Effecten van stress - Beat Stress Voordat It's Too Late

Stress is overal in onze wereld de laatste tijd. We komen het op een dagelijkse basis, en er lijkt geen einde aan te zijn. Ondanks het kennen van de negatieve effecten van stress op het lichaam, de meeste mensen lijken geen aandacht te besteden aan de verwoestende gevolgen.

Stress moet worden beheerd voordat het bedreigt uw gezondheid … of zelfs uw leven!

Dus hoe ga je om met stress? Gaat het om het nemen van slechts een pil, of is het meer dan dat

Omgaan met de effecten van stress op het lichaam zou je gevoeligheid om uw lichaam &' meebrengen;? S verzadiging punten en moeten signalen.

Vermoeidheid is slechts één aspect van weten of de effecten van stress op je lichaam al zijn tol te eisen. Als u het type die non-stop kan draaien als een Energizer bunny in weerwil van vermoeidheid, dan is de effecten van stress op je lichaam is misschien wel overdreven voordat je ze eens merken.

Als u niet kunt merken dat u al benadrukt door subtiele lichamelijke signalen, dan kun je beter oppassen voor:
- Falling haren
- Onregelmatige stoelgang
- Spierpijn
- maag overstuur
- Minder weerstand tegen ziektes
- Prikkelbaarheid

Als u deze verschijnselen in je lichaam opmerken, dan worden gealarmeerd. Stress, toen genegeerd en niet behandeld door middel van goede voeding en rust, zou zijn tol eisen op je lichaam.

Als u al merken deze symptomen heeft, moet u stoppen, rust en genieten van het leven voor een paar uur of zelfs een paar dagen.

Niet omgaan met stress door vertraging van een beetje zou alleen contraproductief op de lange termijn. Als je negeren de effecten van stress op je lichaam en houden uit te stellen wat rust en ontspanning de tijd, kun je goed terecht in het ziekenhuis en meer uitgeven dan wat je kunt verdienen in die uren en dagen die je moet hebben gerust.

Stel jezelf, “ Is dat bonus ter waarde van de dollar zou verliezen als ik run mijn lichaam naar beneden en belanden in het ziekenhuis? Is dat promotie moeite waard de kwaliteit van het leven dat ik ingeruild voor stress in om het jagen &";?

De effecten van stress op het lichaam zijn niet bedoeld om te worden genegeerd; Deze zijn bedoeld om te snel behandeld. Hoe? Door een goede voeding, voldoende rust en lichaamsbeweging, niet met een bos van pillen die naar verluidt zou helpen je stress te verslaan
.