Meer symptomen van stress - Elf waarschuwingssignalen dat stress invloed zijn op uw emotionele gezondheid

Uw stresssymptomen kan wel of niet de verklikker fysieke symptomen zoals hoofdpijn, trillende handen, hartkloppingen, droge mond, en ga zo maar door. Maar er kunnen tal van andere tekenen dat niet alles is goed.

In feite is het soort van "stress-tips" mensen soms schotel uit hun gestresste collega's en geliefden lijken bijna te triviaal voor wat nodig wanneer je dicht bij een emotionele melt-down bent. Dat komt omdat stress is allesbehalve triviaal. Het kan je doden.

En terwijl emotionele gezondheid is niet zo zichtbaar voor omstanders als lichamelijke gezondheid, alles wat je doet pijn emotioneel kan een dramatisch effect op je fysieke gezondheid als goed, niet om de kwaliteit van uw leven te noemen. Lees verder voor elf manieren waarop stress, kunnen van invloed zijn op je emotionele gezondheid:

1. Bent u vaak angstig en nerveus? Of zelfs angstig of bang?

2. Ben je verdrietig of depressief. Wilt u kon je in bed blijven permanent wanneer het tijd is om op te staan ​​in de ochtend?

3. Bent u overgevoelig voor kritiek? Voelt u zich als een hopeloze mislukking?

4. Zijn uw stemmingen flip-flopping sneller dan de meest wispelturige politici? Vindt u dat een klein ding dat je kunt uitschakelen?

5. Heeft u eenzaam en vervreemd voelen? Heb je het gevoel dat niemand begrijpt - of geeft

6?. Heb je het gevoel als een slachtoffer? Vraag je je af: "Waarom gaat dit altijd gebeuren voor mij?"

7. Heb je je gevoel voor humor kwijt? Heeft u boos als anderen zien elke vorm van humor in uw situatie?

8. Heeft u overweldigd door het soort eisen anderen lijken te nemen in pas te voelen? Of eisen dat u zelf gebruikt om te kunnen nemen in pas jezelf?

9. Maak je je zorgen veel en roepen uitgebreide worst case scenario? Heeft u moeite met het bedenken van best-case scenario's te hebben?

10. Vindt u het bijna onmogelijk om beslissingen te nemen? Bent u verwikkeld in een eindeloze lus van "what if"?

11. Huil je veel? Duurt het slechts een klein ding om je barstte in tranen uit?

Als je antwoord "ja" om ook maar een van deze vragen, kunt u lijdt aan overmatige stress.

Als je antwoord "ja" aan verschillende, je bent zeker te maken met te veel stress en het is tijd om drastische maatregelen te nemen. Uw geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als uw fysieke gezondheid en langdurige stress ernstig uw vermogen om te functioneren in zowat elke omgeving beïnvloeden. Daarnaast zal het je immuunsysteem en je hersenen beschadigen. Doe iets dat maakt u zich beter voelt vandaag

Als je antwoord "ja" om ze allemaal, of zelfs bijna allemaal, zeker om professionele hulp meteen
 ..;