Busting de Soy Mythen

Sojamelk is geweldig voor het verliezen van gewicht, omdat het weinig vet en calorieën als je het gewoon of ongezoete gebruiken, en heeft een lagere glycemische index dan zuivel melk, amandelmelk of rijst melk. De vlakte sojamelk heeft slechts 4 g koolhydraten in een half kopje tot 8 g magere melk, en 45 calorieën versus 60 in de magere melk. Sojamelk heeft ook veel minder verzadigd vet. Veel mensen zijn lactose-intolerant en don &'; t weten dat ze tot ze overschakelen op sojamelk en don &'; t heeft de constante opgeblazen gevoel en winderigheid langer. Wat een leuke verrassing

Ondanks al deze grote feiten, hebben vele mythen verspreid dat zijn gewoon onwaar over sojamelk &hellip geweest; .en helaas je kan hebben gehoord dat sommige van hen van uw eigen arts die ze per ongeluk herhaald. Als dat zo is, neem dit artikel om hem /haar. Ik ben een voormalig onderzoeker bij USDA, een microbioloog, een expert in voeding en gewicht management … .Ik wil het record straight eens en voor altijd te stellen. (Don &'; t zorgen, mijn eigen zoon is een arts, ze op hun broek te zetten op dezelfde manier doen, maar helaas voor ons, voor het grootste deel, ze don &'; t neemt voeding cursussen in med school!)

Ik heb dit verzoek via e-mail deze week en ik zijn geweest krijgen op deze vraag al jaren in mijn klinieken sinds soja is op onze menu's: ". Mijn oncoloog vroeg me niet om soja te hebben, zeggen dat het produceert oestrogeen en zou de groei van kanker stimuleren alle informatie die ik heb gelezen, ik kan niet iets dat dit ondersteunt. Integendeel, heb ik geconstateerd dat het eigenlijk het risico op borstkanker kan verminderen. Is het veilig voor een persoon met een geschiedenis van borstkanker soja voedingsmiddelen of niet eten ? "

Dank u voor uw vraag. Ik heb gemerkt dat dit een van de meest onbegrepen concepten in voeding voor zowel artsen als leken. Ik hoor het ook in combinatie met ziekte van de schildklier. Als je niet drinkt sojamelk MET uw schildklier medicatie en wacht dezelfde lengte van de tijd die je te wachten voor iets anders met het calcium in het, kunt u soja drink met mate met geen enkel probleem. Laat me stress:. Gematigdheid en hele sojaproducten

Het idee dat sojaproducten gerelateerd zijn aan de menselijke oestrogeen komt van het feit dat deze voedingsmiddelen bevatten een groep van voedingsstoffen die bekend staan ​​als fyto-oestrogenen of plantaardige oestrogenen. Deze term gevangen op omdat soya bevatten bepaalde nutriënten die chemisch verwant zijn aan de oestrogenen die van nature in het menselijk lichaam uit. Helaas is de term "fyto-oestrogeen" gevangen in de media. Vanwege deze vele mensen, waaronder zorgverleners, gericht op dit ene aspect van deze zeer complexe voedsel. In waarheid, sojaproducten lijken veel kanker vechten vaardigheden, waarvan vele niet iets te maken met elk type van zogenoemde activiteit "fyto-oestrogeen" hebben. Echter, omdat de populaire literatuur richt zich alleen op de fyto-oestrogeen aspecten van soja eten, veel mensen hebben het verkeerde idee dat soja letterlijk bevat of maakt oestrogeen. Dit is niet waar. Echter, ter verdediging van zorgverleners, is het belangrijk te bedenken dat het moeilijk te houden over alle onderzoeksliteratuur over één onderwerp. Duizenden studies worden jaarlijks gepubliceerd alleen op kanker en voeding alleen.

Het is belangrijk op te merken dat sojamelk niet dat het lichaam overtollige oestrogeen en geen menselijke oestrogenen bevatten. Echter, omdat soja voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen die een beetje uitzien als menselijke oestrogenen, onderzoekers zijn geïnteresseerd in hoe deze voedingsstoffen invloed hebben op hoe ons lichaam produceren en gebruiken hun eigen vormen van oestrogeen. Veel studies zijn gedaan en je kunt er meer over lezen op www.caring4cancer.com. In de tussentijd, denk aan oestrogeen als een sleutel die past in een slot in een cel en ontgrendelt kanker moet je gevoelig zijn voor het. En denk aan een fyto-oestrogeen als sleutel die het sleutelgat past, maar kan het slot en blokkeert de oestrogeen uit de cel niet draaien. Ik ben ervan overtuigd dat soja beschermt tegen kanker en dat is waarom ik drinken en eten hele sojaproducten

Berry Soy Smoothie Restaurant ½ cup Silk Plain sojamelk
1 pakje voor en na Strawberry Protein gelatine of 1 pkt. Knox gelatine
¼ cup Bosbessen, bevroren
5 Diepvries aardbeien
½ cup ijs

Blend eerste twee ingrediënten in de blender en voeg dan de andere drie. Zoeten met Liquid Stevia Druppels. Maakt een portie.

U kunt variëren deze toevoegen van verschillende bevroren fruit: ananas, perzik, mango, en kersen, en ingeblikte pompoen. Als u het onderhoud van uw gewicht, voeg bananen, peren, en pindakaas
.