Ben je koesteren jezelf?

Woorden van aanmoediging, een liefdevolle aanraking, lachen en spelen, creatieve bezigheden, plezier en spelletjes, het zijn allemaal dingen die we hongeren voor en moeten onszelf te geven om evenwichtig in het leven te voelen. Helaas is onze samenleving is zo taak gedreven dat we niet vaak &'; t de tijd nemen voor deze verzorgende activiteiten. We kunnen bereid zijn om onze kinderen, onze huisdieren en onze geliefden te voeden met de tijd en aandacht, maar hoeveel bieden wij onszelf

Het &';? S bijna alsof het moment dat we stoppen met onze stroom van activiteiten en doen &'; s om te ontspannen, te spelen of te verjongen een alarmbel afgaat met een stille waarschuwing: "de gevangene is ongeveer om te ontsnappen". Plotseling, een lijst van shoulds komt spuwen in onze geest het vrijgeven van een fontein van schuld voor het durven om tijd te nemen voor onszelf.

Maar als we kunnen krijgen langs onze interne taskmaster en neem de tijd voor zichzelf voeden, onze lichaam en geest eindelijk ontspannen. We vinden ons centrum, onze geest verdwijnt, onze emoties kalm, en onze ziel uitbreidt. Het geven van onszelf is vergelijkbaar wordt gekoesterd als een kind; voelen we ons veilig, liefdevol en vreugdevol. We hebben dan zoveel meer om terug te geven aan anderen

Denk na over deze vragen om inzicht te krijgen:.

* Wat voelt zich voeden aan u? Hoe vaak heb je jezelf te voeden?

* Wat in de weg van je koesteren jezelf vaker? Wat zou je 'nee' om jezelf meer te koesteren zeggen? Wat zou je moeten zeggen 'ja' tegen?

* Stel je niet deel te nemen aan elke verzorgende activiteiten voor een maand? Hoe zou je je voelt en hoe zou dit van invloed op andere gebieden van je leven? Stel je nu voor het geven van jezelf extra doses van het voeden activiteiten voor een maand. Hoe zou voelen en hoe zou dit van invloed op andere gebieden van je leven

Probeer deze inspirerende manieren om jezelf te koesteren:?

* Maak een lijst van zoveel verzorgende activiteiten die je kunt bedenken. Kennisgeving welke betrekken anderen en welke je voor jezelf kunt doen.

* Kies minstens drie verzorgende dingen die je kunt doen op uw eigen en drie die anderen te betrekken en zijn van plan om dat te doen deze maand. Als de tijd is een probleem, plant ze in uw agenda.

* Wanneer je je innerlijke 'leermeester' probeert je te bedienen met shoulds, to do's en schuld, stoppen voor een moment ziet, haal diep adem en vertel je leermeester om een ​​vakantie te nemen. Dan vraag je ware zelf wat je echt wilt doen, en eer dat
.