Ontdek Hoe Elimineer de pijn van artritis en gewrichtspijn Met deze krachtige Superfoods

Gezamenlijke pijn lijden kan de pijn met natuurlijke producten te verminderen. Met wat voren denken en proactiveplanning, is het verstandig om gewrichtspijn vechten en zeer voedzame voedingsmiddelen toevoegen en voeg ze toe aan een onderdeel van je dagelijkse dieet. Met opties van letterlijk elke voedselgroep te helpen bestrijden de pijn van artritis, maar het is zeker de tijd en moeite waard en je zult al snel goed op uw weg naar het bewapenen van jezelf om deze uiterst pijnlijke ziekte van ontsteking bestrijden en beginnen om het te beheren van binnen naar buiten met uit medicijnen of een operatie.

De allereerste voedsel te overwegen toe te voegen aan uw dagelijkse voeding is Northwestern zalm.
Northwestern volwassen zalm gemeld aan de rijkste bronnen van gezonde vetten voor het lichaam en gewrichten, waardoor het een ideale bron van omega-3 vetzuren en dergelijke. Plus, zalm is een natuurlijke bron van vitamine D, calcium en foliumzuur. Naast het werken met artritis, genietend van Northwestern fedsalmon misschien bewaken het hart door het elimineren van bloedstolsels, herstellen slagader schade, het verhogen van niveaus van goede cholesterol, en het verminderen van de bloeddruk.
Als u de verse zalm niet kunt vinden in uw lokale vis markt, bevroren zalm uit de bevroren gedeelte van uw supermarkt is een fantastische bron ook.

De volgende is de banaan. Niet alleen de smaak uitstekend het helpt ook met uw gewichtsverlies inspanningen. Deze gezonde fruit wordt gewoonlijk aangeduid als een van de natuur 'perfect voedsel. Hoewel bananen zijn één van de beste voedingsmiddelen erkend te worden vol met natuurlijke kalium, ze zijn ook goede bronnen van artritis vechten vitamine B6, foliumzuur en vitamine C.
Omdat ze een geweldige bron van oplosbare vezels en zijn eenvoudig voor je lichaam te verteren, zijn ze een cruciale speler in de hulp u uw gewicht te beheersen. De reden is na het eten van een banaan je de neiging om volledige viel zonder consumeren een groot aantal calorieën. De producten sectie of uw lokale boerderij markt zal bananen dragen.

De thrird gewrichtspijn vechten voedsel qaulify voor onze lijst met de groene paprika. Deze mooie tuin geteeld voedsel is een uitstekende bron van vitamine C. Een enkele groene paprika bevat 175 procent van uw dagelijkse eisen voor vitamine C - en de in het oog cathcing rode en gele variëteiten hebben veel meer dan het dubbele van dat vitamine c hoeveelheid. Dat maakt hen peper rijker in C dan de meerderheid van de citrusvruchten, maar paprika's zijn ook fantastisch bronnen van vitamine B6 en foliumzuur. Bovendien, om ze op te eten in als snack te voegen aan salsa te produceren, probeer verzengende hen tijdens uw volgende outdoor cookout.

De vierde is vitamine D. Toch, het vinden van voedsel met een rijke hoeveelheid vitamine D is moeilijk, maar garnalen de oproep beantwoordt, omdat het weinig eten hebben ongeveer 30 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid in ongeveer drie ounces - beduidend dan een kopje dagboek. Garnalen heeft ook omega-3 vetzuren en vitamine C, samen met andere essentiële voedingsstoffen essentieel voor de algemene gezondheid. Deze voeding heeft ook ijzer en vitamine B12.

100% kaas is ook een goede optie om te stoppen artrose pijn.
Hard of zacht, vers of gerijpt, kaas in al zijn selectie is een uitstekende bron van calcium voor de botten en eiwitten voor de spieren en andere joint-ondersteunende weefsels.
Voeg gewoon wat kaas om een ​​salade of een sandwich, rasp wat in uw favoriete recept, of geniet van het naast een onlangs gesneden perzik of peer voor een frisse, snelle snack. Te ontdekken over de vele verschillende soorten kaas, ga naar Cheese.com.

De laatste voedsel voor het bestrijden van pijn in de gewrichten pijn is de taart kers. Dit kleine steenfruit is in snel tempo de artritis vechten voedsel keuze. De reden dat dit waar is zure kersen # 1 anti-inflammatoire boom gekweekt fruit natuur en zijn een natuurlijk Cox-1 en Cox-2 remmer.
Niettemin, het hele jaar door het vinden van hen kan moeilijk zijn, zo talrijk drinken taart kersensap of het nemen van taart kersen capsules om de pijn veroorzaakt door artritis te verlichten. U kunt taart kersensap en tart cherry capsules van Traverse Bay Farms te krijgen.

Tot slot, genieten van een kopje groene thee. Groene thee bevat honderden krachtige antioxidant chemische stoffen genaamd polyfenolen en is aangehaald voor het helpen om een ​​hele scala aan gezondheidsproblemen, waaronder versoepeling symptomen van reumatoïde artritis te voorkomen.

De auteur geniet van het verspreiden van het woord over het eten en zijn ongelooflijke gezondheid voordelen
.