Het geheim van de bestrijding van geld angst

HET GEHEIM aan de bestrijding van GELD ANGST
Helaine Z. Harris, MA, MFT

Bent u, of iemand die je kent, kampt met gevoelens van angst als gevolg van geld? It &'; s een veilige gok is het antwoord “ Ja! &Rdquo; Normaal zeg ik financiën en overvloed problemen worden aangesloten op het gevoel van eigenwaarde, maar nu is er zo'n grote economische verschuiving gaande is en voor veel mensen geld spanning is aangesloten op problemen met de veranderende financiële structuur. Mensen voelen out-of-control en angstig.

Deze kwestie is zo overheersend dat nu MAD wordt steeds bekend als de afkorting voor Money angststoornis worden. It &'; s tot bijna epidemische proporties met het huidige economische klimaat. Volgens een onderzoek in oktober van de American Psychological Association, “ 80% van ons vinden de recente financiële crisis een belangrijke oorzaak van stress en mdash; omhoog van 66% in april — en vrouwen dragen de last van de zorg &";

Sommige van de symptomen van stress en geld Angst
* Pervasive gevoel van paniek en angst of depressie en zinloosheid
* die leidt tot de gezondheid, waardoor je op een hoger risico voor tal van kwalen
* Hoge bloeddruk
* Hart-en vaatziekten

Sommige minder ernstige bijwerkingen zijn slaapstoornissen, toename van allerlei soorten verslavingen, spijsverteringsproblemen en eetstoornissen, met inbegrip van gewichtsverlies en vaker, gewichtstoename.

Deze angst is het gevolg van onzekerheid, niet wetend wat de toekomst in petto heeft en het creëren van worst case scenario's in onze gedachten. Dan veel beperkende overtuigingen te creëren in hun hoofd en blijven richten op alle kommer en kwel om ons heen.

Volgens de Wet van Aantrekkingskracht, LOA, dit soort denken leidt tot self-fulfilling prophecies die blijven aantrekken rampzalige bewijs om onze emotionele waarnemingen bewijzen. Dus we uiteindelijk spiraal snel bergafwaarts, uiteindelijk het raken van de bodem.

“ Je trekt je leven wat je energie, aandacht te geven, en zich richten op, of gewenst of ongewenst &"; ~ Michael Losier, auteur van The Law of Attraction

Dus wat doet men? U kunt uw eigen strijd te stoppen en beginnen te herbouwen. Uw basis voor deze is opgebouwd uit uw potentieel, sterke punten, vaardigheden en vindingrijkheid. Je angst is wat je nodig hebt om te bestrijden en te veranderen. Het duurt een innerlijke krijger, of het Vrouwelijke Warrior zoals ik het noem, om jezelf te machtigen en zet deze situatie rond.

Times als dit kan uw grootste geschenk zijn, ook al een uitdaging. Het kan zelfs over creatieve oplossingen te brengen door te denken buiten de doos, die gevoelens van veiligheid niet te stimuleren.

Meestal geen grote prestatie, doorbraak of een verandering wordt voorafgegaan door verwarring en zelfs overweldigen. Onzekerheid is vaak de toegangspoort voor nieuwe ideeën en creativiteit, zodat verwelkomen hen, zelfs als ze niet comfortabel.

De geschiedenis heeft aangetoond dat grote rijkdom is tijdens depressies gemaakt door degenen die bereid zijn om het onbekende en voor verandering . Stel, je bent een van hen.

stappen om geld ANGSTSTOORNIS
Wetenschap heeft bewezen BESTRIJDEN oefening en meditatie zijn twee van de beste manieren om de bestrijding van stress en angst. Er zijn een aantal processen I &'; ve al gesuggereerd in mijn artikel Stress Succes Quickies, vinden op mijn website.

De # 1 Secret aan de bestrijding van geld angst, en misschien wel alle angst, ademt, diepe, langzame ademhalingen. Diep ademhalen brengt u van het sympathische zenuwstelsel aan de parasympathicus. Dit betekent dat je van de strijd /vlucht ruimte om de warme, rustige plek

Kalmerende Breath – Begin met een 4-count ademen door de neus, via de mond. Later kunt u verhoging van de lengte van elke tel, eerste tot en met 5, dan 6, enz. Begin met 5 ademhalingen.
1. Adem in op de telling van vier
2. Houd
3. Adem uit
4. Houd

buikademhaling – In door de neus, uit door de mond
1. Leg een hand op je borst en de buik, aan de borst stil te houden.
2. Adem in, zodat je buik opblazen als een ballon.
3. Adem uit.
4. Deze is de grote voor het draaien rond alle angst.

ONTDEK EN HEEL UW GELD ANGST PROBLEMEN
1. Noteer uw specifieke geld angst kwesties nu
Slechte keuzes of investeringen en u geld verloren
Je verloor je baan
U didn &';. T besparen genoeg geld als je had het aankomen in, enz

2. Welke gevoelens en emoties komen van deze problemen
Ik voel me dom over geld Heb ik can &'; t vergeef mezelf. . . . .
Ik verloor al dat geld op. . . . . . en voel me vreselijk nu.

3. Wat de belangrijkste overvloed doelen wil je anders ervaren?
Ik wil $ 1000, $ 15,000 of wat het ook is voor u, in mijn spaarrekening.
Ik wil comfortabel financieel voel me zo kan ik doen wat ik wil, zonder na te denken
over geld.
ik wil creëren. . . . product (en) in mijn bedrijf en brengen in $ _____ per maand.
Stel je voor je volgende doel, niet de grootste degene die je wilt, maar de volgende doel in 3 maanden.

4. Maak dan gebruik van Emotional Freedom Technique, EFT, emotionele acupunctuur, hypnose en
EMDR, om deze negatieve overtuigingen en emoties.
5 snel los. Met behulp van de LOA, visualiseer je toekomstige zelf komt door deze periode beter dan
je gaat erin. Voel de energie en emoties als je dit doet Heb Stel je de nieuwe vaardigheden die je &';.. Re ontwikkelen
Zie jezelf helemaal succesvol kijken terug op deze periode
Geniet van de gevoelens van empowerment en het succes van uw interne verschuiving.
Bedenk wat uw volgende belangrijkste stap is die leidt naar de toekomst
succes dat is aan jou. Heb Voel hoe opgewonden je bent om die stap te nemen en u zult op uw manier aan het bereiken
het. Zodra u het kunt voorstellen met al de energie en emoties,
je het kunt bereiken.

Dus geef de strijd nu. Zeg ja tegen je huidige ervaring, af te stemmen op je innerlijke wijsheid en je hersenen zullen overschakelen naar succes en overvloed mode! Als deze methoden niet succesvol zijn op je eigen, dan contact op met een goede psychotherapeut of coach om u te helpen

De auteur kan gecontacteerd worden op www.HZHarris.com
.