Bloeiende in Holiday Stress

Het is een drukke tijd van het jaar, toen we veel kunnen verwachten. Dit in combinatie met de hoge kosten van het vakantieseizoen kan leiden tot een verhoogde stress. We moeten proberen om de stress veroorzaakt door alle deze vakantie druk tegen te gaan. Als we vasthouden aan een budget, verlagen onze verwachtingen en dingen voor onze tempo we kunnen helpen om onze stress verlagen vertragen doen

Enkele tips om vakantie stress tegen te gaan zijn:.

* Houd een appreciatie tijdschrift. Dit helpt bij het creëren geluk, omdat we ons richten op waar het om gaat. Dit kan onze gezondheid, de gezondheid en het geluk van onze familie en vrienden, en wat we gaan voor ons in ons werk en leven. Als we vergelijken onszelf aan anderen die zijn rijk en beroemd en die lijken te hebben het allemaal, zullen we ongelukkig in onszelf te creëren.
* Interpreteren dubbelzinnige gebeurtenissen op een positieve manier. Ik ken iemand die vaak interpreteert negatieve gebeurtenissen positief. Hij reed met zijn zoon wanneer iemand liep een stopbord en sloeg hen. Gelukkig was er niemand gewond. Hij zei tegen zijn zoon, “ Nou dat was een goede les voor u, ongelukken kunnen gebeuren zo gemakkelijk, it &'; s belangrijk om defensief rijden en niet in een haast of afgeleid tijdens het rijden. &"; Deze interpretatie hielp hem richten op wat positief was en generatieve zelfs in deze negatieve situatie.
* Besteed geld op ervaringen. Geluk is gekoppeld aan recreatie en diensten voorbeelden zijn sport, entertainment, vakanties, massages, kooklessen, enz. Wij waarderen ervaringen en vergeet ze langer dan materiële dingen.
* Geniet van wat je wilt hebben voordat je het koopt, dan ben je zullen waarderen meer als het gaat je weg. . Die iets en hard werken om het te krijgen heeft voordelen

Geef jezelf een pauze:

* Mediteer, doe wat tai chi, yoga of iets dat je geest tot rust,
* Oefening, de endorfines voelt u zich goed en zorgen voor stress,
* Loop naar uw lokale winkel als je nodig hebt om daar iets te halen,
* Knuffel een warmwaterkruik en deken op de bank of bed,
* Koop jezelf een zelf-massage, kan het u helpen verzacht je strakke spieren,
* Zet een handdoek in de droger om warm na het douchen of baden te gebruiken.

Sterke relaties geluk brengen. Wat zou u doen om de vriendschappen en relaties in je leven op te bouwen?

* Geef een vriend of familielid in nood wat hulp,
* Maak avondmaal voor iemand die u belangrijk vindt,
* Bel een goede vriend of familielid u haven &'; t gesproken in een tijdje,
* Luister aandachtig naar uw vrienden en familieleden. Waardoor ze een oor en zich te concentreren op hun situatie is een groot geschenk in onze multi-tasking, afgeleid wereld,

De gave van gehaaste tijd voor zichzelf of met anderen is een prachtig geschenk in het midden van ons al te ingewikkelde en drukke leven.

Historisch winkelen was een manier om te verbinden met anderen in de gemeenschap als het gebeurde in een markt. De markten zijn nog steeds een manier om dit te doen. De beste community shopping ervaring die ik heb is winkelen bij een winkel genaamd Gemeenschap Natural of op lokale producten markten. Het zien van bekende en nieuwe gezichten, kinderen, familie en vrienden geeft je een gevoel van gedeelde gemeenschap.

Als we onszelf van toepassing op iets uitdagende we vaak gelukkiger geworden. Na het bereiken we de essentie, en zijn uitgerust, voldoen aan een uitdaging kunnen vervullen zijn. Bijvoorbeeld:

* Het bouwen van een rugzak gevuld met praktische verbruiksgoederen gegeven aan kinderen in nood,
* Helpen bij een plaatselijke gaarkeuken of voedsel bank,
* Vrijwilligerswerk,
* Leren gitaar spelen,
* Het leren van een andere taal,
* Het bestuderen van een onderwerp van persoonlijke interesse,
* Het toepassen van ons aan het veranderen voor de betere
.