Omgaan met de stress van afwijzing

Afwijzing kan een bijzonder diepe vorm van woede veroorzaken, omdat afwijzing lijkt te voeren met een zware last: het verlies van eigenwaarde, en zelfs van de identiteit. Afwijzing kan ook leiden tot depressie.

Soms duurt deze schok van afwijzing te maken je je realiseert dat u heeft kunnen worden vragen toolittle in het leven en om zich te bewegen om iets aan te doen. Je hebt misschien geregeld voor wat je dacht dat je zou kunnen hebben, niet wat je echt wilde.
Of je kan jezelf hebt overtuigd dat je echt wilde een situatie of een relatie met het oog op de ongemakkelijke dubbelzinnigheid van het niet hebben van een vaste toekomst te ontsnappen.

U heeft in feite maakte een slechte keuze.

ik voor het eerst geleerd hoe je de woede van de afwijzing in bruikbare energie draaien enkele jaren geleden, na drie keer afgewezen toen ik probeerde over te dragen naar een nabijgelegen State College van de community college. Als een oudere terugkerende student, deze afwijzing gespeeld in mijn vrees dat ik een of andere manier ontoereikend

Na de derde afwijzing, nam ik een diep adem en maakte de balans op van de vaardigheden en capaciteiten, zei toen tegen mezelf: “. Hoe durven ze me afwijzen! Waarom, I &'; m goed &"; Ik schoot uit applicaties twee prestigieuze universiteiten, een publieke en een private, die ik nooit zou hebben aanpak vóór &ndash durfde; en werd geaccepteerd bij beide, met beurzen.

De energie van woede, racen door mijn lichaam, schokte me in te kijken naar de situatie heel anders. En die energie dwong me om constructieve actie te ondernemen

U kunt het gevoel dat je &';. Ve afgewezen omdat u &'; re inferieur op een bepaalde manier, maar het kan zijn dat u en een bepaalde situatie alleen maar don &'; t match. Je hebt misschien al de gek jezelf dat je niet overeenkomen, of zullen overeenkomen met in de nabije toekomst als je gewoon hangen daar lang genoeg.

Heel vaak, u, en wat u te bieden wordt afgewezen omdat een ander persoon is gewoon te druk en betrokken zijn in zijn of haar eigen leven tot nu toe aandacht te besteden aan u en wat u te bieden

En u kunt worden afgewezen omdat iemand anders je ziet duidelijker dan zie je jezelf:. zo krachtig en dat bestemd is voor iets beters . En het dreigt die persoon. It &'; s alsof ze hebben erkend dat de cocon verbergt een vlinder, en jij bent de potentiële vlinder

Om de angel uit afwijzing, probeer de volgende stappen:.

Pauze , neem een ​​adem, en laat uw fantasie over wat er kan in die situatie geweest

Herken wat je misschien gaan al een gevoel van veiligheid in plaats van wat je echt wilt, net als in “. deze persoon of de baan niet zou van &'; t is mijn eerste keus, maar het &'; s veilig te vragen, omdat het isn &'; t te ver buiten mijn bereik &"; Is veiligheid een belangrijk genoeg beloning genoegen nemen als je verlangen naar opwinding en waardering

Soms u don &'; t krijgt een platte “ no. &Rdquo; In plaats daarvan, een situatie die sleept op en op, waardoor je het gevoel een beetje afgetapt, een beetje vernederd, en een beetje &hellip krijg je; goed, “. weinig &";

Onze hersenen zijn goed in het opslaan van negatieve informatie, die we direct kunnen benaderen als we laag voelen. Bestrijding van deze negativiteit door het houden van een bestand met al uw successen en triomfen, groot en klein, te herzien wanneer je herinneringen van je ware waard nodig. Onder andere notities, kaarten, en awards. Trek het uit wanneer je laag zijn. . Vraag je vrienden om bij te dragen (positieve punten alleen, aub) op dezelfde lijst

Onderneem actie: uit te reiken voor meer contacten van alle soorten.

En als je dat doet, viert diversiteit! Don &'; t gewoon op zoek naar een partner, een client – of enige andere vorm van match – in de “ recht &"; categorie: geslacht, leeftijd, uiterlijk, inkomen, enz. Heeft interesse tonen en vriendelijkheid aan mensen van alle verschillende soorten, niet alleen degene die je denkt dat kan leiden u om uw doelen

Neem activiteiten die u en' ve soort. van wilde proberen, maar nooit eerder gedaan.

Iedereen die u te ontmoeten en verbinden met kunt je ogen open en sluit u spannende situaties waarvan je had nooit gedroomd.

Vergeet niet, als je blijft doen wat je &'; ve gedaan, you &'; ll blijven krijgen wat je &';. ve krijgen

Om te regelen voor een beter-dan-niets relatie, vast komen te zitten doen “ okay &"; werk, of om te leven in een plaats waar je je ongemakkelijk zijn, blijven van toepassing zijn op dezelfde mensen, of ze zijn bazen of klanten, voor de erkenning van wat je te bieden hebben, is om jezelf te vertellen dat je &'; re niet verdienen iets meer .

Maureen Dowd, de columnist schreef ooit, “ Als je genoegen met minder dan je denkt dat je &'; re waard, you &'; ll krijgen nog minder dan je geregeld voor &";.

Denk over het. Reiken dan voor de sterren. Hey, kan alles wat ze zeggen is “ Nee, &"; maar op een veel hoger niveau dan u hebben ervaren

En, als je je niveau en ndash te bereiken; degene waar je energiek en enthousiast &ndash zijn; ja &"; je kan gewoon ldquo vinden &; is een frequent voorkomen
.