Is uw stress niveau benadrukte You Out?

U bent op "stress-overload" als uw symptomen zijn vermoeidheid, terugtrekking uit collega's, familie en vrienden, daling van de prestaties op het werk en een grotere behoefte om te ontsnappen activiteiten. Als deze symptomen vooruitgang en als je niet voorzichtig bent, kunt u "stress-overload" genoemd burnout ontwikkelen. Gestresste mensen kunnen al worden betrokken bij hun werk, maar uitgebrande mensen zijn bijna niet in staat om te werken. Volgens psychologisch onderzoek, burnout treedt op wanneer de druk en conflict opweegt tegen de emotionele voordelen van een baan. Werken te lang in een stressvolle omgeving kan een gevoel van uit de hand en zonder doel te creëren. U kunt een gevoel van zinloosheid te hebben en gewoon het gevoel dat het opgeven.

Burnout is vaak het gevolg van onrealistische verwachtingen opgelegd door de werknemer, de werkgever of een bedrijf. Werkgevers die voortdurend wijzen op problemen in het werk van de medewerkers - zonder lof over prestaties - zet de medewerkers voor eventuele burnout. Gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid doden motivatie. Burnout is anders dan het gevoel gestrest-out. Mensen die gestresste kan nog steeds zeer gemotiveerd. Uitgebrande werknemers zullen laten vaak de baan en wordt fysiek of emotioneel ziek.

Depressie is een ander ernstig gevolg van onbeheerde, niet aflatende stress. Een persoon kan gaan door symptomen van grote stress, leidend tot burn-out en uiteindelijk een ernstige depressie. Afhankelijk van de persoonlijkheid van een persoon, kunnen ze bij de eerste tekenen van overmatige stress ontaarden in een depressie. Veel hangt af van hun kijk op het leven, de fysieke conditie en andere levensvormen eisen.

De meeste mensen hebben ervaren periodes van depressie. Dit is een normale reactie na een pijnlijke gebeurtenis of verlies. Maar als depressie blijft voor weken of maanden en interfereert met relaties, gezinsleven, werk of zelfs lichamelijke gezondheid, kan het klinische depressie geworden. Klinische depressie is een depletie van een biochemische in de hersenen, die prikkelbaarheid, vermoeidheid, hoofdpijn, rugpijn, spijsverteringsproblemen en een gevoel van wanhoop veroorzaakt. U kunt de slaap en eetlust stoornissen, emotionele instabiliteit en huilbuien opmerken.

De klinische depressie vereist professionele begeleiding en medische behandeling. Maar liefst 15.000.000 Amerikanen kan worden ervaren klinische depressie zonder het te beseffen. Onbehandeld, depressie kan leiden tot aanzienlijke gezondheidsproblemen.

Emerson zei dat je gezondheid is je rijkdom. Als je de ellende in je leven kunt beheren, zal je een gelukkiger, meer vervullend leven ervaring. Doe wat je kunt om evenwicht te bereiken en nooit te schamen om hulp en begrip te zoeken
.