Beheer uw tijd en uw stress te verminderen in 5 eenvoudige stappen

Als je merkt dat je het doen van een veel onnodige overuren of het brengen van het werk thuis vaker, dan is &'; s tijd dat je deze routine te veranderen. Er zijn betere manieren om je tijd te beheren en uw stress te verminderen - een manier die don &'; t betrekken drinken van veel koffie en trekken alle nighters waardig van de Energizer Bunny.

Omdat je &'; re al de nek diep met werk, ik won &'; t afval uw tijd met pagina's van time management theorieën. Sterker nog, ik &'; ve mezelf beperkt tot 5 eenvoudige manieren om beter te beheren uw tijd en uw stress te verminderen!

1. Vermijd multi-tasking.

Ik weet dat multi-tasking kan verschijnen bespaart u een hoop tijd, maar dat techniek kan averechts werken. Veel mensen beginnen met meerdere projecten tegelijk en uiteindelijk niet kunnen voltooien helft daarvan.

Om efficiënter te zijn, it &'; s het beste om af te maken waar u bent begonnen voordat u naar de volgende in je to-do-lijst.

2. Krijg het juist de eerste keer.

Niets afval meer tijd dan dat je steeds weer iets te doen. Als u wilt uw tijd te beheren en uw stress, je &' verminderen; re gaat te hebben om het project zo goed als je kan de eerste keer te doen. Op die manier, you &'; ll voorkomen dat onnodige aanpassingen te maken.

3. Concentreer u op uw werk.

Kleine dingen zoals het nemen van koffiepauzes, sigaretten pauzes, of zelfs chatten met de persoon in het volgende hokje te eten weg op uw tijd.

Als u een triljoen ding om te doen, moet je stoppen met zo veel pauzes. Wanneer deze breekt alle optelt, je &'; ll worden verrast bij hoeveel tijd je hebt verspild

Het is echter een goed idee om een ​​broodnodige korte pauze om jezelf op te laden, maar pas nadat je hebt. volledig gericht op het doen van een taak non-stop voor een toegewezen tijd.

4. Zorg voor voldoende slaap

Don &';. T zo verbaasd. Als u wilt uw tijd te beheren en uw stress te verminderen, moet u de zorg voor jezelf. Je lichaam heeft om te rusten, dus geef het fatsoenlijke uur slaap.

Laat opblijven kan bijdragen aan de onzekerheid op het werk. Wanneer u lijdt aan een gebrek aan slaap, het toont in de aard van de uitvoer die u te produceren. Het vertraagt ​​je naar beneden en zelfs de eenvoudigste taken kunnen twee keer zo lang te eindigen nemen.

5. Don &';. T Controleer uw e-sporadisch

Het controleren van uw e-mail kan nemen meer tijd dan je denkt. De beste manier om je e-mail te controleren is om een ​​specifiek programma voor te stellen.

Veel goeroes raden het controleren van uw e-mail nadat u &'; ve alles gedaan wat andere belangrijke taken. Maar als je dit moeilijk vindt, kunt u uw e-mail te controleren keer in de ochtend, en opnieuw voordat u uw werkdag afmaken.

Dit zijn de 5 manieren waarop je kunt beter beheren van uw tijd en uw stress te verminderen. I &'; m vrij zeker dat je nog steeds deadlines te halen, dus ik hoop dat dit artikel je geholpen heeft een beter perspectief te krijgen op uw werk gewoonten
.