61 Stappen om spanningen
1 Verlaag, Identificeer de echte oorzaak van stress.
2, Events spanning zou zijn bekende beneden en analyseren keer in een maand.
3, Uw reacties op elk stressvolle gebeurtenissen worden opnieuw verzameld en vergeleken met elkaar.
4, moet niet direct response te geven aan veeleisende evenement, altijd rekening pint-sized tijd om te herkauwen.
5, Als enige spanning komt vraag je innerlijke mens (geest) voor een uitleg, hij is slimmer dan jij.
6, verleden is het verleden altijd kwintessens over toekomstige gebeurtenissen en het verzamelen van moed en vastberadenheid.
7, Neednot onrust in de regio van uw verlies, maar findout het einde voor het en proberen op te lossen.
8, Gezicht alle situaties met zekerheid.
9, Keep geloof in god en vleierij hem.
10, hoop altijd voor het beste.
11 Houd altijd een positieve houding.
12 Voordat met de kwestie plan voor een mix van een negatieve positie geconfronteerd.
13 Moet niet alleen leven voor aandelen.
14, Help de arme burgers.
15 Bezoek de zieke bevolking en geef ze een goede sponsoring.
16, Wanneer u gespannen haal diep adem en los te komen.
17 Als je uit 100 tot 1.
18 Als alle stress komt kijken naar de knappe model op de muur gehouden.
19 Houd enkele in de kamer en een kijkje nemen.
20, Practise leven manoeuvres regelmatig.
21, Keep onbeduidende tijd voor yoga en reflectie.
22, Aromatherapie is goed om de geest te verlichten.
23 Als u maken verbazing oproep om uw oude contacten.
24, Wanneer u gespannen nadenken aan de hand voor die last hebben van meer diepgaande haperingen.
25 Houd contact met uw familie en deel de glitches met hen.
26 Ga voor amusement met het alledaagse leden.
27 Vermijd zitten leven, altijd tussenwerpen met anderen.
28Always stijl met een glimlach.
29, lachen en delen met anderen kunt u rustig te maken.
30 Als je breekt je dicht vriend of familielid.
31 Als een zenuwslopende evenement komt hasj uit het met uw intieme associate.
32, Breng onbeduidend tijd met je kinderen en doe mee speelt.
33, Als je tijd gaan voor een gezonde discussie over eventuele stimulerende thema.
34, benaderen altijd het publiek in een beleefde stijl.
35, Maximun crack moet worden gedaan om te verminderen.
36, Houd een regelmatige saai voor uw activiteiten.
37, herschikken nooit het mechanisme.
38, Sound slaap is zeer kritisch te laten gaan uw lichaam en geest.
39, hebben altijd een voorkeur kamer met vochtige lucht.
40, Getup onmiddellijk in de pre-lunch.
41, Na het ontwaken hebben een mooi bad met je shampoo.
42, Gebruik wat en ruimte freshners u wilt.
43, Geniet van een ontspannen lichaam reflexologie.
44, persoonlijke hygiëne zou moeten zijn.
45, Uw gezondheid kinderziekten had beter met de arts en te begrijpen zijn instructies.
46, Laat een zwakte van het stof van de woning en de omgeving.
47, Keep seksuele relaties met slechts één medewerker.
48, 's Morgens en' s avonds lopen is goed om te gaan liggen.
49Afternoon nap is goed, maar zijn plicht om niet een diepe veertig knipoogt met.
50, Luister goede harmonie en gaan voor een film met uw intieme kennismaking.
51, Lezen nadenken stemmende papierwerk kan pull verminderen.
52, Tuinieren is een nuttig om te verminderen.
53, Breng miniatuur tijd met huisdieren.
54, Engage in sommige games.
55, Keep enige tijd om deel te nemen in uw hobby.
56, Als je tijd schrijven een aantal goede dingen, zoals het leerlingstelsel, gedichten en.
57, Houd een regelmatige techniek voor voedsel.
58, Neem veel groenten en fruit.
59, Bereid uw favoriete maaltijd en hebben het met uw privé.
60, hebben voedsel van restaurants kunt u een goed humeur te geven. ..
61, Overmaat en hebben de plicht om
stress management
- Hoe om te ontspannen
- Verander uw verhaal. . . Verander je leven
- Oorzaken Stress op de werkplek
- Een goede nachtrust's aub
- Handle Stress als een monnik!
- Heart Attack symptomen bij vrouwen en stress
- Het identificeren van stress: Waarom Goede Gezondheid weglekt
- Hoe te Teen stress te verminderen: Tips for Relief
- Angst-Beste manier om te genezen Uzelf
- 20 redenen waarom u innerlijke vrede en Tranquility
- Uitpakken de grootste waarde van uw Virtual Team
- Hoe te Stress & verkleinen; Houd balans in je leven door het afweren van de dingen die je haat t…
- Vertrouwd zijn met diverse stresstest voor Hart
- Frustratie is Fuel
- Stop laten Stess artikel Your Life
- Wilt u om respect af te dwingen?
- March Madness voor Bezige Vrouwen Professionals
- Ontdoen van Stress from Home-gebaseerde werk
- Instant Kalmerende Technieken voor de Stressed Out
- 5 manieren om stress