Eden Energy Medicine technieken om Acute Insomnia

Tien minuten gaan, vijftien, twintig. Je vertelt jezelf niet te kijken naar de klok, maar je toch. Het is al een half uur en je bent nog steeds niet in slaap. Gedachten van de dag race door je hoofd in een razend tempo. Je begint te maken over wat er moet morgen gedaan te krijgen. Dan begint het woelen en draaien. Eindelijk je afglijden naar een onrustige slaap, alleen om een ​​uur later wakker.

Dit is slapeloosheid, een slaapstoornis velen van ons tegenkomen op een bepaald punt in ons leven.

Het wordt meestal veroorzaakt door stressvolle gebeurtenissen, zoals een verlies van baan, een verandering in de relatie of een onverwachte gezondheid zorg. Maar soms de dagelijkse stress en spanningen van onze "normale leven" kan leiden tot ongewenste middernacht soul searching.

Meestal, slapeloosheid zal zich vanzelf oplossen in minder dan drie maanden. Dit type slapeloosheid wordt "acute slapeloosheid." Maar wanneer u aren &'; t krijgt een hele nacht &'; s slaap, drie maanden en mdash; of zelfs een week — kan voelen als een ellendige leven

Om de acute slapeloosheid verhelpen, ten eerste, het adres van uw slaaphygiëne.. Veel goede artikelen zijn geschreven over hoe om te slapen moeilijkheden natuurlijk oplossen door het aanpakken van uw slaapgewoonten, milieu en nog veel meer.

Probeer vervolgens deze drie eenvoudige energie geneeskunde oefeningen gebaseerd op het bekroonde werk van de auteur en docent Donna Eden. U kunt deze oefeningen liggend in bed te doen, en je kunt ze niet overdrijven. . In feite, hoe vaker je deze technieken te oefenen, hoe sneller je je energie te herstellen om de balans te voltooien

Sluit: Deze oefening laat je gevoel heel, kalm en verbonden
• Plaats het midden. vinger van één hand in je navel en licht sleepboot richting het hoofd
• Plaats de middelvinger van de andere hand op de locatie van de "derde oog" in het midden van het voorhoofd. Nogmaals, trek up licht
• Adem in door de neus en uit door de mond voor een minuut.

Sluit je 'derde oog'. Deze oefening helpt je af te sluiten storende gedachten en beelden
• Stel je hebt een "ooglid" of klein raam schaduw in het midden van je voorhoofd
• Neem uw duim en plaats het in het midden van je voorhoofd (de locatie van het derde oog)
• Adem diep in en op de uitademing, trek je duim in het midden van je voorhoofd naar de brug van je neus, alsof je het trekken van de windowshade of ooglid omlaag
• Herhaal dit zo vaak als nodig

Rustig uw "strijd of vlucht" reactie.. Deze oefening helpt om te zorgen, angst, spanning, hoofdpijn en boze gedachten verminderen
• Rusten de palm van uw linkerhand zachtjes op je wang, zodat uw vingertoppen zijn licht je tempel aanraken
• Rust je rechterhand over het midden van je keel, die de binnenkant randen van uw sleutelbeen
• Adem in door de neus en uit door de mond voor een minuut of zo
• Schakelen handen en herhaal aan de andere kant.

Waarom proberen energie geneeskunde? Wanneer we een gezondheids-uitdaging, kunt u wedden het wordt weergegeven in uw "energie anatomie," met inbegrip van je aura, chakra's en acupunctuur meridianen. Energy Medicine herstelt evenwicht en vernieuwt uw lichaam de natuurlijke energieën. Gebruik deze technieken consequent en u zult niet alleen oplossen van uw slapeloosheid. Je zult jezelf beter voorbereid op de uitdagingen van het dagelijks leven worden geconfronteerd te vinden.

Voor meer informatie over Eden Energy Medicine hulpmiddelen voor slapeloosheid, nu gaan om zelf te zien. http://www.innersource.net/em/healthqa/107-insomnia.html
.