*** Geplaagd door spanning in je schouder en nek regio's

Als uw antwoord &'; ja &'; op die vraag, dan is de kans groot dat u een vrouw bent en dat je jongleren familie, carrière en alles wat wordt naar je gegooid. Ten minste 95% van de vrouwen met wie ik werk klagen spanning in hun schouder en nek regio's op een dagelijkse basis. En, in het algemeen het op zijn slechtst het eind van de dag.

De remedie is eenvoudig, effectief en efficiënt; Echter, als je er een gewoonte van te maken, zal de spanning terug. Het vereist het breken van een oude gewoonte en de oprichting van een nieuwe.

Stress is iets wat je nooit in staat zijn om volledig te elimineren in je leven; Echter, door te leren hoe om slechts één ding te veranderen in je leven, je zal een enorm verschil in de manier waarop je omgaat met die stress ervaren.

Toen ik het opvoeden van mijn twee kleine jongens als een alleenstaande ouder in Canada, mijn dichtstbijzijnde relatieve was 600 mijl afstand in de Verenigde Staten. Het runnen van een klein bedrijf uit mijn huis, ik erin geslaagd om een ​​zelfbereide maaltijd op tafel te zetten elke avond en hebben mijn kinderen in bed voor mijn kleine groep sessies begon om 08:00. Daarnaast begeleidde ik mijn zoon &'; s voetbalteam, lezen ze elke avond en naar de kerk regelmatig. Hoe heb ik dit te beheren zonder het voordeel van een nanny of het zetten van mijn zonen in de kinderopvang?