Waarom heb ik Houd met dezelfde auto-ongeluk?

Tom (niet zijn echte naam) kon niet geloven wat er net gebeurd was! Voor de vierde keer in twee jaar, was hij opnieuw getroffen; elke keer dat de auto op zijn linkerkant was geweest. De eerste keer werd hij geraakt toen hij probeerde op te gaan in het verkeer van een oprit; anderen gebeurde in een kruispunt, op een parkeerplaats. Vandaag kwam hij in een auto toen hij verhuisde naar een passerende rijstrook. Voorafgaand aan deze ongevallen, had hij nooit in een auto-ongeluk en hij niet onder invloed van stoffen in een van de vier ongevallen geweest. Hij redeneerde dat er iets vreselijk mis moet zijn, maar de bezoeken zijn arts na de ongevallen nooit iets geopenbaard. Hij was prikkelbaar en depressief worden en het veelvuldig terugkerende dromen over de ongevallen gedraineerd zijn energie.

Misschien heb je een soortgelijke ervaring als Tom had. Er is een patroon om de soorten van meerdere ongevallen die blijven optreden voor u en u zich af wat en' s verkeerd en hoe ze te stoppen met dit gebeurt.

High Te betalen Prijs

Meerdere auto-ongelukken die vergelijkbaar zijn de kosten veel in fysieke en emotionele pijn. Als je gewond bent in hetzelfde gebied herhaaldelijk, kan de pijn intens zijn en pijnbestrijding wordt moeilijk.

Bovendien kan de psychologische pijn ingrijpend en progressief verslechterende consequenties. Na de eerste ongeval, zou rijden een beproeving worden voor u en uw passagiers omdat je zo bang dat u een ander ongeval zal hebben. Naar aanleiding van een ongeval, kunt u niet beslissen om te rijden bij allen en afhankelijk van anderen voor het transport worden. Dit laat je schuldig te voelen omdat u don &'; t willen leggen op uw vrienden en gefrustreerd dat je niet meer kunt komen en gaan op uw eigen tijdschema. Na verloop van tijd deze gevoelens kunnen versterken tot het punt dat je besluit om niet te vragen voor een rit; isolatie en depressie doordringen je leven elke dag.

Tot slot, afhankelijk van de omstandigheden, kunt u de vernedering en juridische rompslomp die met het verlies van uw chauffeur &' geconfronteerd; s licentie. Nu rijden is niet eens een keuze.

Hoe gebeurt het?

Waarom hetzelfde ongeval blijft voordoen kan zijn als gevolg van vele redenen. Sommigen van hen kan te wijten zijn aan redenen buiten uw controle. Andere bestuurders doen controle verliezen en kan zelfs je raken als je defensief rijden mogelijk. Andere tijden, kan de verantwoordelijkheid bij u liggen. Zonder dat u het weet, kan uw lichaam vast te zitten in een bedreiging reactie ..

Stuck in een Threat Response

Zoals we weten uit het onderzoek van de dieren in het wild, dieren en mensen zijn ontworpen om te gaan door middel van een voorspelbare reeks biologische stappen wanneer ze tegenkomen bedreiging. Als een stap wordt overgeslagen, kan trauma leiden en je kunt vast in een bedreiging reactie te krijgen. Hierdoor is de kans dat je zou een soortgelijk ongeval in de toekomst verhogen. Tijdens een auto-ongeluk, kun je vast komen te zitten in een of meer van de volgende stappen:

Stap 1. Stop en schrikken
Stap 2. Scan het milieu om de dreiging te lokaliseren. Dit doe je door te kijken naar de tegemoetkomende auto of barrière.
Stap 3. Evalueer de situatie om te bepalen of het gevaarlijk is.
Stap 4. vechten of vluchten als de situatie gevaarlijk is of wordt immobiel als het levensbedreigend. Tijdens het rijden van een auto, je idealiter krijgt om te vluchten door te navigeren van de auto uit de gevarenzone.
Stap 5. Laat eventueel resterende energie en rust. Schudden, veranderingen in lichaamstemperatuur en spontane bewegingen van het lichaam zijn verschillende manieren waarop u de resterende energie vrij
In Tom &';.. Eerste ongeval de auto leek te verschijnen uit het niets en hij had geen tijd om te reageren, voordat hij had was het. Er was gewoon niet genoeg tijd of ruimte voor hem om een ​​van de eerste vier stappen uit te voeren.

Zoals vaak gebeurt na een ongeval, Tom wist niet om tijd te nemen om te laten de schok van wat gebeuren bewegen door zijn lichaam . In plaats daarvan kreeg hij uit zijn auto en sprak met de andere bestuurder, getuigen en de politie om vragen te beantwoorden. In de eerste hulp op voorwaarde dat hij de medische geschiedenis en verzekeringen informatie. Gevoel zelf bewust over het niet verschijnen in de controle, wanneer zijn lichaam geprobeerd om de schok vrij te maken door te schudden, Tom dwong zichzelf om stil te blijven. Dan rijden zijn drang om te rusten, Tom terug naar de dag te werken nadat hij was vrijgelaten uit de spoedafdeling

GEVOLGEN

Als Tom &';. Het verhaal illustreert, waren er veel biologische stappen die dat niet deden krijgen om te voltooien. Let &'; s onderzoekt de gevolgen van elk van hen.

Stap 1. Stop en schrikken Tom niet krijgen om te stoppen en schrikken; dus, voelde hij alsof schade zonder enige waarschuwing zou kunnen komen. Deze angst en het gevoel dat hij een sitting duck was aangetast zijn vermogen genoeg om de auto die door het rode licht aan het tweede ongeval te zien om te ontspannen.

Stap 2. Scan het milieu om de dreiging te lokaliseren. Toen Tom de eerste keer werd geraakt, zijn visie al snel automatisch versmald in een poging om de andere auto te lokaliseren en na het derde ongeval zijn ooghoeken ernstig beperkt was geworden. Daarnaast is hij onbewust vermeden op zoek naar links, want dat was waar het gevaar was gekomen. Bijgevolg heeft hij niet de andere auto toen hij uit de parkeerplaats trok tijdens zijn derde ongeval.

Stap 3. Evalueer de situatie te bepalen of het gevaarlijk. Tom had geen tijd om te evalueren niet hebben als de andere auto &'; s nabijheid was gevaarlijk. Dus het leek alsof elke auto op de weg een bedreiging. Hij werd hyper-alert; Hij hield zijn schouders gespannen, terwijl hij greep het stuur. Zonder een ontspannen lichaam, navigeerde hij de auto schokkerig en werd een gevaar voor andere bestuurders, die niet zijn shift veranderingen kunnen inspelen. Deze spanning voor de laatst toevallig wanneer hij rijstroken verandert.

Stap 4. vechten of vluchten. Zijn nek, armen en rug waren altijd strak, omdat zij nog in het bezit van de impuls om het stuur te verplaatsen, zodat de auto kon halen uit de weg van extra gevaar. Tijdens de eerste impact van deze bewegingen nooit in te vullen; wanneer de kracht van de impact trok zijn handen van het stuur. Hij woonde in constante pijn.

Stap 5. Laat eventueel resterende energie en rust. Tot slot, Tom klaagde altijd “ gevoel bedraad &"; Zijn slaap was niet rustig; hij vaak voelde geagiteerd en gevreesde hoeven rijden. Na drie auto-ongelukken, zijn zenuwstelsel aangepast aan de hoge activering door met de energie. Hoewel hij werkte in een poging om te ontspannen, heeft zijn lichaam niet laten de spanning stromen. Typisch van trauma, merkte hij op dat zelfs zijn spijsvertering en bloeddruk waren.

wat te doen over IT?

Als u meerdere ongevallen van vergelijkbare aard hebben ervaren hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om uw genezing te ondersteunen.

1. Zet uw veiligheid en die van uw passagiers als eerste. Als je zenuwachtig over het rijden te voelen, kan het een signaal van je lichaam dat je vastzit in een bedreiging respons. Eerlijk te beoordelen of u in staat bent om de auto veilig te rijden zijn. Zo niet, dan vinden een bevoegde chauffeur om u te helpen tot je steun kunt krijgen in bewegen door het trauma van de auto-ongelukken.

2. Herinner jezelf eraan dat er niets beschamend over wordt getraumatiseerd na een ongeval. Wat gebeurt er in een auto-ongeluk gebeurt door je onbewuste geest dat doet wat ooit het kan om je in leven te houden. Gelukkig voor u, dat werkte!

3. Vind hulpmiddelen om je door het trauma te verplaatsen. Het boek, Crash Course: Een Self-Healing Guide To Auto Ongevallen Trauma & Herstel van Dr Diane Poole Heller, PhD, is een uitstekende stap voor stap boek om u te helpen door middel van die plaatsen waar je vastzit in een bedreiging reactie te verplaatsen.

4. Werken met een therapeut die begrijpt hoe het lichaam reageert op auto-ongelukken en weet hoe te werken op een zodanige wijze dat je zenuwstelsel niet overweldigen.

5. Vertrouw erop dat je zenuwstelsel inderdaad weet hoe om te herstellen van een auto-ongeluk. Ontdekt u alle manieren dat je inderdaad veerkrachtig; je leert dat je kunt komen door iets verschrikkelijks en te herstellen en opnieuw zien een toekomst.

WAT over Tom?

Enkele richtlijnen beïnvloed ons werk als we keken naar elk van de vier ongevallen. Begrijpen dat het moment van de botsing kan worden de meest angstaanjagende, keken we eerst op toen hij voor het eerst veilig voelde en vervolgens bij wat er gebeurde voorafgaand aan het beïnvloeden. Geleidelijk verhuisden we de tijd naar achteren vanaf het moment dat hij voelde me veilig en doorsturen van de momenten hij in de gevarenzone. Bij elke stap die we gecontroleerd om te zien wat zijn lichaam zou hebben willen doen als er voldoende tijd en ruimte was geweest. Verbeelden dat de auto werd geïmmobiliseerd op een goede afstand toegestaan ​​Tom &'; s lichaam om de eerste vier biologische stappen te voltooien.

Hoewel we ons gericht op het voltooien van elke van de biologische stappen per ongeluk, zijn er verschillende interventies die bijzonder nuttig zijn bij elk ongeval waren. In het eerste ongeval, zorgden we ervoor dat een waarschuwing te voegen, zoals het geluid van de tegemoetkomende auto &'; s hoorn in zijn verhaal. Dit liet hij een schrikreactie ervaren. Gedurende de behandeling, nodigde ik Tom aan een spontane beweging die wilde gebeuren te volgen. Zonder dat een van ons de leiding van de beweging, zijn hoofd draaide zich om naar de andere auto; dit stond hem toe om te oriënteren in de richting van de bron van gevaar.

Door heel langzaam te werken, een stuk van de sequentie in een tijd, was hij ook in staat om het proces van het bepalen dat hij in gevaarlijke situaties en had tijd om corrigerende maatregelen te nemen integreren. In verschillende sessies, zijn armen leek te zweven op hun eigen als ze ging door de bewegingen van de weg te draaien van het stuur van de andere auto. Door een combinatie van ontspanning technieken voor zijn ogen en uitnodigende Tom om rond te kijken naar de gevolgen geholpen om zijn perifere visie te herstellen. Door het verplaatsen door alle stappen in elk van de ongevallen, Tom was in staat om veel van de spierspanning te ontladen en te voelen in zijn lichaam dat de ongevallen waren eindelijk achter hem. Vandaag, Tom heeft geen nachtmerries meer; Hij voelt zich gerust, de spijsvertering weer normaal is, zijn pijn is beduidend minder en zijn rijgedrag is soepeler geworden. Hij voelt alsof zijn oude vertrouwen zelf weer achter het stuur.

I &'; M nog steeds niet zeker …

Na de derde ongeval, ik dacht dat het was gewoon het noodlot. I &'; m gedoemd om een ​​andere auto-ongeluk hebben
Een heleboel mensen in uw situatie te voelen op die manier.. Maakt niet uit hoe voorzichtig je proberen te zijn het ongeluk gebeurt nog steeds. Zoals in Tom &'; s geval is, mag u niet weet dat uw perifere zicht wordt belemmerd. Daarnaast kunt u onbewust worden altijd weg van de bedreiging in plaats van in de richting van het op zoek. Dit is uw lichaam &'; s manier willen om u te houden van het herinneren van iets eng.

Het &'; s mijn schuld; Ik was niet &'; t aandacht.

Ja, dit kan het geval zijn. Soms passagiers of mobiele telefoongesprekken kunt u afleiden. Soms kunt u echter vast te zitten in een bedreiging reactie en het niet weten. Je lichaam kan dus worden schrap tegen een toekomstige ongeluk dat je niet eens beseffen dat je aren &'; t controleren op andere auto's.

Elke keer als ik had een auto-ongeluk, de agent zei dat het de ander &'; s schuld.

Ongeacht wie schuldig was, kunt u nog steeds de fysieke en emotionele pijn. It &'; s niet ongewoon om voel me vrij rammelde na een ongeval, zodat je zelfvertrouwen sterk vermindert. Bovendien herhaalde verwondingen aan één deel van het lichaam maakt het kwetsbaar voor andere verwondingen inclusief die niets met auto-ongevallen. Je kan beginnen te denken dat je minder keuzes in het leven waar je je veilig voelt

In Samenvatting

· Meerdere soortgelijke auto ongelukken kan betekenen dat je vastzit in een bedreiging reactie
· De vijf stappen in een bedreiging die je moet voltooien om niet getraumatiseerd zijn
o Stap 1. Stop en schrikken
o Stap 2. Scan de omgeving om de dreiging te lokaliseren.
O Stap 3. Evalueer de situatie om te bepalen of het gevaarlijk is.
o Stap 4. vechten of vluchten als de situatie gevaarlijk is of wordt immobiel als het levensbedreigend.
o Stap 5. Laat eventueel resterende energie en rust.
· ; Wat je doet tijdens een auto-ongeluk is buiten je bewuste controle
· Weet dat je kunt herstellen van een auto-ongeluk

Volgende stappen?

Als u onlangs een auto-ongeluk gehad, laat de onwillekeurige bewegingen gebeuren.

Het maakt niet uit hoe recent het ongeval, overweeg dan het werken met een therapeut om te helpen bij het verwerken van de trauma dat &'; s nog steeds in je lichaam. Gewoon doen praten therapie om te helpen bij het oplossen van het trauma symptomen werkt zelden.

Lees boeken over auto-ongelukken invloed op het lichaam. Dit kan helpen om het trauma symptomen normaliseren
.