Hoe te houden Heartburn Pain Away at Night

Het is zeker niet leuk wakker worden 's nachts als gevolg van brandend maagzuur pijn. Als het houdt je van het krijgen van een goede nachtrust, zijn er dingen die je kunt doen. Blijf lezen om te leren over een aantal van hen.

Brandend maagzuur wordt meestal veroorzaakt door wat je eet. Bepaalde voedingsmiddelen zal brengen op de pijn veel sneller dan anderen. Grapefruits, sinaasappelen en andere zure vruchten moeten worden vermeden. Voedingsmiddelen die paprika of andere kruiden hebben zal ook het risico van u last van brandend maagzuur.

Het is niet alleen genoeg voor u om bepaalde soorten voedsel in de hoop van het vermijden van de nacht brandend maagzuur te voorkomen. Je nodig hebt om aandacht te besteden aan hoeveel voedsel u te consumeren, vooral vlak voor het slapengaan. Als je naar bed met een volle maag, dan is de kans dat u het ervaren van de symptomen drastisch toe.

Het is het beste dat je niet alles voor een paar uur voordat liggend eten. Na twee uur of zo, zal je spijsvertering zijn werk goed genoeg voor u om te slapen in vrede hopelijk hebben gedaan.

Uw eetgewoonten gedurende de dag kan brengen ook op zuurbranden pijn 's nachts. U kan worden gebruikt om het eten van drie grote maaltijden per dag, maar dat is niet bijzonder goed als het gaat om het vermijden van brandend maagzuur. Je moet een afname van de problemen zien als je ervoor kiest om kleinere maaltijden op één plaats zitten te eten.

De symptomen kunnen worden veroorzaakt door de manier waarop je ook slaapt. Als u liggen plat met slechts één kussen, dan zal het makkelijker voor zuur om terug in uw slokdarm reizen waar het niet hoort te zijn. U kunt dit potentiële probleem te ontkennen door twee kussens in plaats. Een speciale wig kussen zal ook de truc doen.

Iedereen heeft zijn favoriete slaaphouding. Hopelijk, de jouwe is niet op je buik, vooral als u regelmatig te maken hebben met maagzuur pijn. Liggen deze manier extra onder druk zetten op je buik, dat is niet goed voor iedereen die op zoek om deze aandoening te voorkomen. Liggend op je rug is veel beter, maar liggend op de linkerkant is nog beter.

Omdat obesitas verhoogt het risico op tal van gezondheidsproblemen. Nog een ander ding dat zwaarlijvige mensen problemen geeft is brandend maagzuur. Misschien wilt u een beetje gewicht te verliezen als je in deze categorie. Het extra vet rond je buik regio zal ertoe leiden dat u problemen als u niet.

Het is nooit een goed gevoel om brandend maagzuur ervaren. Je zeker niet wilt om te gaan wanneer je probeert om te slapen. Hopelijk zal je niet te veel langer zo lang als u deze tips
.