Inzicht in uw 'echte' Probleem

Inzicht in uw &'; Real &'; Probleem
… … door Paul Shearstone

De meeste mensen leven van dag-tot-dag zorgen te maken over al hun problemen bij het in de werkelijkheid; hun grootste probleem is … ze denken dat ze &'; &' hebben echt; al die problemen!

Iedereen heeft gehoord van de uitdrukking, “ Wij brengen het allemaal op, onszelf &"; en “ U … bent je eigen ergste vijand &"!; Gezonde-minded mensen - voor het grootste deel - erkennen de wijsheid in uitspraken als deze. Dus waarom dan, zo velen van ons moeite hebben [een probleem] aanpakken en verhelpen van wat wordt geaccepteerd en duidelijk? Het antwoord kan niet zijn dat alles mysterieus.

Problemen oplossen, net als andere menselijke gedrags-activiteiten, is een kunst en een wetenschap die is geleerd. Het feit dat sommige leren sneller of meer natuurlijk dan anderen, is slechts een deel van het mens-zijn. Toch zijn er technieken en strategieën mensen kunnen leren herkennen en te reageren op het leven &';. S voortdurende uitdagingen

Denk voor een moment over de grootste problemen die u vandaag voor staan. Stoppen met wat je doet en laat je een paar minuten om volledig te concentreren op de obstakels in je leven die er de oorzaak van je stress. [Opmerking: Stress is het natuurlijk gevolg van onopgeloste problemen.]

Dat voltooid, stap terug van je gedachten te denken en vraag jezelf af: Als u dacht over je problemen, was je geest gericht op de &'; The Problem &'; – de &'; Resultaat van het Probleem &'; [potentiële of anderszins] – of was het gericht op de &'; Oplossing voor het probleem &' ;?

Op dit punt, kan het nuttig zijn om deze oefening opnieuw te doen

Niet verrassend, die ongetraind of geestelijk toegerust om te gaan. met het oplossen van problemen, vinden dat ze zich doelbewust op – ben je hier klaar voor? – de &'; Resultaat van het Probleem &"; [potentiële of anderszins]. Simpel gezegd, ze laten ongelooflijke leven slopende spanning in hun geest en gedachten over wat zij geloven zou moeten, zou kunnen of zal gebeuren als gevolg van het probleem. Deze manier van denken dient alleen om de gezonde en stress vrij mentale toestand ze kunnen worden ervaren en het leven te delen denigreren.

De nadruk op de woorden &'; Potential of anderszins &'; is een integraal kenmerk van de onjuiste, zij het, natuurlijke manier mensen uitnodigen spanning te houden van hun leven te nemen. Onderzoeken door psychologen rond de wereld op het menselijk gedrag te bevestigen ondubbelzinnig, 90-95% van al dat we ons zorgen over, komt nooit tot bloei. Het gewoon nooit materialiseert! Al die stress en zorgen voor situaties die nooit bestaan.

Probeer en herinneren aan alle dingen die je deed, niet te doen of kon niet uit angst voor de resultaten van de problemen die nog nooit gebeurd te doen. Kijken nu uit om te bepalen wat waarschijnlijk stress veroorzaken en houd je terug in de nabije toekomst – dat brengt ons bij de fundamentele valkuilen van zich te concentreren alleen op de &'; Probleem &' ;.

Niemand is onaantastbaar [onaantastbaar] van het leven &'; s uitdagingen, zowel grote als kleine. Zelfs de meest succesvolle onder ons hebben ze. Herkennen nu ongewenste spanning wordt vaak veroorzaakt door niet-bestaande problemen kan men snel leren negatieve gedachten te minimaliseren door de kwalificatie of een probleem is in feite een probleem.

Een eenvoudige manier om dit te doen is om het probleem op te schrijven op een stuk papier. Deze daad op zichzelf, dient om de meeste problemen eenvoudig te minimaliseren door het zien van het in druk. De tweede stap is om te schrijven:

a) de best mogelijke uitkomst – . moet het probleem optreedt, en,
b) het ergste mogelijke resultaat - moet het probleem optreden

Na dit gedaan, zijn er drie &'; Stress-Sterk &'; Wetten, kan men overwegen en ook comfort.

1) Het probleem lijkt altijd minder intimiderend wanneer het in print. Pagina 2) 90-95% van alle problemen nooit tot wasdom komen. Materialiseren nooit! en, verhuur 3) Indien het probleem echt en daadwerkelijk plaatsvinden, is de uitkomst &'; zelden &'; het beste resultaat of slechtste uitkomst u hebt geïdentificeerd op papier. Het is altijd ergens in het midden – onvermijdelijk dichter bij de gunstigere verwacht. Die ontdekking dient nogmaals meeste problemen minimaliseren ze in het juiste perspectief terwijl op hetzelfde moment, het minimaliseren van de stress verbonden.

Deze beproefde werkwijze wekt ook duidelijke en verlichte denken, waardoor een betere richten zich op passende oplossingen. Verder is het kenmerk van het getrainde probleemoplosser. Ze zijn snel te kwalificeren /kwantificeren een bepaalde uitdaging, en dan indien wordt vastgesteld, om echt te zijn, onmiddellijk hun aandacht aan de oplossing - het omzeilen van de extra stress van de vruchteloze, negatieve speculatie.

In eenvoudigere woorden, ze maken gebruik van een self-talk mantra dat zoiets als dit speelt zich af: “ Het is duidelijk dat het probleem &'; is wat het is &'; – Dus wat moet ik doen om het te repareren &";

The Bottom Line:?

Het geheim van het oplossen van problemen en stress liggen in ons vermogen om te herkennen en te reageren op echte uitdagingen - niet verspillen van kostbare tijd en energie op gefabriceerde, angst geteisterde invloeden die nooit meer kunnen voordoen. Degenen die leren om deze strategie te beheersen, worden gerustgesteld te beseffen dat ze veel minder stress en minder problemen dan ze ooit gespeculeerd en zorgen zo veel over Restaurant  !;