Bent u last van spreken in het openbaar?

Uw werk of leven nodig spreken in het openbaar. Sommige mensen denken van spreken in het openbaar als het leveren van een toespraak voor een groot publiek; anderen denken dat twee of meer mensen een groot genoeg publiek intimiderend vormen.

Bent u een van de zeldzame mensen die bang is van spreken in het openbaar? Let op het gebruik van sarcasme hier: eigenlijk spreken in het openbaar is al lang de nummer 1 angst in de Verenigde Staten, net voor nucleaire oorlogsvoering. Bent u het meest nadrukkelijk niet alleen

It &';. Is gewoon dat mensen die deze angst lijkt te voelen zo erg alleen, alsof iedereen is Blas é over, en alleen het slachtoffer voelt een of andere manier in het openbaar naakt en beschaamd, ervoor dat iedereen is te zien dat de angst

Dus je moet weten dat zowat iedereen die in een bol &ndash uitvoert; spreken, muziek, dans, acteren – is bang om dood

Eén bekende artiest die ik kan bedenken regelmatig bezwijkt voordat ze op het podium; andere braakt. Maar ze allebei naar buiten en leveren uitstekende prestaties.

Ik persoonlijk wakker van de dag van een grote praten een beetje het gevoel alsof ik ga mijn executie. Maar als de dag vordert, word ik meer en meer energiek en enthousiast, en uiteindelijk eindigen, altijd, liefde voor de daad van spreken.

Dus wat onderscheidt stoere performers van de kippen?

Zoals de New Yorker zei tegen de toerist, die vroeg, “ Hoe krijg je naar Carnegie Hall &"?; – . oefenen, oefenen, oefenen

U kunt van &'; t dat door middel van een gesprek en verwachten om het te leveren met gemak. U kunt elke vaardigheid niet uitvoeren in het openbaar dat je niet hebt geoefend in de exacte vorm waarin je verwacht te leveren. Niemand zou denken om te concurreren in de Olympische Spelen door te denken door hun vaardigheid, passend bij tot op het laatste moment, en dan proberen het uit te leven voor de eerste keer

Als u &';. Re gaan spreken, moet je je mond open en leren om uw stem te projecteren.

In het ideale geval uw praktijk moet niet alleen leven, maar je moet de omgeving van uw gesprek zo goed mogelijk te repliceren. Wat ga je dragen? Wat rekwisieten ga je gebruiken, inclusief microfoons? Welke grootte van de kamer wordt u in; een grote ruimte waar je bent gewend kan intimiderend

Een kamer – in uw gemeente of uw school misschien? – dat zal uw aanstaande plaats lijken. Als je een klein publiek van vrienden of supporters die je feedback geven kan assembleren (belangrijke informatie, vriendelijk geleverd) niet kritiek (de schuld te geven en shaming), zoveel te beter. Zo niet, gebruik dan een opname-apparaat om te horen hoe uw stem klinkt en als je nodig hebt om het volume aan te passen.

Wat als uw locatie is gewoon een netwerkbijeenkomst, waarbij u moet opstaan, stel jezelf voor, en leveren je elevator speech? Hetzelfde model – oefenen, oefenen, oefenen.

Zo varieert de afstand van de recorder om te zien hoeveel het volume van uw stem moet voeren over het verschil ruimtes. Je zou kunnen zeggen: “ Ik ben (naam) en ik ben zes voet uit de recorder &"; Zeg dan nog een paar woorden. Probeer het dan opnieuw op een andere afstand. Dit geeft je een goed idee van hoe je je geluid te regelen

Don &' te geven en te verlichten dat pijnlijk gevoel dat je ofwel klinkt veel te zacht en timide, of dat je stem plotseling bulderde uit beschamend luid;. T verwachten een oefensessie om resultaten te produceren, zodat prachtig dat je nooit meer zorgen te maken. Immers, als performers die verdienen $ 50.000 per concert hebben nog steeds om te oefenen, waarom niet moeten van &'; t je? Stap over op de praktijk; don &'; t laat iemand anders ster in je eigen Carnegie Hall Restaurant  .;