De wortels van angst

De Wortels van Angst

Wat is angst? Waar komt het vandaan? Hoe heb ik het krijgen?
Toen ik voor het eerst te zien, of spreken met een nieuwe klant aan de telefoon, ze zijn vaak verbaasd over hoe ze de angstige mensen die ze zijn geworden.

Om je de waarheid te vertellen het verhaal begint miljoenen jaren geleden. De dader is een integraal onderdeel van wat wordt vaak aangeduid als de hersenen van zoogdieren.

In evolutionaire termen de hersenen van zoogdieren is dat deel van onze hersenen die sterk lijkt op die van onze erfelijke voorouders, die bestond manier terug in de tijd .

Het deel van onze hersenen dat lijkt veroorzaakt angst om uit de hand is een kleine amandel en kleinbedrijf structuur genaamd de amygdala. Hier is het kleine apparaat dat onze reactie op bedreigingen schakelt.

De amygdala is een integraal onderdeel van ons emotionele brein en is ook gekoppeld aan ons vermogen om te slaan en te verwerken informatie die we leren. Het heeft verschillende rollen te spelen in ons welzijn en ontwikkeling

Onze amygdalas controleren onze “. Fight Vlucht Reaction &"; We kunnen natuurlijk toe te voegen aan dit de “ Freeze Response &"; dat door sommige dieren en mensen wordt gebruikt om stil en rustig blijven wanneer bedreigd.

De primitieve Fight Vlucht Freeze Response is gemeenschappelijk voor alle zoogdieren.

Opgroeien in een potentieel vijandige omgeving toegestaan ​​vroeg dieren om een ​​snelle reactie te ontwikkelen op bedreigingen van welke aard. De amygdala is de schakelaar voor onze snelle reactie. Als een bedreiging wordt gezien door een van onze zintuigen de amygdala snel reageert op het gevaar door te bellen in actie een specifieke set van reacties.

Het volgende zal gebeuren.

 Adrenalin overspoeld zal worden in de bloedstroom
 Onze harten sneller kloppen
 Breathing snelheid toeneemt
 Onze lichamen schudden en borst kan pijn doen
 De spijsvertering systemen sluiten
 Spieren zijn voorbereid voor actie
 bloeddruk stijgt
 Skin kan worden bleker
 De emotie van de angst overwint sommige van onze meer intelligente reacties
 Zweten stijgt tot onze lichamen

Alle hierboven geven ons de juiste toestand te koelen van het lichaam om te reageren op de dreiging, vluchten, vechten of indien nodig te bevriezen.

Sinds onze primitieve voorouders ontwikkelde dit zeer nuttige reactie onze hersenen zijn aanzienlijk geëvolueerd. Boven ons midden van de hersenen is er nu de hersenschors. Onze meer logisch denken hersenen maakt nu complexer dan emotionele beslissingen. Maar zoals de amygdala is geprogrammeerd om zeer snel te werken over-rides ons logischer gedachten.

Dit is de wortel van het probleem.

Angst is het gevolg van een directe bedreiging voor uw veiligheid. Als we worden bedreigd onze reactie is om actie te ondernemen, hetzij om te draaien of te bestrijden.

Aan de andere kant angst is een waargenomen angst en bestaat in onze vruchtbare verbeelding. In de amygdala de reactie angst is dezelfde als de reactie op angst. Al die fysiologische veranderingen plaatsvinden, maar er is geen actie voor ons te nemen dat de verhoogde staat los. Alle extra energie wordt gevangen in ons. Dat de noodzaak om actie te ondernemen wordt onderdrukt. We zijn allemaal opgezet om te reageren, maar hebben geen manier van het gebruik van de vloed van extra middelen.

De veranderingen die nu worden weergegeven als een interne bedreiging. “ Help! Er is iets mis met me &"!; Is de gedachte die bij me opkomt. Wat ontwikkelt van deze is de angst voor de angst. Het kan ook de vrees van de angst.

Denk er eens over. Je hart gaat sneller kloppen, je borst pijn, en je bent zweten en beverig voelt. Het voelt helemaal verkeerd! Ik zou kunnen worden met een hartaanval!

Op een lager niveau het gewoon creëert voortdurend lagere niveaus van onbehagen een voortdurende angst. Een gevoel van vrij zwevende angst of angst.

Als een emotie angst is er om te helpen. Als we het gevoel een milde angst voor het voltooien van een taak of het nemen van een test het geeft ons de motivatie om ervoor te zorgen dat we ons best doen

Dat &';. Is alles voor nu I &'; ll meer informatie toe te voegen om dit in de nabije toekomst ..