovendien zal u een mens voor kolibrie en humor te vinden na kolibrie in het woordenboek. Die allemaal brengt ons bij de verbinding tussen de ademhaling, het glimlachen, humor en het mens-zijn.

Als je gezond humor (wat betekent dat het alleen is gericht op jezelf, anderen niet, en het hoeft niet negatief hebben gebruikt effect op je gevoel van eigenwaarde) vindt u lachen uit te nodigen. Lachen zullen beide een glimlach op je gezicht en maak je dieper ademen. In feite, good deep buiklach aantal minuten hetzelfde positieve effect op het hart als aërobe training. Plus, het is zeer goed “ geneeskunde &"; voor je Ziel.

Norman Cousins ​​vond dit in zijn leven. Potentials Media schrijft hem, “ Cousins ​​wordt vaak omschreven als de man die zijn weg lachte om de gezondheid, een vereenvoudigde uitleg van de controversiële geneeswijze de auteur /editor in dienst toen hij werd gediagnosticeerd in het midden van 1960 &'; s als het hebben van de ziekte van Bechterew . De degeneratieve ziekte veroorzaakt de afbraak van collageen, het bindweefsel, dat bindt het lichaam &'; s cellen. Bijna volledig verlamd, gezien maar een paar maanden te leven, Neven bestelde zelf gecontroleerd uit het ziekenhuis. Hij verhuisde naar een hotelkamer en begon met zeer hoge doses vitamine C en ook blootgesteld zich even hoge doses humor.

Langzaam Norman weer gebruik van zijn ledematen. Als zijn toestand gestaag verbeterd in de volgende maanden, Neven hervatte zijn drukke leven, uiteindelijk terug te keren naar full-time te werken aan de zaterdag Review. Neven gedetailleerd zijn reis in “ Anatomie van een Ziekte &";.

In december 1980, zo'n vijftien jaar na het winnen van zijn gevecht met de ziekte van Bechterew, neven leed aan een bijna fatale hartaanval tijdens het lesgeven in Californië. Zoals eerder, maakte hij zijn lichaam een ​​persoonlijk laboratorium. Hij weigerde morfine, veranderde zijn een bezoek schema om rust te garanderen, en geleidelijk aan verbeterd. Neven nogmaals publiceerde zijn bevindingen in “ De Healing Hart &"; voor miljoenen om te leren van en te genieten &";.

De mooie krachtig spul, huh ?? !!

Ik wil u graag uitnodigen om de tijd om ten minste drie keer per dag aan het lachen te vinden. Start door op te staan ​​voor een spiegel. Plaats uw wijsvinger op het puntje van je neus. Duw het terug en iets omhoog. Hoewel het daar houdt, steek je tong in en uit in een snel tempo. Als u wilt turbo-charge deze activiteit, vertel je vrienden over en maak het je “ salute &"; dat je alles zou gebruiken om handdrukken en knuffels te begeleiden (met discretie, natuurlijk ... een aantal van de wereld alleen maar doesn &'; t nog niet helemaal vrij te krijgen van de humor gesprek ... maar ik &'; m aan gewerkt)
<. p> Jaren geleden had ik het voorrecht van een aantal &ldquo doen; humor therapie &"; training met C.W. Metcalf. Ik won &'; t zo dramatisch als te zeggen dat het mijn leven gered, maar het heeft zeker veranderen. Ik heb geleerd te zijn minder ernstig. Ik heb geleerd te laten gaan van perfectionisme (Nou ja, in ieder geval een deel van het). Ik heb geleerd te verlichten. En dat, mijn vrienden, is de kracht van bewust ademhalen en lachend door middel van humor. Bovendien, je stemming en energie zijn besmettelijk, en dat kan ' van &;. T helpen, maar laat anderen beter gevoel en

Als u meer van een jump-start nodig hebt met uw humeur, dan zou ik clown neuzen en Groucho suggereren Marx glazen (ik blijf grote hoeveelheden van beide, in het geval een van mijn klanten hebben noodgevallen). Ze zijn geweldig je diep ademhalen, glimlachen en lachen te krijgen. Zij zullen u helpen om meer &ldquo zijn; human &" ;, tenminste als het woord werkelijk betekent. Maak het zo belangrijk en regelmatig als tandenpoetsen

En ja, dit zal je meenemen nog verder op uw reis van Stress-less Succes Restaurant  ..;