De Energy Bank

Stel je voor: Elke ochtend word je wakker met genoeg energie om de dag door te komen. Stel je voor dat elke dag een typisch menselijk wezen vereist, en wordt gegeven, 10 energie-eenheden. Maar je worden geconfronteerd met een dag meer kans om te consumeren 12 of 15 eenheden. In feite heb je elke ochtend wakker met een energie tekort als dit voor maanden. U kunt bezuinigingen op het werk worden geconfronteerd, waardoor minder mensen om meer te doen. Je kan omgaan met financiële druk, of een ziekte, uw eigen of een geliefde is. Misschien is uw e-mail inbox heeft, wederom, een honderdtal berichten veeleisende reacties. En dan gaat de telefoon. De school belt over uw kind, de ene met leermoeilijkheden of gedragsproblemen.

Zonder genoeg energie om de dag door te komen, je lenen - een extra kopje koffie, een rook pauze, pillen. De een of andere manier te beheren, maar je waarschijnlijk niet beseffen dat je lichaam heeft automatische debetstand dekking aan de Energy Bank. Ontworpen om een ​​noodsituatie vrijkomen van energie te activeren, heeft je lichaam niet veel veranderd sinds de dagen van de grot man. Tijdens stress of gevaar, de strijd of vluchtreactie adrenaline respons van nature verhoogt de bloeddruk, hartslag, spierspanning, en de bloedsuikerspiegel, die de perfecte energie boost voor een ontmoeting met een sabeltandtijger. Overlevende zo'n ontmoeting, zou de grot man rust, de terugbetaling van de geleende energie, zijn lichaam en adrenaline niveau terug te keren naar de normale toestand.

In tegenstelling tot de grot man, de dag houdt zelden fysieke bedreigingen die je kunt oplossen door te vechten of weg te rennen. In plaats daarvan zou je brein een meer geschikte instrument dan je spieren als je zoeken naar oplossingen voor de dag &'; s stress. Toch, je lichaam &'; s automatische reactie wel zorgen voor de energie die je nodig hebt om verder te gaan met uw drukke leven. Maar, in tegenstelling tot de holbewoner, je meestal niet de mogelijkheid van rust lang genoeg om de energie-lening terug te betalen. Zo, de volgende ochtend, in plaats van wakker met de verwachte 10 energie-eenheden, je hebt slechts acht, hebben geleend twee extra's door middel van gisteren te krijgen. Erger nog, de dag van vandaag is het weer waarschijnlijk een 12 energie-dag eenheid, zodat je weer lenen.

Uw maximaal krediet aan de Energy Bank is een royale één, zodat u kunt blijven lenen jaar na jaar. Je waarschijnlijk niet eens beseffen u zich ophopen schuld. Maar zonder rust, je adrenaline niveau hoog blijft. Uiteindelijk de spanning begint te tonen en de Energie Bank Manager begint om een ​​paar memo's te sturen - een onvermogen om te ontspannen, prikkelbaarheid, vermoeidheid, depressie, hartkloppingen, hoofdpijn, paniekaanvallen, vaker ziek, of een gevoel van niet in staat om het hoofd te bieden evenals voorheen. Je zou kunnen beginnen met jezelf te vertellen je oude krijgt, maar ook twintigers sommigen van ons zijn enorm in de schulden. Je zou kunnen zeggen dat u uw rand te verliezen, of zelfs denken dat je over te gek zijn. Nauwkeuriger worden uw bijnieren het bereiken van hun limiet. U nadert uw kredietlimiet aan de Energy Bank. Negeer deze berichten, en op een gegeven moment de Energy Bank Manager zal moeten om nee te zeggen. Niet meer krediet. Geen energie meer om te lenen. U zult het punt van &ldquo hebben bereikt;. Burnout &";

Financiële instellingen verwachten dat je een storting te maken voordat u een cheque, en leningen hebben regelmatige betaling schema. Hetzelfde geldt bij het Energy Bank, maar de rekening-courantkrediet proces is zo automatisch dat we niet beseffen dat we niet houden ons aan de afspraak.

Stortingen op uw Energy bankrekening Inclusief Getting voldoende slaap, goede voeding en matige lichaamsbeweging. Maar als je dag is een dag 12 of 15-eenheid, dat zijn de dingen die je bezuinigen op om tijd te besparen. Op een dag als dat in een wereld zoals dit, vraag je, die de tijd om genoeg shut-eye te krijgen heeft? Avondmaal zal moeten worden take-out weer, en, nou ja, je moet buigen uit die yogales vanavond weer. Te moe, te druk, te gebakken.

Buiten dat, u waarschijnlijk vergeten wat je ooit genoten, die dingen die je geest te stimuleren en het leven de moeite waard. U verwaarlozing van de activiteiten die energie dividenden voor u hebt betaald in het verleden - de wandeling in het bos, de ontspannen bubbelbad, de aangename tijden met familie en vrienden. Je moet de tijd nemen om deze energie-investeringen te doen. Door middel van stress verlof of ziekte - anders kan je lichaam een ​​tijd van herstel forceren.

Het maken van de deposito's in uw Energy bankrekening is slechts de helft van wat nodig is. Als je voortdurend worden geconfronteerd met 12 of 15 unit dagen, iets moet veranderen. Stress verlof of ziekte bezuinigingen die de weg terug, maar je waarschijnlijk niet willen dat het zo slecht te krijgen. Maar waar kan je snijden? Soms niets in uw uiterlijke wereld kan worden genegeerd of gereserveerd voor een andere keer. Soms is alles wat je hebt het vermogen om te veranderen is de binnenkant stressoren, de verwachtingen die je op jezelf
.