Cures voor paniekaanvallen

Het hebben van een paniekaanval is een van de engste dingen die je kunt doorlopen. Je bent niet in de werkelijke gevaar, maar het voelt alsof je gaat sterven. Artsen zeggen dat er geen behandelingen voor paniekaanvallen .. Maar is dat echt waar?

Gewoon omdat uw arts zegt dat er geen behandelingen voor paniekaanvallen, betekent niet dat er is niets wat je kunt doen over hen.

Voordat ik ingaan op de details van de behandelingen voor paniekaanvallen, wil ik uitleggen wat een paniekaanval daadwerkelijk is.

Een gemeenschappelijke paniekaanval begint met een angstige wel. Bent u ofwel bewust van de gedachte, of niet. De angstige gedachte slepende in je hersenen kan plotseling ertoe leiden dat uw lichaam om de gedachte alsof het werkelijk gebeurt om te reageren. Je lichaam releases adrenaline en je voelt je hartslag omhoog en je ademhaling steeds ondieper.

Deze reactie verwart u, omdat u geen visuele of hoorbare tekenen je in gevaar te hebben. U bang voor de reactie van uw lichaam op de adrenaline en dit zorgt ervoor dat je lichaam meer adrenaline te maken. Dit patroon spiralen in een full blown paniekaanval.

De reden dat je lichaam reageert op de angstige gedachte alsof het daadwerkelijk gebeurt, is niet omdat je bent geestelijk ziek. Onze geest kan gewoon geen onderscheid maken tussen wat echt is en wat we ons voorstellen.

Als je nadenkt over een sappige cheesburger, je mond loopt vol met speeksel. Wanneer u denkt over een angstige situatie, voel je je ongemakkelijk.

Het enige wat u hoeft te doen is niet te denken aan angstige situaties.

Er is een probleem met dat ..

Als ik zeg u niet te denken over uw mobiele telefoon, wat denk je. Het is onmogelijk voor u om niet denken van uw mobiele telefoon nadat ik zei dat je niet te doen.

Nu na te denken over een motorfiets. Bent u het denken over sinaasappelsap? Waarschijnlijk niet.

In plaats van te proberen niet te denken over angstige situaties, denk aan de best case scenario. Wanneer u uw baas vragen om een ​​loonsverhoging, stel schudde zijn hand na het maken van een deal. Wanneer je spreken in het openbaar, stel het applaus.

Zoals ik al eerder zei, de meeste van de tijd dat je niet eens bewust van de angstige gedachten. Dat is de reden waarom het enige tijd kan duren voordat de paniekaanvallen om weg te gaan, maar het is belangrijk om vast te houden

WAARSCHUWING:. Er zijn veel producten op het internet, die beweert behandelingen voor paniekaanvallen zijn. De meeste van deze zijn oplichting. Je moet wegblijven van een van deze producten, totdat je op zijn minst een paar reviews gelezen heb
.