Waar is je geluk? Verleden, heden of toekomst ??

Waar is je geluk? Verleden, heden of toekomst ??

Het bereiken van een niveau van persoonlijk geluk voorheen onbekende is dichterbij dan je denkt. Veel dichterbij. Maar eerst, it &'; s belangrijk om in contact te blijven met de huidige

“. Blijf in contact met het heden? I &'; m denken … I &';! M al in de huidige &";

Nou, zeker wij allen in het heden, want er is nergens anders te zijn, maar dat doesn &'; t betekenen onze gedachten zijn in de aanwezig. En daarin lag de uitdagingen voor onze eigen persoonlijke geluk.

Wij als mensen zijn de zeldzaamste van alle soorten in dat niet alleen wij kunnen denken, maar we kunnen denken over ons denken.

En je kan dit proces van bewust te zijn van je eigen gedachten om u te helpen tevredenheid te bereiken gebruiken. It &'; s belangrijk voor u om te vechten wat je zien en geloven. Dit zorgt ervoor dat je kijk op de wereld overeenkomt met de werkelijkheid. Zo vaak wat wij geloven is de waarheid, is niets meer dan een glimp van het verleden, heden en de toekomst.

We nemen vaak alleen het slechte uit het verleden, snel wind door het heden en valselijk uitmaken van de toekomst. Het resultaat is vaak schuldig over je onvolmaakte verleden, angst voor een toekomst die &' doesn; t bestaan, en ongeduld met het Nu.

Maar het is het nu die ons kan helpen om ons leven vandaag de dag, volledig in leven, gelukkig en tevreden.

Om de waarde van de huidige om jezelf te bewijzen, probeer dit:

Neem een ​​moment en zitten in een comfortabele plek en observeer
•. Wat zie je? Beschrijf de beelden om je heen
• Welke geluiden zijn er? Hoeveel kan je horen
&bull?; Kun je ruiken verschillende geuren? (Sommige zijn aangenaam, sommigen misschien niet!)
&Bull; Zeg tegen jezelf hoe de oppervlakken om je heen voelen, de stoel, het tapijt onder je voeten, de dichtheid of losheid van uw kleding
• En tot slot, wat de smaak duidelijk zijn in je mond?

Neem een ​​paar minuten en opnieuw te verbinden met de wereld zoals je ervaart in het nu.

Als je net als de meeste mensen, wat je meegemaakt is een heerlijk gevoel van levendigheid. Zelden doen we ons de gelegenheid om te genieten van het moment. Maar op het moment is de enige werkelijkheid die we kennen. Het is precies de manier waarop het zou moeten zijn en het kan niets meer dan dat.

Maar we maken het herhaaldelijk uit om anders te zijn. En door dit te doen, hebben we de kans om volledig te ervaren de regen verloren, de spelende kinderen, het leren moet worden bereikt door te luisteren naar de wereld gezien door een grootouder &'; s ogen, of een vriend te delen een van zijn of haar eigen momenten. Maar al te vaak zijn we ook gevangen in wat er zal gebeuren, of wat er is gebeurd, om te ervaren wat er gebeurt.

Dit wil niet zeggen dat de planning voor de toekomst is onbelangrijk of dat Reminiscing is niet zinvol en plezierig op zich. Maar helaas, al te vaak worden we verstrikt in een toekomst die niet is gebeurd en wordt verstikt door onze voorspellingen.

We lopen vanaf de sabeltandtijger die niet meer bestaat in onze hedendaagse wereld. De tijger is vervangen door confronterend een vriend, een toespraak, het rijden over een brug, of een gevoel ongemak van het veranderen van een gewoonte. We creëren absolute gruwel van een onzekere toekomst dat we echt in het moment.

Een verblijf in het moment kent u de gelegenheid om de wereld te zien zoals het is, niet als je denkt dat het zou moeten zijn. Hiermee kunt u de waarheid te observeren, om te kijken naar echte gegevens, geen informatie vervat in angst en angst.

En het is deze waarheid, waarmee je jezelf, anderen en de wereld om je heen te genieten. Want, het is precies zoals het zou moeten zijn. U kunt elk leven gebeurtenis die zich aandient te beheren. Waarom?? Omdat iedereen doet. U kunt ervoor kiezen om het te doen met pijn of zonder pijn. Het bewijs voor deze verklaringen is aanwezig in het moment.

Dr. David L. Thomas, LMHC
.