Waarom krijgen we Fysieke symptomen van angst

Als we spreken over de fysieke symptomen die we ervaren wanneer we angstig zijn er een hele reeks van sensaties en gevoelens die kunnen gebeuren met ons lichaam ..
Deze kunnen variëren van persoon tot persoon, maar ze allemaal gebeuren op dezelfde manier en om dezelfde reden - de reden dat we de angst in de eerste plaats: om ons te waarschuwen voor gevaar en ons te helpen omgaan met het of weg te komen van Lichamelijke symptomen van angst zijn onder andere: -

Onze ademhaling wordt sneller

Onze hartslag versnelt

We voelen duizelig en licht in het hoofd

We krijgen 'vlinders' in onze maag

We misselijk en /of behoefte het toilet

Onze mond droog wordt en het voelt moeilijk

We kunnen kwistige ervaren zweten

We hebben het gevoel 'zenuwachtig' en 'springerig' een gevoel van 'on-edge'

Al deze verschijnselen gebeuren om één reden: om ons energie voor actie. Hier is hoe: -

Onze ademhaling wordt sneller om meer zuurstof in het bloed naar de belangrijkste spieren (armen, benen, borst)

Onze hartslag versnelt te gaan leveren het bloed om deze spieren sneller.

Het bloed wordt afgeleid van de hersenen (het maken van ons licht in het hoofd en duizelig en uit de maag (waardoor 'vlinders').

Energie kan niet worden verspild verwerken elke half verteerd voedsel in ons systeem, dus we moeten snel &ndash ontdoen van krijgen;. hetzij via de mond (gevoel van misselijkheid), of het andere einde (willen gaan naar het toilet)

Andere 'energie verspillen "systemen (onnodig in tijden van gevaar) worden stilgelegd bv. speekselproductie, geeft ons een droge mond en moeite met slikken.

We zweten meer om af te koelen al deze productie van energie.

De energie impuls aan de spieren maakt ze 'springerig' /'zenuwachtig' /'gelei-achtige' /op de rand klaar voor actie.

Dit bekrachtiging van ons lichaam is verantwoordelijk voor alle angst en paniek symptomen die we ervaren. Sommige van de symptomen kan worden versterkt door onze gedachten, bijvoorbeeld een droge keel met daaropvolgend waargenomen moeite met slikken, kunnen worden opgebouwd in gevoel dat we stikken, maar in wezen alles wat er gebeurt met ons lichaam is een gevolg van worden klaargemaakt voor actie.

Alle fysieke angst en paniek symptomen het gevolg zijn van het lichaam opnieuw richten van middelen om de grote spiergroepen (benen /armen /borst) om hen te voorzien van een energie-boost om ons voor te bereiden voor de actie uiteindelijk om op te staan en te vechten of vluchten. Het staat bekend als de vecht-of-flight.

Veel hetzelfde kan gebeuren met woede, in woede zijn we ook de voorbereiding voor actie.
Nadat we boos, angstig of panic-stricken geweest deze kosten van energie moet worden vrijgegeven en het is zo gedaan door zaken als huilen en schudden – vaak gezien na woede en paniek.

We moeten beseffen dat alle bovenstaande symptomen zijn normaal en natuurlijk. Inderdaad, als we ervaren deze symptomen, is er niets mis is met ons; ons lichaam, in feite werkt perfect. Wat is er mis, de kern van angststoornissen en depressie, is de reden waarom we deze symptomen. Wat in het leven zijn we associëren met gevaar en waarom
?;