Angst Therapie: Is het tijd om de dokter

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online

It &';. s volkomen normaal om te voelen angstig. In feite, it &'; s één van het lichaam &'; s beste verdediging. Stel je eens voor de primitieve stammen van lang geleden. Angst konden ze om te jagen en om uit te kijken voor roofdieren en vijanden, maar ook gaf ze het mechanisme om te overleven.

Het brein is geprogrammeerd om bewust te zijn van de bedreigingen. Wanneer we geconfronteerd worden met angst of gevaar, één van onze aanpak is angstig te zijn.

Echter, om angstig te zijn de hele tijd, met name voor geen enkele reden, is een heel ander ding. Het is reeds bekend als angststoornis.

Wat is angststoornis?

Angst stoornis is een van de belangrijkste ziekten in de wereld, met miljoenen patiënten per jaar. Honderden zijn met spoed naar spoeddiensten dagelijkse en duizenden zijn nog steeds niet op de hoogte dat ze het hebben.

Angst stoornis wordt vaak aangeduid als de oncontroleerbare drang of gevoel van angstig. Er zijn een heleboel redenen voor.

Uw slechte ervaringen kan een van de belangrijkste oorzaken. U &'; re bang om te praten met een groep mensen, omdat je last van verlegenheid toen je nog jong. U don &'; t graag het vliegtuig te rijden, omdat een geliefde is overleden aan boord van een vliegtuig.

Het kan ook iets te maken met hoe je geest denkt te hebben. Je hersenen kunnen gewone dingen, zoals stress op het werk als grote bedreigingen dwingen je om de voorkomende symptomen geassocieerd met angst voelen waarnemen.

Wat zijn de verschillende angstaanvallen symptomen?

De symptomen van angststoornis kan verschillen van patiënt naar de andere. Anderen ervaren ze zo mild dat ze don &'; t heeft enig idee dat ze &'; re al met angst aanval, terwijl sommige uiteindelijk het nemen van medicatie op een dagelijkse basis.

Meestal echter, angst invloed op verschillende aspecten van uw leven, fysiek, emotioneel en psychologisch. Hier zijn enkele van de vele symptomen:

• Gebrek aan slaap of slapeloosheid
• Slechte eetlust
• Gewichtsverlies
• Snellere hartslag
• Duizeligheid of misselijkheid
• Gebrek aan concentratie
• Pijn spier
• Irrationaliteit

Wat zijn uw opties voor angst opluchting

De behandelingen voor angst kan worden onderverdeeld in twee:? Medicijnen en natuurlijke behandelingen.

Een arts normaal schrijft een anti angst medicatie. De dosering is afhankelijk van de ernst van angststoornis.

Toch, het overwinnen van angst kan ook betekenen kiezen voor natuurlijke behandelingen alleen of in combinatie met uw medicijnen.

Voor een, kunt u de juiste ademhaling technieken uit te voeren. De juiste ademhaling helpt ontspannen uw gespannen spieren, vertraagt ​​je hartslag, verwijdert rommel uit je geest, en kunt u meer bewust van het heden (mensen met een angststoornis zijn vaak bezorgd over de toekomst)

Het &'; s ook best om jezelf gezond door het verminderen van stress te houden. Stress is een van de grootste boosdoeners van angst. Het verstoort ook de manier waarop je lichaam werkt en neuronen communiceren.

U kunt ook subliminale berichten of affirmaties gebruiken. U kunt de manier waarop uw geest denkt dingen wijzigen. Bijvoorbeeld, als je &'; re angstig van trouwen, kunt u gebruik maken van de volgende subliminale boodschappen te maken.

Een goed leven is me te wachten nadat ik &'; ben getrouwd
ik trouwen met een goede man .
leven is aangenamer wanneer gedeeld met iemand
.