Feeling Overweldigd: Breathing in Bestellen

Soms kunnen we het gevoel dat er gewoon te veel wat we moeten doen. Gevoel overweldigd kan het lijken alsof het universum is de pik op ons, maar het tegendeel is waar: we zijn alleen maar gelet op wat we aankunnen. Moeilijke situaties zijn mogelijkheden om onze beste zelf, slijpen onze vaardigheden en stijgen naar de gelegenheid.

De beste plaats om te beginnen is om een ​​diep adem te halen. Als je dat doet, jezelf eraan te herinneren dat het universum werkt perfect in orde en dus je kunt krijgen alles gedaan dat moet gedaan krijgen. Als je uitademt, laat alle details die je hebt geen controle over. Het heelal met zijn oneindige organiserende macht zal de juiste uitkomst orkestreren. Anytime spanning begint te kruipen, vergeet niet om te ademen door het met deze gedachten.

Dan, maak een lijst van alles wat je hoeft te doen. Let op wat eerst gedaan moet worden, en markeer de dingen die anderen in staat zijn om te doen voor u of met u. Hoewel we vaak denken dat niemand anders kan het goed of goed te doen, er zijn momenten waarop het is het waard om uit te ademen, laten gaan van onze controle, en vraag om hulp van professionals of vrienden. Met de rest van de dingen die je voelt dat je moet doen, neem een ​​andere adem en bepalen hun ware betekenis. Soms zijn ze dingen die we zouden willen doen, maar ze zijn niet echt nodig. Na het nemen van deze snelle stappen, u vindt u een plan aangelegd, bevrijden je van waanzinnige gedachten cirkelen in je hoofd. Met kalmerende diep adem, je bent nu vrij om meer volledig te concentreren op onze prioriteiten. Kruidenthee of bloem remedies samen met verstandige keuzes over cafeïne en voedsel kan helpen houden ons dat deze te hectisch. Maar met niets meer van ons dan onze adem kunnen we inademen in onze beste bedoelingen en laat de rest gaan met een uitademing. Het houden van onszelf gecentreerd en ademen in en door de uitdagingen van het leven helpt ons leren wat we echt kunnen doen, en we vinden dat we de mogelijkheid hebben om te stijgen tot elke gelegenheid. Vergeet niet dat u niet wordt gepest, en u bent nooit alleen

Voor meer inspiratie, bezoek DailyOM
 ..;