Heeft u een eenvoudiger manier om uw doelen te bereiken wil?

Vergeet niet dat middelbare school essay schrijven traditie: “ Wat ik deed op mijn Summer Vacation &";? Vandaag &'; s blog is mijn volwassen versie van dat de oefening: Wat ik geleerd op Zomerkamp 2012 – Een eenvoudiger manier om uw doelen te bereiken.

Dacht je dat ik een grapje maakte over het zomerkamp deel? Ik heb eigenlijk een weekend doorbrengen in een kamp voor volwassenen. Het was een vrolijke wervelwind van volleybal, trapeze, hindernisbaan, ping pong, en zelfs een beetje van het leren hoe naar Texas Hold &' te spelen; em poker. . Big fun

Nu, hier &'; s wat ik heb geleerd en interessant, het is ook Stap 1 van mijn 7-Step Fast Confidence proces. Nu we het beëindigen van de zomer en de post in het laatste deel van het jaar, it &'; s de perfecte tijd om opnieuw een bezoek aan uw “ how-to van &"; plannen voor het bereiken van je doelen sneller en met minder inspanning. Als je niet waar je je &' dacht; D worden door de negende maand van 2012, it &'; s niet te laat om de gewoonten en de mentaliteit die leiden tot succes aannemen

Mijn volwassen-kamp moment waarop de meeste. leek op de uitdagingen in mijn werk het leven kwam toen ik probeerde om te slagen op waterskiën. Ik had willen om dit opnieuw te doen al jaren en was enthousiast om mijn beurt achter de boot hebben. Want er was een lange rij van aspirant-skiërs Ik had alleen een schot rond het meer. Ik moest beslissen of ik rond zou gaan op twee ski's (dat is redelijk leuk maar zeker de veilige route) of proberen te krijgen op een enkele ski (de rockin &'; tijdig versie). Ik vond alleen de single ski route een optie, omdat ik slalomde op die manier 30 jaar geleden en had een fantasy-geregen idee dat ik zou herinneren hoe om het opnieuw te doen.

Ik nam een ​​risico.

Op mijn eerste poging, ik erin geslaagd om te blijven aan de ene ski voor ongeveer een seconde, en dan had de onwelkome ervaring van het eerste gezicht vallen en gesleept met een 20 mph wakker haasten door mijn ogen. Iemand anders had een soortgelijk geheugen? Aangezien ik alleen in het water voor een paar seconden gaven ze me nog een kans.

Op mijn tweede poging, ik wankelde weg naar staande positie. Dat was het moment waarop de tijd vertraagd. In die 3 seconden, mijn innerlijke zelf praten verpakt in een lang gesprek dat uiteindelijk bepaald of ik zou slagen of alleen maar tegenhouden mezelf en lopen met een geheugen van spijt

In mijn hoofd klonk het als volgt:. &Ldquo ; Wow, het water is schokkerig, dit is echt hard, I &'; ll nooit in staat zijn om stabiel te krijgen en rechtop staan ​​&";.

Die werd gevolgd door “ Ik wil echt de leuke ervaring van hebben spuiten als ik steek het zog, een gerust gevoel en hoog, en met een grote glimlach op mijn gezicht! I &'; ve verbeelden hoe dit zou voelen voor een lange tijd, en ik wil het soort persoon die evenwichtig en onbezorgd kan zijn &";

Daarna bleef het gesprek:. &Ldquo; Ik kan ' van &; t vinden mijn evenwicht, kan ik van &'; t ondersteunen dit wiebelen langer, I &'; m worstelen … I &'; m te vallen. Jammer! Ik stoorden &'; t wil naar huis gaan met spijt dat ik kon &'; t doen &";.

Op dat moment, belde ik naar het beeld dat ik had van de ervaring die ik wilde hebben geest en die ik wilde zijn. Dat leidde tot diepere, en uiteindelijk meer gezaghebbende stem op mijn interne luidsprekers. Die stem verdedigde me. En het was meelevend: “ Het is ok, maar blijf erbij. I &'; ga mijn zinnen gezet om dit te doen. . Ik kan mijn evenwicht &" te vinden; Toen ik begon mezelf te praten als dat, begon ik terug met zelfvertrouwen en ontspannen in de juiste positie te leunen. Mijn zelf praten begon te veranderen: “ Ik voel me sterk. I &'; m krijgen in de stroom nu … &";

Dat beeld in mijn hoofd en de stem van zelfvertrouwen toonde me dat ik kon stoppen met proberen zo hard en laat mijn lichaam gaan uit van een natuurlijke positie die haar eerder gedaan. Ze begeleidde mij om te beslissen dat ik zou gaan om het te doen, en hielp me om dit te doen

Na nam ik mijn overwinning lap rond het meer, de mensen die wachten op het dok zei tegen mij “. Je zag er vrij wiebelig op het eerste, maar dan moet je echt het samen &"; Little deed ze weten dat het gesprek dat ik had in mijn hoofd die me hebben dat resultaat!

Wat is een situatie waarin je nu wiebelen?

Wat is de “ Ik kan " van &; vs. “ Ik kan van &'; t &"; zelf praat je in je hoofd?

Waar ga je oscillerende tussen weten wie je werkelijk wilt zijn en denken dat je kunt gaan voor een risico versus
praat jezelf uit het en zich te concentreren op wat je don &'; t weet en kan &';. t doen (nog)

Deze strijd verbruikt vaak onze aandacht en dwarsboomt ons in onze inspanningen om te volharden. Het zet ons aan onze vooruitgang te beoordelen en dan kunnen we ' van &; t krijgt zelfs uit een plein in de richting van onze doelen

Hier is hoe je de balans kan kantelen, zodat in uw moment van wobble (we hebben ze allemaal. ), kunt u uw eigen stem te vinden en vertrouwen vooruit:

Stap # 1: Heeft u een duidelijk idee van wie je wilt zijn, en de ervaring die je wilt hebben. Dan … zijn een hittezoekende raket voor die ervaring.
(I &'; ll. te delen met u meer over hoe die volgende week te doen)

Terwijl ik gevangen in de stress van het moment dat ik zat mezelf om de strijd van het evenwicht &ndash te verliezen; alles wat ik kon concentreren op was het schokkerig golven en mijn spastische benen. Maar zoals ik was wiebelen, bracht ik mijn geest het beeld van een intentie had ik voor mezelf. Ik wilde iemand zijn die de sensaties van de zomer genoten, terug kon leunen op mijn hemel, en hebben een Cheshire grijns zoals ik heb een minuut wezen meester van het universum.

Dat beeld nam me uit van het moment en gaf me een eindpunt te concentreren op. Het activeren van een verandering in mijn interne soundtrack, dat ligt me om verschillende melodieën te spelen op mijn mentale iPod. Onmiddellijk en moeiteloos, ik begonnen met het geven verschillende commando's om mijn spieren. Ik werd meteen meer stevige, zelfs al was er geen vaste grond onder mijn voeten, en zelfs al was ik meer ontspannen. Het voelde als magie, maar het was niet &';. T

Ooit had ik een duidelijk idee van wie ik wilde zijn en wat ik wilde ervaring, nam ik mijn focus van de obstakels en stopte dacht dat ik kon &'; t doen. Mijn duidelijkheid gaf me de bestemming die ik dan kon beginnen om de routekaart te vinden

Bedenk hoe deze aanpak verschilt van een conventionele “. Coaching &"; benadering u aanmoedigt om een ​​extern doel te bereiken. Als ik had een doel van het doen van een ronde rond het meer op hemel, zou ik hebben gekozen voor de 2-ski-optie, zodat ik mijn doel kan afvinken mijn lijst, maar het niet zou ' van &; t hebben mij dezelfde ervaring van vreugde gegeven. Als ik had alleen gericht op het bereiken van mijn doelen, zou ik hebben bekritiseerd of geschreeuwd op mezelf voor mijn vroege gebrek aan prestaties en deed een poging om het &ldquo vast te stellen; Stoppen wiebelen, je &'; re niet van plan om je doel te krijgen. Strek je benen &";!

In plaats daarvan concentreerde ik me op de foto die ik had in mijn geest van wie ik wilde zijn. Ik gericht op het gevoel en de ervaring die ik wilde hebben. En dan natuurlijk, met weinig inspanning, werd ik die persoon

Om de resultaten die je wilt in je leven, moet je beginnen met de eerste stap:. Hebben een duidelijk idee van de ervaring die je wilt hebben voor jezelf en dan doen met de bedoeling om die ervaring te creëren

Neem nu 3 minuten en te identificeren.

Wat is de ervaring die je wilt hebben voor jezelf
Wie moet je zijn als een persoon om de resultaten te creëren die je wilt
 ?;