Koeling Mijn Heet

ik moest stoppen en ademen ongeveer duizend keer gisteren wat met onbewust klantenservice herhalingen en vervelende tech glitches – mijn favoriete hete knoppen. Het begon allemaal toen ik mijn auto in worden onderhouden eerste ding en leerde de service rep was vergeten Ik had een lift naar huis. Ik had me strak gepland, had al mijn eenden in een rij (dacht ik), en niet zorgen voor een dertig minuten vertraging, dat is wat vergeetachtigheid van de rep's kostte me.

Toen ik eindelijk thuis kwam , heb ik geleerd dat de provider voor mijn e-mail nieuwsbrief een technisch probleem dat sommige lange tijd abonnees verwijderd had ervaren. Geweldig!

Ik weet dat deze twee hete knoppen goed. Als ik niet de dienst te ontvangen Ik denk dat ik zou moeten, of wanneer de technologie niet werkt zoals het zou moeten, krijg ik verslaafd. Je zou denken dat ik zou worden op de signalering, te centreren mezelf echt snel, en het aas niet nemen. Maar nee. Ik denk dat dat is waarom ze noemen ze heet knoppen. Face rood, spieren strak, armen vliegen in de lucht, blind voor wat er mogelijk is. Het is goed te weten dat je mens bent.

Managing Myself Eerste

De martial arts bieden een uitstekende arena om te oefenen ervaren een aanval. Specifiek, aikido leert ons om een ​​aanval te beheren door zelf beheren. In plaats van verzet tegen de aanvaller, aikido zegt zich te concentreren op je zwaartepunt, gaan de aanvaller, en omleiden de aanval energie naar een positief resultaat.

Gisteren, zo leek het, de aanvallers kwamen uit alle richtingen.

U zult blij zijn te weten dat ik mijn weg terug naar het centrum gevonden. Het duurde een beetje tijd en een paar andere self-management vaardigheden, zoals perspectief nemen (wat anders aan de hand was voor de auto rep die ochtend?), Het waarderen van het moment (hoe mooi tot dertig minuten te lezen tijdens het wachten voor mijn ride – ik ben blij dat ik dacht mee dat boek mee te nemen), zelfbewustzijn (de beslissing niet om de kleine dingen zweet), en dankbaarheid (voor de grotere dingen, zoals de gezondheid en het welzijn van mijzelf en die ik van hou) .

Het is niet wat er met ons gebeurt dat bepaalt wie we zijn, het is wat we doen met wat er gebeurt met ons. !. Misschien volgende keer zal ik sneller
  herinneren;