Kan de spanning Kill?

De meeste van ons last van stress op een bepaald niveau, maar kan echt benadrukken leiden tot de dood? Het antwoord zal u verrassen.

Veel mensen gaan ervan uit dat traumatische ervaringen, zoals het overlijden van een echtgenoot of geliefde, het kopen van een huis, of het verliezen van een baan zou de grootste oorzaak van stress. Maar alledaagse ergernissen zou de grootste oorzaak van alles zijn. Het repetitieve kleine stress van dingen zoals huishoudelijk werk, irritante ruis, hoge gasprijzen, de stijgende kosten van levensonderhoud, en te veel verantwoordelijkheden kan veel groter zijn dan die van de grote trauma

Volgens Webster &';. S Dictionary, stress wordt gedefinieerd als “ stam &"; of “. druk &"; Wanneer we gestrest, het effect op ons fysieke lichaam is niet anders. Ons lichaam reageert op een interne of externe stimulus of storingen die de normale lichaamsfuncties verstoort of verstoort geestelijke of lichamelijke gezondheid.
Onze eerste reactie op stressvolle situaties is angstig, prikkelbaar, en gespannen te zijn. Maar langdurige stress kan ontwikkelen tot ziekten die leiden tot verminderde immuunrespons — we zijn meer vatbaar voor ziekte

Simpel gezegd, stress kan uw immuunsysteem te vallen op de baan.. Het kan uw risico op kanker en auto-immuunziekten te verhogen, evenals het verhogen van uw risico op infecties. Het verhoogt ook je kans op arteriële veroudering, hart-en vaatziekten, beroertes, impotentie, geheugenverlies, en het begin van rimpels van de huid.
Stress hormonen kan de bloedsuikerspiegel veranderen bij mensen met diabetes. Ook kunnen mensen met diabetes onder stress niet goed voor zichzelf zorgen. Ze misschien niet genoeg oefenen, kan meer alcohol te drinken, niet goed te eten, missen medische afspraken, en vergeet dan niet vinden de tijd om hun glucosespiegels controleren

Continuous stress kan ook een vicieuze cirkel van slaapproblemen te creëren. Als u &' don; t slapen, je &'; re nog meer benadrukt. En als je &'; re meer gestrest, u don &'; t slapen. It &';. Sa brutale cyclus en één van de grootste oorzaken van slapeloosheid

Chronische stress kan ook leiden tot angststoornissen. Angststoornissen kan invloed hebben op uw mentale en fysieke gezondheid en welzijn.

Er zijn veel effectieve methoden om de dagelijkse stress te verminderen. Eenvoudige uitrekken in de ochtend, het beoefenen van langzame ademhaling technieken, yoga, meditatie, massage, en regelmatige lichaamsbeweging zijn allemaal positief middel van het verminderen van stress

It &';. S waarschijnlijk niet het onmiddellijke effect van stress op je lichaam zal je vermoorden , maar op de lange termijn invloed van leven onder stressvolle omstandigheden kunnen leiden tot een terminale ziekte.

Het maken van een poging tot matige of zelfs de dingen die ervoor zorgen dat je stress in je leven is de beste manier om te leven elimineren gezonder en gelukkiger .

Voor nuttige stressreductie ideeën, bezoek http://AStressFreeLife.Blogspot.com
.