Hulp aan Exam Stress

Niet iedereen voelt zich goed over te gaan op examens overwinnen. Maakt niet uit hoeveel je voor te bereiden op het gebied van leren en ijverige studietijd heb je ook om ervoor te zorgen dat u kalm en ontspannen te blijven om zo uw geheugen te garanderen en te herinneren vermogen stroomt op een optimale manier.

Concurrentie te krijgen in goede scholen, hogescholen en universiteiten lijkt steeds meer en meer felle deze dagen. De druk om goed te presteren in examens gestegen overeenkomstige wijze. Meer druk onvermijdelijk verhoogt de potentiële optreden van examen stress.

Prestaties angst kan zijn lelijke gezicht te trekken in elke situatie waarbij je de zorg over de resultaten. Het kan alleen gebeuren wanneer je het het minst verwacht, tijdens een rijexamen, een schriftelijk examen, een mondeling examen, een interview, een presentatie, en ga zo maar door. Dit soort angst kan in principe worden ervaren in elke situatie waar je bent in de schijnwerpers en wens om jezelf te presenteren aan je uiterste best. Als je niet schelen dat het zou niet gebeuren.

Angst is een natuurlijke reactie dat moeilijk wired in onze wezens. De fysieke manifestaties van de angst respons betrekking op de release van adrenaline en cortisol in onze systemen. We zijn klaar om te vechten of te vluchten. In feite is er een punt in de cyclus angst waarin we meer alert en kan beter presteren gemaakt. Het is al te gemakkelijk echter voorbij dit punt. Te veel angst heeft het nadelige effect van bemoeien met helder denken en functioneren en kunnen in feite bevriezen deze vermogens.

Zo kalm te blijven en gefocust is van vitaal belang op het moment dat u wilt uitvoeren om het beste van uw vermogen. Informatie die u in uw lange termijn geheugen hebt opgeslagen stroomt gemakkelijk in je bewustzijn als je in een ontspannen en rustige toestand. Het ziet er niet zo doen als je gespannen en angstig zijn. Angst en spanning effectief blokkeert de vrije stroom van kennis uit uw lange-termijn geheugen op te slaan. Het is er, maar je kunt gewoon geen toegang tot het. En hoe harder je probeert, hoe angstiger je krijgt en hoe groter de blokkade wordt.

Zelfhypnose is een nuttige vaardigheid om te kunnen presteren en het is eigenlijk heel eenvoudig om te doen. Hypnose is een natuurlijke staat van ontspanning op een met een staat van verhoogd bewustzijn. Met hypnose kun je je lichaam en je geest te ontspannen en te zorgen dat uw opgeslagen kennis stroomt vrij in je bewustzijn.

Met hypnose heeft u toegang tot uw onderbewustzijn. U kunt na de hypnotische suggesties te doen om ervoor te zorgen dat je kalm en gefocust voor en tijdens de examens blijven. Je onderbewustzijn is het deel dat instinctief en automatisch werkt. Dus door het gebruik van goed geformuleerd en gericht na hypnotische suggesties kunt u ervoor zorgen dat u optimaal geplaatst om goed te presteren in je examens.

Roseanna Leaton, specialist in hypnose mp3 downloads te examen stress en angst te overwinnen.

PS Ontdek hoe je je geest kunt concentreren met hypnose. Pak een gratis hypnose mp3 van mijn website nu
.