Take Back Control of Your Life

Te veel van ons leven zulke drukke en stressvolle leven tegenwoordig. Zozeer zelfs dat stress blijft stijgen als een van de voornaamste oorzaken van veel van onze meest ernstige gezondheidsproblemen. Ons leven letterlijk lijken op een Three Ring Circus, compleet met Get de kinderen naar school en jezelf aan het werk op tijd High-wire Balancing Act, Trek het geld uit een hoed Magic Trick, en ik ben zo gestrest ik vind ik kon exploderen uit een kanon Clown. Nu begrijp me niet verkeerd, het circus is leuk, heel leuk zelfs, maar soms kan het overweldigend om erachter te komen waar je energie en aandacht te zetten. Nou, als je wilt de Ring meester van je leven, dan nodig ik u om deze eenvoudige stappen te volgen.

vier stappen TERUGNAME CONTROL

1. Big-Picture Doelen:. Vraag jezelf af wat u het meest in het leven te waarderen en stel big-picture doelen in deze gebieden
   
2. Verdeel je leven in de big-picture categorieën. Bijvoorbeeld - Familie, Career, Partnership /Huwelijk, zelf
   
3. Denk dan aan wat big-picture doelen die je wilt bereiken in deze categorieën. Bijvoorbeeld - Partnerschap /Huwelijk: "Ik zou graag een verzorgende hebben, liefdevolle partnerschap" of Yourself: "Ik zou graag heide en fysiek fit te voelen."
   
4. Actie /Activiteit Building Blocks. Beslis welke acties of activiteiten die je kunt doen, dat zal u helpen uw big-picture doelen te bereiken
   
5. Beslis over acties die uitvoerbaar zijn binnen een vaste en vooraf bepaalde tijdsduur. Bijvoorbeeld - Partnerschap /Huwelijk: "Ik zou graag een verzorgende hebben, liefdevolle partnerschap." Actie - Have 'date night' een keer per week
   
6. kiezen Slechts een paar acties in elke categorie -. Vergeet niet dat dit is om ons productiever en evenwichtige, niet meer druk en gestrest maken
   <. li> Ondersteuning Structuur: Laat mensen weten wat u bent tot en vragen voor hun steun
   
7. Delen met uw familie en vrienden zowel uw big-picture levensdoelen en de individuele acties die je hebt besloten om. nemen om die doelen te bereiken.
   
8. Vraag uw familie en vrienden om mee te doen in het doen van die activiteiten en het bereiken van die doelen. Bijvoorbeeld - zelf: "Ik zou graag gezond en fit te voelen." Actie - Neem een ​​1/2 uur lopen 4 keer per week. Ondersteuning - Vraag een vriend om te lopen met u, op die manier je wat oefening en een kans in te halen op het laatste nieuws
   
9. Clearing Space: Maak ruimte in je leven voor uw big-picture doelen. .
   
10. Verminder uw "to do" lijst met 10% - doen dit door het oversteken off die items die niet bijdragen aan uw big-picture doelen en niet essentieel zijn taken voor de werking van uw werk en niet-werk leven
    
11. Verlaag uw planning met 10% per week -. Dit doen door bewust de beslissing of de activiteit die u denkt aan het plannen ondersteunt uw big-picture doelen. Als de activiteit niet ondersteunt deze doelen dan overwegen niet te plannen en in plaats daarvan maken tijd voor een activiteit die bijdraagt ​​aan de big-picture doelen die je wilt bereiken.
    

    Volg deze stappen en u zult zijn de Meester van je eigen Three Ring Circus Restaurant  .;