De echte oorzaak van stress - het is niet wat u denkt

Stress lijkt iedereen de laatste tijd te beïnvloeden, meer dan ooit. Weten wat veroorzaakt stress in de eerste plaats is de eerste stap het verminderen van de hoeveelheid stress in uw leven. Hier zijn enkele tips om stress te bestrijden en voelen zich gelukkiger

Dus wat is de echte oorzaak van stress -.. Het is niet wat je denkt dat het is

De meeste mensen zijn lood te geloven dat buiten bronnen zijn de werkelijke oorzaak van de stress in hun leven. Hun werkplek, hun echtgenoot, hun financiën, of zelfs hun buren. We willen graag denken dat als onze taak makkelijker was, zou onze echtgenoot niet zoveel zeuren, zou onze kinderen hun huiswerk doen - dan zou ons leven stress-vrij

Gelukkig, deze uiterlijke situaties en omstandigheden niet. de oorzaak van onze stress.

Ja, gelukkig. Als de werkelijke oorzaak van onze stress wat gecreëerd door onze omringende omgeving het zou betekenen dat we geen controle over de stress in ons leven en we zouden gedoemd om te leven met stress, totdat de dingen veranderd om ons heen.

Gelukkig voor ons, hebben we controle over onze stress en we kunnen verminderen en zelfs elimineren, onze stress door te begrijpen dat we de oorzaak van onze eigen stress.

Ja, we zijn.

De titel van dit artikel is "De echte oorzaak van stress - Het is niet wat je denkt." - toen eigenlijk is wat je denkt dat veroorzaakt stress

Stress is een gevolg van hoe we de situaties en omstandigheden om ons heen waarnemen, niet de omstandigheden zelf. En het is de manier waarop we deze situaties en omstandigheden die onze stress zal verminderen waarnemen

Als we wakker liggen 's nachts, want we zijn bezorgd en gestrest over de financiën -. Wat is de werkelijke oorzaak van de stress? Niet de financiën zelf, maar onze geest en onze gedachten over onze financiën.

We besteden onze tijd aan het maken erger mogelijke scenario's in onze gedachten, denk dat het ergste, waarnemen kommer en kwel, die alleen veroorzaakt ons te voelen benadrukt.

Stress is eigenlijk alleen maar een emotie, het isn 't echt een ding dat je kunt houden of te gooien of weg te geven. En we hebben het vermogen om onze emoties te veranderen -. Inclusief het gevoel van stress

De volgende keer keer dat je merkt dat je het gevoel benadrukt, stoppen en zich richten op wat je denkt over die ervoor zorgde dat je gestrest te voelen

Dan, mentaal een stap terug van de gedachten en besluiten om een ​​nieuwe manier van kijken naar de situatie waarin je slecht over voelen vinden. Je zou kunnen proberen om alternatieve eindes die positief zijn te maken, of laat je fantasie maken domme uitkomsten, of gewoon besluiten dat je zal prima om met wat er ook gebeurt.

Deze eenvoudig te treden van het veranderen van hoe je denkt over iets zal bijna direct verlichting en drastisch verminderen uw stress niveau.

Dus de volgende keer dat u zich zorgen over uw financiën zijn, beseffen dat het alleen uw gedachten die gericht zijn op niet genoeg hebben, en een manier vinden om te veranderen hoe je ziet de situatie. Misschien een bonus cheque komt, misschien zult u de loterij winnen, misschien krijgt u een beloning voor het vinden van een verloren hond. Wie weet wat er kan gebeuren, dus spelen met je gedachten totdat je er een die u toelaat om zich beter te voelen te vinden.

Practice 'denken over het doel en niet alleen zal uw stress te verminderen, zult u beginnen te gelukkiger te voelen, en de situaties en omstandigheden om je heen begint te veranderen en alles te verbeteren op hun eigen
.