Leven met een seriemoordenaar

Als een veroordeelde seriemoordenaar verhuisde in naast de deur – zou je kiezen om ze uit te nodigen om elke dag, voeden, vraag hen over te blijven of zelfs te verplaatsen in? Natuurlijk niet! Maar velen van ons, elke dag leven met de grootste seriemoordenaar van de moderne wereld heeft gekend – STRESS. We hebben het gevraagd en kregen er een huis, en het zal ons doden als we laten

Uit angst, depressie, IBS, maagzweren, beroertes, hartaanvallen, aan kanker – spanning wordt vaak op de loer over. Artsen schatten dat wel 80% van de patiënten heeft psychosomatische klachten. Dit betekent dat 8 van de tien mensen het bijwonen van de artsen een probleem dat is meer psychologisch niet medische

Neem IBS hebben bijvoorbeeld. De officiële betekenis is het prikkelbare darm syndroom, hoewel ik het liever &' noemen; Interne Bal van de Spanning &' ;. IBS is het label artsen geven aan iets te maken heeft met uw maag of darmen, wanneer zij haven &'; ta Baldy idee wat te doen. En waarom zouden ze? GP &'; s zijn experts in de geneeskunde, ze zijn artsen niet tovenaars. Ze van nature neigen naar medische oplossingen. Als uw probleem is meestal in je hoofd – dat is waar je nodig hebt om het te begrijpen en om het uit te zoeken. Drugs kan heel goed helpen met de symptomen van stress. Om een ​​echte verandering moet je verantwoordelijkheid voor en eigendom van uw stress te maken

Fight or Flight ….
De meeste mensen zijn zich bewust van het begrip &'; vechten of vluchten &' ;. Dit is wanneer de hersenen dumpt een belasting van chemische stoffen (voornamelijk adrenaline) in de bloedbaan in een situatie waarin onmiddellijke actie, kracht en snelheid nodig zijn om ons te redden van een waargenomen gevaar. Dit bijnier haast kan ofwel geef je bovenmenselijke krachten of gewoon verlammen u, afhankelijk van hoe je ermee omgaat

De stress respons is een stap naar beneden van &';. Vechten of vluchten &' ;. Dezelfde bijtende cocktail van chemicaliën wordt vrijgegeven, maar een lagere dosis. Dit wordt gedaan om u te waarschuwen voor een bedreiging, en om je te beschermen, en uw lichaam, van schade. Het is volkomen natuurlijk. De problemen ontstaan ​​doordat de moderne levensstijl geeft ons veel stressvolle situaties, maar heel weinig releases. Dus je bloed en je darmen zijn vol van deze bijtende cocktail en het knaagt weg op uw buik. Zonder ontheffing het u integendeel zal maken. Het zal je ziek maken. Uiteindelijk zal het je dood te maken.

Twee dingen zijn zeker. Men zal je stress in je leven en in je zelf. Twee, die stress heeft op een stopcontact &ndash vinden; of het zal je serieus beschadigen. Je geest en je lichaam weet dit. Wanneer de druk bouwt je geest probeert los waar het ziet een kans. Als je probeert te onderdrukken, de druk alleen maar bouwt en bouwt totdat de pakking klappen. Vaak leidt dit tot ons &'; verliezen het hoofd &'; dan ogenschijnlijk kleine dingen, zoals iemand het nemen van onze parkeerplaats; het kind morsen sap; iemand springen de wachtrij etc.

Veel mensen lijden zwaar zullen vaak van mening zijn dat &'; It &'; s me niet, it &'; s de rest van de wereld &' ;. Deze vorm van misleiding kan gevaarlijk zijn. Maar stress is een sneaky, verraderlijke en sluwe vijand. Het vertroebelt je oordeel, trucs die u, u dwazen, blinds u. Vaak is het &'; s alleen als je terugkijkt, dat we kunnen begrijpen hoe gestrest we moeten zijn geweest om te handelen in een bepaalde manier.

Maar laten we &'; s zijn duidelijk. Terwijl sommigen van ons kunnen genieten van naar beneden te kijken onze neus op mensen die het vod verliezen over kleine dingen, ze hebben tenminste enige vorm van release. Stress is vooral gevaarlijk voor degenen die internaliseren – die geen release. Vergeet niet, it &';. Beter om een ​​zekering dan burn-out helemaal blazen

Safety Valves
Het is absoluut noodzakelijk dat we allemaal een manier vinden om deze druk te verlichten. Sommigen doen het energetisch door middel van sport, of het spelen of kijken; anderen voorzichtig, door te wandelen, lezen of vissen; sommige mensen mediteren, sommigen bidden; Het doesn &'; t uit welke je kiest … maar actie ondernemen … vandaag!

Sommige mensen kunnen alleen hulp krijgen door middel van drank of drugs (of recept en recreatie). Af en toe een klapband kan ons doen de wereld van het goede. Maar dit kan ook een gevaarlijke route, en kan gemakkelijk leiden tot afhankelijkheid … zo erg jezelf.

Ik zie mensen die lijden als gevolg van stress de hele tijd. Vaak, alles wat ze nodig hebben is een versie (zodat ze weer kunnen beginnen met een level playing field); een goed begrip van hoe het werkt; en een aantal strategieën om stoppen weer opbouwen. Niemand van het is rocket science – maar stress is zeker raketbrandstof

Dus &hellip!; woon je met een seriemoordenaar? En als je dat doet … Wat ga je doen
 ?;