Elimineer uw stress met Hypnose

In de wereld van vandaag, de trieste realiteit is dat de meeste mensen al gestresst, en zeer weinig beseffen hoe nuttig hypnose kan zijn in het elimineren van dat stress. Hypnose is in wezen een zeer diepe vorm van ontspanning. Echter, vanwege enkele onjuiste ideeën over het proces, veel mensen zijn sceptisch of zelfs bang voor hypnose. Hier zullen we een snelle blik op hoe gemakkelijk het is om hypnose te gebruiken om te verminderen of zelfs uw stress weg te nemen.

Wat hypnose doet

Hypnose wordt afwisselend bekend als een trance-achtige toestand. Deze toestand is zeer als het gevoel dat we juiste ervaring voor het slapen ... rustig, zeer ontspannen en sereen. We kunnen dit gevoel in onszelf doelbewust induceren op elk moment, met of zonder hulp van een hypnotherapeut.

Meditatie is een aloude manier van het verminderen van stress en het tot stand brengen van een beter gevoel van algehele welzijn. Denk aan hypnose als een andere vorm van meditatie, voor het einde resultaten zijn zeer veel hetzelfde. Terwijl hypnose wordt vaak veroorzaakt door een andere persoon, is zelfhypnose wint snel aan populariteit. Beide praktijken streven dezelfde diep ontspannen en meditatieve toestand. Het enige verschil is dat hypnose nauwer is verbonden met veranderende gedrag, bijvoorbeeld door het gebruik van post-hypnotische suggesties. In werkelijkheid is dit niet veel van een verschil. Veel mensen mediteren met de bedoeling om iets in hun leven te veranderen. Ze gewoon noemen dit proces door een andere naam.

Terwijl we onder hypnose, zijn we niet echt “. onder &"; We zijn nog steeds bewust van onze omgeving. We zijn gewoon heel ontspannen. Terwijl we in deze staat van diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning, ons bewustzijn zijn bijna in slaap. Dit laat ons onderbewustzijn naar de oppervlakte, waardoor het veel meer open voor nieuwe ideeën.

Met behulp van hypnose om stress te behandelen

Uw eerste beslissing is of de diensten van een hypnotherapeut in dienst hebben of om thuis zelf-hypnose technieken te gebruiken. Er zijn nadelen en voordelen voor zowel keuzes. Echter, voor een relatief eenvoudig ding als het verlichten van stress, de meeste mensen ervoor kiezen om thuis methoden eerst proberen. Als u vindt dat deze niet werken voor u, dan van de diensten van een goed gekwalificeerde hypnotherapeut zal waarschijnlijk nodig zijn. Enkel ben zeker om uw onderzoek te doen en iemand vinden met een uitstekende reputatie.

In het kantoor van een hypnotherapeut, zult u comfortabel worden gemaakt, en geluiden van buitenaf zal worden geblokkeerd voordat u aankomt. Als u gebruik thuis methoden, dan moet je deze dingen te doen voor jezelf.

Zoek een comfortabele plek om ofwel liggen of zitten. Zitten is de voorkeur, omdat je wilt tijdens uw sessie te worden versoepeld, maar niet noodzakelijkerwijs in slaap. Maak je geen zorgen als je niet in slaap vallen, dat wel. De meeste van de stress te verlichten woorden en beelden die je hypnose opname aanbiedingen direct in zal worden genomen door je onderbewustzijn, zelfs als je diep in slaap!

Blokkeer storende geluiden. U kunt een witte ruis machine te gebruiken voor dit. Deze machines produceren een constante, neutrale achtergrond ruis te blokkeren uit iets dat je zou kunnen afleiden. De meesten van hen spelen ook natuurgeluiden, die veel mensen vinden zeer ontspannend.

Als je je comfortabel en in een rustige, rustgevende omgeving zijn, begint de opname. U kunt vele cd's en mp3's voor dit doel te vinden; kies degene die het beste werkt voor jou. Er zijn vele gratis beschikbaar op het internet, en dit is een uitstekende manier om te bepalen welke soort van hypnose het beste werkt voor u, zonder de uitgaven veel geld op de opnames.

Het proces zelf

Sinds spanning produceert ziekte, spanning en algemene negatieve energie in het lichaam, de eenvoudige handeling van volledig ontspannen is een krachtig instrument in de strijd tegen stress. Hierdoor zullen de meeste hypnose voor stress beginnen met een full-body ontspanning. Zodra je lichamelijk ontspannen, zal de opname u door een aantal beelden, visualisatie, of een ander soort ontspanningsoefening. Er zal waarschijnlijk een soort van een suggestie zijn, terwijl je diep ontspannen, zoals “ Ik ben kalm en sereen &"; Deze suggestie, door uw onderbewuste eenmaal geaccepteerd, zal u toelaten om te gaan met stressvolle situaties in een veel rustiger manier zodra u uw hypnose-sessie te beëindigen.

Het wegwerken van stress met hypnose is eigenlijk een van de eenvoudigste vormen van hypnose, en je bent zeker dramatische vermindering van de spanning te zien na slechts één sessie
 !;