Stress Coping Strategies Lavender

Als het gaat om te benadrukken coping-strategieën, Lavendel is mijn favoriete essentiële olie. Aromatherapie is een zeer effectieve manier om stress te verminderen en- Hier &'; s waarom. Heb je ooit gevangen een vleugje parfum op een briesje en plotseling gevuld met herinneringen van een andere tijd of plaats?

Aroma's hebben de kracht om verre herinneringen van mensen en plaatsen als gevolg van al onze zintuigen te roepen, het gevoel van geur is het meest sterk verbonden met het onderbewustzijn. Geuren zijn geschikt voor het produceren onmiddellijke, intense reacties omdat ze worden verwerkt door het deel van de hersenen dat het geheugen en emotie controleert.

Even een vleugje mooie Lavendel kalmeert de zenuwen, kalmeert angst en bevordert ontspanning. Heck, zelfs visualiseren velden van wuivende lavendel bloemen zal verminderen stress

Niet alleen is de Lavendel een mooie bloem gebruikt in een breed scala van producten zoals zeep en lotions, it &';! Unieke smaak maakt het een populaire aanvulling op chocolade , koekjes en jam. It &'; s een van twee essentiële oliën die direct kunnen worden aangebracht op de huid, zonder eerst gemengd in een drager olie. Ik gebruik vaak als parfum, deppen het op mijn polsen, achter de oren en onder mijn neus, zodat ik voortdurend ademen met al &';. Goedheid

Etherische oliën (pure, geconcentreerde plantenextracten) zijn beide gewaardeerd om hun geur en het vermogen om diepgaande veranderingen in het lichaam en geest te produceren. Ze &';. Re bijzonder effectief bij de behandeling van stress-gerelateerde aandoeningen, en worden vaak gebruikt als huismiddeltjes

De praktijk van genezing met aromatherapie met essentiële oliën gaat terug naar het oude Egypte, Griekenland en Rome, als extracten van specifieke planten &' ; . bloemen, knoppen, wortels en bast werden gebruikt om de ziekte te behandelen

Het werd nieuw leven ingeblazen in de jaren 1930 ′ s als chemicus Rene-Maurice Gattefosse verbrand zijn hand en stortte het in een container van pure lavendelolie voor opluchting. Zijn hand genas in uren, waardoor hij en andere wetenschappers om experimenten te bevorderen, de ontwikkeling van aromatherapie behandelingen nog steeds in gebruik.

Essentiële oliën hebben verschillende fysieke en psychologische voordelen. Hun eigenschappen kunnen antiseptische, het verwarmen, koelen, samentrekkend, stimulerend, rustgevend, ontspannend, kalmerend, decongestivum of antispasmodic zijn

Aromatherapeuten &'; geloven dat bepaalde geuren kan uw gevoel verbeteren van welzijn en verlichting van emotie gerelateerde aandoeningen. Verschillende studies die de hartslag, spierspanning en huidtemperatuur van de proefpersonen gemeten voor en na het inademen van verschillende geuren ondersteunen deze overtuiging

Studies laten zien hoe aroma's invloed een individu &';. S stress, gedrag en prestaties, waaruit blijkt dat inademen van bepaalde geuren veroorzaakt onderwerpen &'; positieve stemming

Lavendel is zo zacht je kunt een druppel op een baby &' toe;. (! en je) s bad om ze te kalmeren en hen te helpen slapen langer

Voor een rustgevend, ontspannend bad. , probeer het toevoegen van acht druppels lavendel olie tot een volledige bad, of vier druppels een voetenbad. Spuiten essentiële olie vermengd met water zorgt voor een aangename geur in de kamer, evenals het kalmeren van de zenuwen en het bevorderen van een gevoel van welzijn in iedereen het.

U kan ook wilt stress op afstand te houden door te slapen met een &'; droom kussen &'; gevuld met gedroogde lavendel. . Deppen lavendel op de zolen van je voeten zal ook diepe rustgevende slaap

Geef lavendel een keer te proberen, en het &'; s zeker een van de &' worden; ga naar ' van &; stress-coping-strategieën! En alsjeblieft, ons een seintje en deel uw succesverhalen

Zelf Verbetering van SelfGrowth.com- &ndash!; SelfGrowth.com is de meest complete gids voor informatie over de Self Improvement op het internet

In Light

Alexandria http://AlexandriaBarker.com
.