Wat te doen over stress - DE 30-puntenplan (van 'Handbook te overleven Life')

Artikel Titel: wat te doen over STRESS – De 30-puntenplan (van 'Handbook te overleven Life')
Auteur: Craig lock
websites: http://www.smashwords.com/profile/view/craiglock http: //www.creativekiwis. com /boeken.html # craig en www.lulu.com/craiglock
Craig's blog met gedachten en uittreksels uit verschillende geschriften is bij
http://en.search.wordpress.com/?q=%22craig+ lock 22% + www.craiglock.wordpress.com
Andere artikelen zijn verkrijgbaar bij: http://www.selfgrowth.com/articles/user/15565
(Persoonlijke groei, zelfhulp, schrijven, internet marketing, spirituele, 'geestelijke geschriften' (hoe 'Airey-fairey'), woorden van inspiratie en het beheer van geld, hoe nu saai, craig)
We hopen dat het volgende artikel, een uittreksel uit Craig's eerste gepubliceerde te boeken handboek OVERLEVEN kan informatief en nuttig zijn voor jou
"We delen wat we weten, zodat we allemaal kunnen groeien."
wat te doen over STRESS – DE 30 puntenplan
1. Schrijf positieve- problemen als kansen te zien. Hebben doelstellingen en visies. Hebben een positieve mentale houding. Pagina 2. Sporten en te intensiveren uw oefening.
3. Praat er over met iemand.
4. Te bepalen wat de oorzaak van je stress en proberen te elimineren.
5. Word fysiek fit.
6. Balans werk, thuis /gezin en recreatie.
7. Geniet van uw spel en ontspanning – het is kostbare tijd! Leer te delegeren – don &'; t proberen om alles zelf te doen
8.. Krijgt voldoende slaap en rust
9. Sta jezelf wat ontspanning en meditatie tijd elke dag.
10. Leren ontspanningstechnieken: systematische manieren om te ontspannen
11.. Geef jezelf de tijd om na te denken.
12. Ken uw grenzen en uw symptomen van stress … en hoe ze te verlichten. Leren zeggen &'; niet &'; anderen &'; buitensporige eisen aan jou. Don &'; t zeggen “ ja &"; als je bedoelt “ no. &";
13. “ Coast &"; indien nodig.
14. Zorgen alleen maar over dat wat door u worden veranderd. Ik hou van de offerte die iets gaat als volgt: “ Accepteer dat die niet door u worden veranderd en laat God geef me de wijsheid om het verschil &" kennen;. Ik heb vaak niet volgen deze regel.
15. Gebruik je fantasie om je stress te verminderen. Wees creatief.
16. Leer uit te schakelen na te denken over het werk als je thuis komt.
17. Denk na over uw dieet en eet voedzaam voedsel.
18. Leer om uw tijd beter te plannen.
19. Leren herkennen en om uw beperkingen, alsmede de beperkingen (en fouten) van anderen te accepteren.
20. Leren om plezier te hebben: je moet in staat zijn om uw werk te genieten
21.. Leer om anderen te prijzen en positief,
22. Leer te tolereren en te vergeven.
23. Leren om onnodige concurrentie te voorkomen: u don &'; t heeft de beste te zijn in alles
24.. Leren om vertrouwen in anderen.
25. Leren accepteren wat kan van &'; t in anderen worden veranderd, bv persoonlijkheid of beslissingen.
26. Leren accepteren dat sommige dingen aren &'; t zo belangrijk voor anderen als ze zijn om u
27.. Leer te delegeren.
28. Leren om stress te herkennen. Wees niet zo gewend aan het gevoel van stress dat het een normaal onderdeel van je leven.
29. Hebben vertrouwen in andere mensen

En tot slot, het maakt niet uit hoe zwaar of hopeloos jouw situatie kan lijken te zijn ….

30. Heb vertrouwen in jezelf en vooral in God, de Geest van het Universum dat alles uiteindelijk zal werken voor je.

Net weten dat een Opperwezen (Oneindige Intelligentie of Life Force) heeft een plan voor je leven en het is om goede daden doen en maken de meeste van uw geweldige potentie.

Craig Lock ("informatie en inspiratie Distributeur, Writer voor Self Empowerment, Incorrigible Encourager en People-builder")

"De belangrijkste is niet om te winnen, maar om deel te nemen.
De belangrijkste in het leven is niet de overwinning, maar de strijd.
De essentiële ding is niet te hebben veroverd, maar goed te hebben gevochten. "

"Samen, een geest, een leven in een tijd, laten we eens kijken hoeveel mensen we kunnen beïnvloeden, aan te moedigen, machtig, verheffen en misschien zelfs inspireren om hun volle potentieel te bereiken."

Dit artikel kan BE gepubliceerd vrij
.