Work-Life (Un) Saldo

idee van work-life balance is zo aantrekkelijk
. Dit geldt vooral wanneer je het gevoel uit balans - wanneer je het gevoel alsof je gewoon nauwelijks houden van uw hoofd boven water. Maar streven naar andermans definitie van work-life balance
kan stressvol zelf ... vooral omdat we benaderen warmer weer met de toegenomen activiteiten en evenementen.

Zo veel work-life balance gidsen en artikelen bevorderen van het idee dat elke dag moet worden afgewogen op zijn eigen. Een of andere manier, moet u in staat om tijd te besteden aan familie, werk, ontspanning en de zorg voor jezelf binnen elke 24 uur periode. In sommige gevallen, het is bijna een wiskundige vergelijking: 8 uur werken + 4 uur tijd voor het gezin + 4 uur plezier /oefening /eten = Balance. Uh Huh. Dat is gewoon niet realistisch voor de meesten van ons
, noch past onze unieke leven.

Wat is realistisch is het idee van de een geïntegreerde leven dat wordt gedefinieerd door de componenten die belangrijk zijn voor u medailles en geven u de balans die u wilt. Dit is niet de work-life balance uit de jaren '90. Dit is een holistische benadering van het kijken naar je leven over weken en maanden en zelfs jaren. . Dit is te erkennen dat sommige dagen en weken zwaar werk en anderen met de tijd besteed aan familie zal

De sleutel is om denk aan hoe elk stuk werkt met de anderen in - hoe ze te integreren te ronden het leven en de levensstijl die u wilt. Het is meestal niet de levensstijl die een wiskundige work-life balance vergelijking wil geven. Hier zijn 3 tips om je slag
op die geïntegreerde aanpak:

  • Een lijst van de dingen die echt belangrijk voor je
    de komende 3 tot 6 maanden. Is het tijd doorbrengen met je kinderen? Het krijgen van een promotie op het werk?
  • Eerlijk evalueren hoeveel tijd
    - als percentages van een geheel - u wilt besteden aan deze gebieden. Wilt u 50% van uw tijd op werk en carrière besteden, schrijf die naar beneden. Als het 75% of 25%, dat is ook OK.
  • Zet uw stukken samen
    om een ​​wiel te vormen. Het hebben van een stuk zijn grote betekent niet dat je het wiel niet soepel of dat het scheef zal draaien. Wat je echt op zoek bent naar dit hoe alle stukken zich tot elkaar verhouden, en of dat geïntegreerde mix voor u geschikt is. U kunt ook denken aan het als een recept -. Toevoegen, verminderen of het afsluiten van ingrediënten die niet uw smaak of behoefte hebben aan te passen

    Uitzoeken wat uw geïntegreerde leven eruit ziet is een grote een deel van het loslaten van stress
    . Het helpt je te laten gaan van de idealen die de samenleving en de media voor te stellen zijn oplossingen voor ons te veel in één te doen zijn en niet genoeg in een andere. Het helpt je stoppen met een wiskundige vergelijking en start als een menselijk
    .

    • stress management

    1. 4 Tips voor ontstressen de menselijke geest
    2. Hoe werkt stress invloed op de gezondheid? Het kennen van de risico's en oplossingen voor stress
    3. Snelle Stress Reduction Strategieën voor Drukke Vrouwen: Express Dankbaarheid en vind je Gelukkig S…
    4. Tijd, Geld & Relaties - De Top 3 Bronnen van stress
    5. Een blik op Cardiac Tests
    6. Hoe werkt stress invloed op de hersenen? De Waarheid Exposed!
    7. Angst en stress Vermoeidheid
    8. Helpen je man Cope met werkgerelateerde stress en druk
    9. Hoe te Stress & verkleinen; Houd balans in je leven door het afweren van de dingen die je haat t…
    10. Stress kan je de kans op ongelukken
    11. Hoe om stress te verminderen en Be Happy
    12. Stress en Stones
    13. Chronische stress
    14. Krijg een handvat op de stress op de werkplek
    15. Stress Management voor Working Mom and Family Relations
    16. Feeling Stressed
    17. Stress is een Laughing Matter
    18. Hoe Militaire Helpt Met Family Stress
    19. Verminder Sport Stress in 5 beste aanpak
    20. 3 Essentiële manieren om te laten gaan van stress blijvend