How To angst Stap 2 Stop

Complete Acceptance - Voor mensen die worstelen met GAD, leren om volledige acceptatie van het feit dat u een angststoornis (en niets meer) hebben, evenals het accepteren van de tijdelijke ongemakken die met angst provoceren ervaringen, kan sterk worden therapeutisch op zijn eigen. Met volledige aanvaarding dat je een angststoornis en niets meer blijft een persoon in het huidige moment, die is enorm belangrijk, in plaats van op zoek te ver vooruit en bijvoorbeeld te denken over de mogelijke ziekte konden ze hebben, hartaanval dat komt, of andere gezondheid of situatie betreffen een persoon zou kunnen hebben over de nabije toekomst. Een stem in de achterkant van mijn hoofd hield me te vertellen dat ik gedoemd was, maar in de tijd dat ik aanvaard dat wat ik had was slechts een reactie die werd gevoed door angst meer.

Leren om te accepteren GAD

Luister Ik snap het, eng symptomen van angst zijn een eng ding en je kan jezelf de vraag OK, ik weet dat ik moet accepteren dat dit gerelateerd is aan angst en mijn gesensibiliseerd zenuwen maar makkelijker gezegd dan gedaan. Door niet te accepteren laat me u eraan herinneren wat u te geven:

Time - Tijdens mijn 6 jaar durende strijd met gad symptomen en angst Ik was een regelmatige op de spoedafdeling, en had vele artsen die omhoog werden gevoed met mij . Tijd is alles wat we hebben, wonen over de 'wat als' kost je de tijd die kan worden besteed stilstaan ​​bij de dingen die je hebt in je leven.

Vrijheid - De kosten van het niet accepteren van uw symptomen van angst te worden in verband met GAD en paniekstoornis is kost je je vrijheid. Angst wordt aangesloten op andere delen van je leven, een nieuwe klant verandert in een trigger voor paniek, een wandeling naar het winkelcentrum verandert in het beklimmen van de Mount Everest en ga zo maar door. Volledige aanvaarding = vrijheid

Relationships -. Helaas, we leven in een wereld omringd door afleiding. Iedereen heeft toe te voegen, en het laatste wat iemand wil doen is 'hangen' met een constante worrier. Mensen begrijpen dat hun tijd is kostbaar, en het vinden van de juiste ondersteuning groep die bereid is om hun onderzoek te doen, en deel KWALITEIT feedback voor je stoer is. Stel jezelf de vraag, is het niet accepteren van mijn GAD als wat het echt kost me meer kwaliteit vrienden, intieme relaties en zelfs van invloed zijn mijn familieleden?

Dit zijn slechts een paar eye openers ik ben met u delen als het gaat tot het omgaan met angst, maar er is nog veel meer. Een second opinion is van belang als het gaat om het controleren van wat deze symptomen en sensaties je ervaart zijn, maar iets meer dan een second opinion kan u kwetsen meer dan helpen je
.