Stress Management voor tieners - Tips voor ouders op overleven van de Awkward Years

Stress management voor tieners kan lastig zijn, vooral als hun stress wordt weergegeven door agressief gedrag of via terugtrekken van familie of vrienden. Dus voordat u uw tiener te benaderen over hun stress, of ga overboord in hen te straffen voor de manier waarop zij hun stress te geven, een stap terug en rekening houden met de beste aanpak met een rustige en het niveau hoofd.

Als er twee ouders in het huis, moet je altijd presenteren een verenigd front. Echter, als het gaat om lichtgeraakt situaties voorzichtig om te voorkomen dat uw tiener voelt aangevallen, in het nauw gedreven, of ganged-up op.

Een van de vele manieren waarop u kunt uw tiener met hun stress te helpen is door ervoor te zorgen dat ze ' opnieuw het eten van gezond voedsel waar mogelijk. Uiteraard kun je niet met hen te allen tijde te controleren wat ze eten, maar je kunt het goede voorbeeld geven door het houden van gezonde snacks in het huis en koken gezonde diners. U moet ook weten of uw tiener is geïnteresseerd in het leren om te koken. Dit zou een goed moment om hen te leren hoe om heerlijke, gezonde maaltijden koken voor zichzelf te zijn.

Slechte voeding keuzes kunnen bijdragen aan evenals benadrukken uitlekken broodnodige energie van uw tiener. Hun schema's zijn jam-packed deze dagen en ze alle energie die ze kunnen krijgen!

Spreken van schema van uw tiener nodig hebt, bent u hen te helpen met hun time management? Of bent u hen toestaan ​​(of zelfs het stimuleren van hen) om zichzelf te overboeken? Bij de behandeling van stress management voor kinderen en jongeren, is het belangrijk om ook te overwegen time management.

Hebben ze genoeg tijd voor hun schoolwerk? Hebben ze te veel buitenschoolse activiteiten? Zijn ze ook proberen te verrichten op een volledige of part-time baan? Hoewel het goed is om deel te nemen aan sociale activiteiten en velen het erover eens dat de tienerjaren zijn een geweldige tijd om een ​​baan te starten en beginnen met het leren verantwoordelijkheid, moet er een evenwicht zijn. Ouders moeten nadenken over hoe vervallen ze zich voelen wanneer hun schema's zijn te druk en te beseffen dat uw tiener kan worden ervaren hetzelfde.

Enkele belangrijke activiteiten die stress management kan helpen voor tieners zijn fysieke activiteiten en lichaamsbeweging. De oefening is een geweldige manier om niet alleen stress te verlichten, maar ook stress te voorkomen. Oefening is vooral belangrijk als je tiener vertoont agressief gedrag als gevolg van stress, zal dit helpen hen vrij een deel van die energie in een meer positieve manier.

U moet ook activiteiten die het hele gezin samen kunnen deelnemen aan overwegen. Ook al heb je wat weerstand van uw tiener bij elkaar kan krijgen, het plannen van een familie-uitje, dat een fysieke activiteit omvat kan helpen uw hele familie strijd van stress, terwijl ook het verlijmen en geven u een geweldige kans om erachter te komen wat er gaande is in het leven van uw tiener.

Hoewel het moeilijk kan zijn voor uw tiener om met je praten over een aantal van de problemen waarmee zij worden geconfronteerd, door het bouwen van een sterkere band en een gevoel van wederzijds vertrouwen, zult u merken dat het makkelijker is voor zowel u als uw tiener aan proberen om een ​​aantal van deze problemen samen aan te pakken.

Boven alles, vergeet niet dat Stress Management voor tieners en volwassenen zijn vergelijkbaar. U kunt een goed voorbeeld voor uw tiener en uw hele familie ingesteld door te leren omgaan met uw stress effectief. Realiseer je dat als je omgaan met uw stress op een negatieve manier, is de kans vrij groot dat uw tiener dezelfde
  zal doen.;