Leren om angst Beheer - het kan worden gedaan!

Wat is angst? Wat is Angst? Wat is Angst?

Mensen vragen zich deze vraag elke dag, over de hele wereld, met verschillende intensiteiten en voor sommigen is veel te ontmoedigend een vraag aan te pakken. De gedachte of de suggestie van de angst veroorzaakt helaas ook angst in zo veel van ons en we uiteindelijk uiteindelijk worden gevangen in de 'angst-angst' cyclus, die een geweldige mogelijkheid om onze kostbare energie SAP en leiden ons weg van wat heeft belangrijk in ons leven. Ja, Angst kan zuigen!

Het goede nieuws is dat de angst is gewoon onze natuurlijke en instinctieve reactie op een dreiging die echt is of ingebeeld. Het goede ding over deze, en wij weten, is dat de angst is de bedoeling van de natuur om een ​​beschermend mechanisme zijn om ons te beschermen tegen gevaren en de gevaren van deze wereld - dus ja, angst wordt verondersteld goed te zijn en ons te helpen. Het probleem met deze vitale emotie is dat het kan in de war en beginnen te bemoeien met ons dagelijks leven en krijgen slecht genoeg om het punt waar we verliezen interesse in onze doelen en doen geen poging om te gaan na het leven dat we willen; door het beperken van onze visie, uitputting van positieve energie en motivatie, en bestendigen sterke gevoelens van ontoereikendheid, kan angst te voorkomen dat we zijn wie we zijn en te voorkomen dat ons van het maken van de noodzakelijke veranderingen in onze spullen bij elkaar en ons leven op orde te krijgen. Ik weet dat de meeste van jullie hebben dit al eerder, maar de gedachte dat een emotie ontworpen om ons te beschermen kan eigenlijk omverwerpen ons leven en kapen onze emotionele welzijn en maken ons een gevangenen is een absurde en angstige gedachte op zich gehoord - dit kan niet worden getolereerd en mag niet worden getolereerd. We moeten angst nemen.

Het grootste nieuws is omdat de meeste van onze angst is 'geleerd', hebben we een keuze om op te staan ​​om onze angsten, neem ze op, 'afleren' hen, pesten ze rond en roeien ze - als iets in het leven is niet gemakkelijk en neemt het werk en toegewijde praktijk, maar met de juiste mentaliteit, discipline en geloof het kan worden bereikt. Door het veranderen van ons denken in de richting van angst, onze reacties richting angst en onze acties waar angst betreft kunnen we ze moedig te beheren en te leven 'angst-vrij'. Om dit vrij en vol vertrouwen te leven al in onze samenleving van vandaag betekent dat we zullen moeten een gezamenlijke en bewuste poging in die richting te maken en zie onze 'angst-vrij' leven als een serieus project dat op korte termijn en lange termijn doelen nodig heeft. Maar nogmaals, ja, we kunnen winnen en we moeten winnen.

Geloof me, ik vroeger bang voor alles, van naar school te gaan, waardoor mooie lotion op mijn gezicht, scheren met scherpe messen, gaande data, zeggen de verkeerde dingen, die vijf minuten te laat overal, vliegen op een vliegtuig, naar de sportschool, wordt afgewezen door iedereen, het kiezen van de verkeerde voetbal score te vrezen geloven in mezelf en het omhelzen van mijn mogelijkheden. Ik was bang van friggin alles als angst was een altijd aanwezige en controlerende factor in mijn leven; maar op het einde ik beat it. Zeker dat ik heb nog steeds angst, en ik moet een zekere mate van angst als we weten dat het een nuttige emotie, maar het is beheersbaar nu en ik ben in de controle ervan; faalangst zorgt ga ik na wat ik wil en ik doe dingen goed en grondig, maar ik doe er niet te veel druk op mezelf. Maar om de reis in het verslaan van angst beginnen, eerst moet je je angst te identificeren, weet de parameters, weet dat het doel in je leven dan aan wennen en de moed hebben om het uit te nodigen in je bewustzijn en neem het op. Op het einde kunt u het te beheren en te verslaan.

Dus hoe kunnen we eigenlijk verslaan Angst? Nou, veel technieken en oplossingen bestaan, maar het idee voor het eerst is dat je nu weet dat het kan worden gedaan, moet worden gedaan, en het verdient om te worden gedaan, en dan geloven dat je kunt doen. Ik zal Managing Angst bespreken Door Awareness, Exposure Therapy en visualisatie in mijn aanstaande blogs, maar als je kunt voor nu maken het een doel om comfortabel met angst te krijgen en op te warmen voor het idee je je angsten te nemen op, dan wordt u op de goede pad. Vergeet niet een reis van duizend mijl begint met een enkele stap!

Houd uw vrienden en uw angst Closer! Angst is onze bondgenoot Restaurant  !;