*** Word meer zelfvertrouwen

Signs zelfvertrouwen

Laten we de betekenis van zelfvertrouwen door het nemen van een quiz. Lees de lijst van de verklaringen hieronder en controleren welke, naar uw mening, zijn tekenen van zelfvertrouwen.

1. Toegeven wanneer heb je het mis.
2. Flexibel wanneer verandering nodig is.
3. Praten over je prestaties.
4. Het beschrijven van negatieve gebeurtenissen in positieve termen. Bijvoorbeeld: "We hebben niet ons doel, maar we zeker veel geleerd."
5. Dressing om jezelf te behagen zonder zich te bekommeren wat anderen zullen denken.
6. Met behulp van een krachtige handdruk.
7. Met behulp van informele taal in een poging klinkende te vermijden "corporate". Bijvoorbeeld: "Jullie hebben een cool ding."
8. Spreken zeer snel.
9. Glimlachen vaak.
10. Leren van nieuwe vaardigheden.
11. Om jezelf naar beneden om te klinken nederig.

Vergelijk uw antwoorden met die op de bodem van deze pagina onder "Quiz # 1."

weinig zelfvertrouwen

Een deel van het definiëren van zelfvertrouwen is het denken over wat weinig zelfvertrouwen is wat het lijkt en klinkt. Test jezelf nu. Cirkel de verklaringen die een gebrek aan zelfvertrouwen te brengen.

1. "Ik kan me vergissen, maar ik denk dat het antwoord is tien." Pagina 2. "Bedankt voor het compliment. We zijn erg trots op ons werk."
3. "Dat was echt stom van me."
4. "Ik vergat mijn visitekaartjes. Ik liet hen in de auto."
5. (Antwoord op een compliment) "Oh, ik heb deze jurk had voor tien jaar."
6. "Ik zou hebben gekregen in het programma, maar ze niet graag mensen met mijn achtergrond."
7. "Dat klinkt als een uitdaging. Ik weet zeker dat we kunnen achterhalen hoe het op te lossen, dat wel."
8. "Het spijt me te onderbreken, maar ik vraag me af of ik een minuut van uw tijd zou kunnen hebben."

Vergelijk je antwoorden op deze lijst aan de onderkant van deze pagina onder "Quiz # 2."

Waar komt zelfvertrouwen vandaan?

Zelfvertrouwen is niet iets wat mensen worden geboren met. Het resultaat van een combinatie van factoren:

1. Aangeleerde vaardigheid: Zelfvertrouwen is een combinatie van vaardigheden, niet alleen een zelfde kwaliteit. Mensen worden niet geboren met het of zonder. Het kan worden geleerd.

2. Praktijk: Zelfvertrouwen komt uit de praktijk. Het lijkt spontaan te zijn, maar het is niet.

3. Interne locus of control: Zelfvertrouwen resultaten van wat psychologen noemen een interne locus (centraal) van controle. Dit betekent dat mensen die zelf regisseren, die aanvaarden de verantwoordelijkheid voor hun eigen resultaten, hebben meer zelfvertrouwen.

8 Zelfvertrouwen Builders

Er zijn veel beton, specifieke dingen die je kunt doen om meer vertrouwen in moeilijke situaties te voelen. Noteer die zal u helpen uw eigen gevoel van zelfvertrouwen te ontwikkelen.

1. Volg je sterke punten. Zelfvertrouwen is afkomstig van de beste zijn "u" mogelijk. Het komt niet van het proberen om iemand anders te zijn. Het is het resultaat van de volgende paden zoals deze:....

- Doe wat natuurlijk komt
- Ontwikkel je talenten
- Volg je overtuigingen
- Express uw eigen stijl

2. Vooruit plannen. Veel mensen zijn verbaasd te horen dat zelfvertrouwen komt van iets als gewone als planning. Maar denken; laten we zeggen dat je gaat op een sollicitatiegesprek, bijna altijd een angst-producerende ervaring. Wanneer u bereid bent, voel je je meer zelfvertrouwen.

3. Actie ondernemen. Vertrouwen komt van het nemen van maatregelen. Breek uw uitdaging in kleine stappen en neem die eerste stap, hoe klein het lijkt.

4. Studie. Hoe meer je weet over je onderwerp, hoe meer vertrouwen je zult voelen. In feite, het gebrek aan zelfvertrouwen stammen vrijwel steeds een gebrek aan informatie. We hebben allemaal wel die ziek gevoel dat we niet volledig begrijpen waar we het over hebben.

5. Handelen het onderdeel. De volgende tips helpen je begint om jezelf te presenteren op een positieve manier

-. Zoek een rolmodel. Kijk voor iemand die al in uw vakgebied succesvol. Observeren hem of haar te identificeren en zelf wat gedragingen brengen zelfvertrouwen
-. Kijk en handelen krachtig. Kijken naar mensen die een sterke indruk maken. Het zou een tv-anker, een personage in een film, of een collega zijn. Stel jezelf gedragen op een soortgelijke manier. Voor een voorbeeld, kijk naar de film Top Hat. Fred Astaire straalt vertrouwen
-. Wees je bewust van de non-verbale gedrag dat afbreuk doet aan het presenteren van jezelf met vertrouwen tegemoet. Vraag om feedback van een vertrouwde vriend of kijken jezelf op videoband.

6. Repeteren voor succes. Een van de belangrijkste manieren om je zelfvertrouwen te vergroten is door het repeteren belangrijke gesprekken en presentaties. Je kunt nooit te voorbereid. Deze ideeën zullen u helpen oefenen, zodat je echt begrijpen uw onderwerp:

- Beheer je angst. Angstig gevoel is normaal als je in een moeilijke situatie. De sleutel is het leren om angst te beheren, zodat het je niet verlammen of verminderen uw effectiviteit
-. Get georganiseerd. Wanneer uw materialen worden voorbereid en goed georganiseerd, zult u beter over je vermogen om ze te openen voelen. Met informatie verspreid op te veel plaatsen maakt u het gevoel uit de hand en ondermijnt je zelfvertrouwen.

7. Blijven bestaan. Zelfvertrouwen is het resultaat van een veel hard werk. Het proces kost tijd. Er is gezegd dat het succes is 99% persistentie en 1% talent.

8. Geniet van uw succes. Wanneer u uw doel te bereiken, vergeet dan niet om jezelf krediet voor hard werken. Wees trots op wat je hebt bereikt. Hier zijn een aantal manieren waarop u kunt dit doen:

- Kijk in de spiegel en zeg tegen jezelf: ". Goed werk ik ben trots op je."
- Denk aan een manier om jezelf te belonen <. br> - Vertel anderen over uw succes
-. Schrijf zelf een brief of verken je prestatie in je dagboek
-. Maak een tekening uiten van je prestatie

Antwoorden op Quiz # 1
. Items 1, 2, 3, 4, 6, 9 en 10 zijn algemeen tekenen zelfvertrouwen. De anderen konden worden gezien als zelfondermijnende gedrag.

Antwoorden op Quiz # 2
Artikelen 1, 3, 4, 5, 6, en 8 communiceren weinig zelfvertrouwen. (Natuurlijk, er zijn geen 100% juiste antwoorden, omdat veel van de verklaringen is afhankelijk van de context, de toon van de stem, culturele interpretatie, en andere factoren.)

Voor een gratis Angst Self-Assessment en Self-Improvement Audio downloaden, klikt u op http://www.mightyanxiety.com Garrett Coan is een licentie psychotherapeut en deskundige adviseur die heeft geholpen talloze mensen leven gelukkiger en productiever leven
.