High-Tech Stress: Get Healthy van de Inside-Out

Stress en andere ongezonde symptomen kunnen gemakkelijk komen op ons in onzekere tijden als deze. Gecombineerd met wat (of vaak lijkt te zijn) een veel sneller tempo van het leven, it &'; s geen wonder dat de meesten van ons van tijd tot tijd perspectief kunnen verliezen onze banen, onze carrière, onze relaties - zelfs ons leven in het algemeen. Technologische vooruitgang zeker bijdragen versnelling en dus worden door velen als &ldquo, een deel van het probleem &" ;. Anderen, vooral de mensen en organisaties die deel uitmaken van deze high-tech revolutie, zien ze meer als “ een deel van de oplossing &" ;. Maar vandaag de dag zelfs veel in high-tech vinden dat ze worden negatief beïnvloed door deze onzekere, in toenemende mate snelle en dynamische industrie.

Het is duidelijk dat er waarheid in elk van deze perspectieven. Het creatieve vermogen van ons als mens is verbazingwekkend, zoals blijkt uit de vele ontwikkelingen van de 20e eeuw. En terwijl we kunnen verschillen in onze perspectieven op de waarde /bijdrage van deze ontwikkelingen, zullen enkele van de creatieve genie dat het vertegenwoordigt betwisten. Nog minder kan de impact van deze dramatische veranderingen in onze wereld te ontsnappen. Leuk vinden of niet, de technologie is onderdeel van de manier waarop we leven, en daarmee komt de mogelijkheid om ofwel aan te passen of te worden overweldigd. Het goede nieuws is dat het dezelfde creatieve energie die verantwoordelijk is voor deze ontwikkelingen bestaat er in ieder van ons. Deze aangeboren vermogen kan ons ondersteunen in het omgaan met deze 'high-tech spanning "en aan te passen aan de steeds veranderende wereld van vandaag. De geschiedenis van de mensheid is onze beste bewijs van deze, en het is met deze natuurlijke menselijke vaardigheid die we creëren ons eigen leven als we kiezen. Eenmaal erkend, kan dit vermogen een krachtige tool voor het gebruik in onze persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Veel mensen (waaronder ikzelf) hebben gevonden een inzicht ontwikkeld door Sydney Banks genoemd Psychology of Mind /Health Realisatie (vaak aangeduid als gewoon Health Realisatie of HR) zeer nuttig zijn in dit verband te zijn. Het begrip is gebouwd op drie principes - Mind, Gedachte en Bewustzijn. De basics zijn dat we onze werkelijkheid creëren met onze gedachten, en omdat als mens kunnen we bewust zijn van deze door middel van ons bewustzijn, kunnen we ervoor kiezen om te wijzigen of te laten gaan van een gedachte ... net zoals ik naar het volgende woord kiezen Ik ... brief ... soort ... gezet ... in deze zin.

In een steeds complexere en dynamische wereld is het gemakkelijk om bij te houden van deze eenvoudige inzicht te verliezen. Als intelligente wezens denken komt zo natuurlijk en onze hersenen werken zo snel het kan lijken dat onze gedachten ontstaan ​​op hun eigen. Als iemand zegt: 'Mijn hoofd is het spinnen "of" Gedachten gewoon blijven racen door mijn hoofd ", betekent dit vaak dat ze hebben het contact verloren met dit inzicht, en hen eraan te herinneren dat ze kunnen' loslaten 'van de gedachten die niet zijn waar ze goed in de tijd kan een groot verschil maken.

In het kader van HR, onze gevoelens zijn een natuurlijk feedback mechanisme (een barometer) van de geschiktheid of de gezondheid van ons denken. Door meer bewust van onze gevoelens, kunnen we beginnen te laten gaan van onze “ persoonlijke denken &" ;. Deze hardnekkige (en vaak niet-productieve) denkpatronen, zoals spijt over ons verleden of angst voor onze toekomst zijn als tapes spelen we in onze gedachten. We kunnen zo gewend aan van &ldquo worden; gehoor &"; ze vergeten we creëerden we hen in de eerste plaats. Door zich bewust van dit, en kiezen voor het niveau en de intensiteit van deze vormen van gedachten te verminderen, hebben we natuurlijk worden rustiger en heden.

Het is vanuit die stille plek die we in staat zijn om te zien hoe onze geest ons echt kunnen ondersteunen. HR, "Mind" gaat veel verder dan de functie van onze hersenen en verwijst naar onze verbinding met een universele levenskracht of creatieve energie. Wanneer we zeer rustig, we staan ​​open voor het ontvangen van meer creatieve energie en kan meer "flow denken" ervaren. De meesten van ons hebben ervaren dat "in de stroom" op een bepaald punt. Atleten melden dit gevoel als het bereiken van de piek prestaties met schijnbaar weinig inspanning. Veel kunstenaars doen ook. Voor mezelf in coaching, toen ik echt in contact met iemand diep, raakt mijn spreken en horen meer gecentreerd in mijn lichaam in plaats van in mijn hoofd en zintuigen.

Met de praktijk, deze "diepe luisteren" toestand wordt meer natuurlijk en het gevoel is opmerkelijk. Dat gevoel van welzijn is wat het begrip verwijst naar Innate Health. Het is toegankelijk voor ieder van ons dus de notie van Volksgezondheid Realisatie verwijzen naar onze natuurlijke vermogen om "te realiseren" onze eigen gezondheid als we ervoor kiezen om dit te doen door middel van bekendheid en het gebruik van de geest, denken en het bewustzijn in ons dagelijks leven.

Onze Innate Gezondheid is een gids voor het beheer van ons leven. Als we ons meer bewust worden van ons denken dat we in staat zijn om verbinding te maken met onze innerlijke wijsheid en inzicht. Bovendien, als we beseffen dat dit natuurlijke, meer vreedzame staat, zal onze ware creativiteit beginnen te stromen … misschien alleen als trickle eerst, maar praktijk een stroom van nieuwe gedachten. In deze gezonde toestand van de geest, worden we nog meer van bewust dat we kunnen kiezen hoe we denken. En als we dat doen, verzamelen we nieuwe inzichten en nieuwe perspectieven te ontwikkelen op onszelf, ons leven en onze veranderende wereld. We worden beter in staat om te gaan met de gevolgen van de high-tech veranderingen, en kunnen zelfs kiezen om een ​​deel van de vooruitgang in ons eigen leven te gebruiken, het creëren van een nieuwe, gezondere realiteit voor onszelf en voor de mensen om ons heen.

(C) 2002 All Over Enterprises, Inc.
.