Algemene angststoornis - Top Oorzaken Explained

General angststoornis of GAD, valt onder de brede paraplu van angststoornissen. Mensen die lijden aan GAD wordt gekenmerkt door een gevoel van bezorgdheid in massa of sociale instellingen, en kan worden gezien als een verlenging van andere gemeenschappelijke angsten. Typische symptomen van GAD-patiënten zijn onder meer zorgen te maken over eenvoudige of dagelijkse zaken zoals gezondheid, geld, of relaties, waardoor het gemakkelijk voor de angsten om hun leven te overweldigen, wachtend op wat vage dreigende ramp te overkomen. Andere lichamelijke symptomen zijn hoofdpijn, opvliegers, zweten en prikkelbaarheid. Ongeveer 6 miljoen Amerikanen lijden aan GAD, met twee derde van hen is vrouw.

Er zijn veel verschillende factoren die GAD veroorzaken en onderzoek suggereert dat het erfelijk kan zijn. GAD komt gewoonlijk tijdens de kindertijd, als reactie op stressvolle situaties en kan samengaan met andere angststoornissen. Terwijl de precieze oorzaken van GAD hebben nog worden vastgesteld, zijn factoren zoals genetica, neurotransmitters en stress voorgestelde triggers.

Het is belangrijk om te kunnen om de oorzaken van GAD te identificeren, want het zal u helpen om de bron van uw angststoornis identificeren. Wanneer u zich bewust bent van wat triggers uw aandoening, voelt u zich minder hulpeloos en onzeker, en je angst voor angst aanvallen zal ook dalen. Er zijn vele mogelijke triggers voor stress geïnduceerde GAD, en zoals we stressvolle situaties ervaren in ons dagelijks leven, dit maakt het moeilijk om de exacte oorzaak te bepalen.

Een manier om de meest waarschijnlijke oorzaak van uw stress te identificeren is om te nemen wat tijd uit uw schema om te ontspannen. Achterover liggen op een comfortabele bank met rustgevende muziek, en helpen je geest te kalmeren. Maak een lijst van je angsten en onzekerheden, en probeer te achterhalen wat ervoor zorgt dat je op deze manier voelen. Vergeet niet om eerlijk met jezelf te zijn, en deze kleine oefening kan u onthullen de redenen voor uw angst, die je nog nooit eerder gerealiseerd.

Hieronder zijn een paar van de top oorzaken van GAD verklaarde – Waarom het veroorzaakt angst, en hoe te herkennen als je onder dezelfde categorie vallen.

1) Emotional Conflict

Dit gebeurt wanneer je gedrag in strijd is met wat je gelooft juist te zijn. Wanneer dit gebeurt, voel je je emotioneel onthutst, en het gevoel alsof je leven een leugen. Het is vaak moeilijk om te bepalen of u lijdt aan emotionele conflicten, dus is het raadzaam dat u eerst proberen om uw core overtuigingen te identificeren en te herkennen als er iets je bezig met kan worden waardoor je interne nood.

2) underachieving

Dit is wanneer je het gevoel alsof je beter had kunnen doen, of beter dan wat je op dit moment zou moeten doen. Dit kan te wijten zijn aan verschillende redenen, en een gemeenschappelijke manier van opsporen als u last heeft van deze is om te proberen en op te roepen als je vaak merkt dat je het maken van excuses om te beredeneren waarom je underachieved. Soms kan een reden voor uw onderpresteren extern zijn, als gevolg van de politiek bijvoorbeeld, en dit kan worden waardoor je angstig.

3), angst voor het onbekende

Dit is een veel voorkomend probleem, en is een waarschijnlijke oorzaak van uw angst als je gaat door middel van een bepaalde turbulente periode in uw leven. Dit zou te wijten zijn aan de dood van een geliefde die je afhankelijk van zwaar, vooruitzichten op werk of uw gezondheid. Dit zorgt ervoor dat je onzeker voelen en onzeker over wat de toekomst in petto heeft voor u, en kan leiden tot stress en angststoornissen.

Stress is een van de meest voorkomende triggers van GAD en extreme gevallen kan leiden tot depressie. Het is belangrijk om wat tijd om te bepalen waar u zich op in het leven te nemen, en of u het hoofd in de juiste richting, zodat u stappen ondernemen om uw acties af te stemmen op uw doelen te nemen.

Houd een positieve houding en mentaliteit bij het omgaan met jezelf, en andere bruikbare methoden voor het identificeren van de mogelijke oorzaken zijn meditatie, professionele hulp of ondersteuning van groepen Restaurant  .;