Ontdoen van Stress from Home-gebaseerde werk

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online

Gewoon omdat je &';. re thuis werken doesn &'; t dat je kunt al weg van stress. U kunt nog steeds alle tekenen en soms een veel hogere intensiteit of mate.

Ja, je nog steeds verdient om een ​​pauze te nemen, zonder de uitgaven te veel tijd te ontstressen. Hier zijn manieren over hoe u kunt bijkomen van uw home-based werk:

1. Overwegen een schema.
Hoewel een van de voordelen van het werken vanuit huis is de flexibiliteit in de tijd, kunt u uw eigen standaard schema hebben. Op deze manier, it &'; s gemakkelijker voor u om uw persoonlijke en werktijd te onderscheiden. Het moment dat je &'; re gedaan met uw werktijden, kunt u al volledig ontspannen en niets bedenken werkgerelateerde.

2. Maak een wandeling
Als je het gevoel dat je &';. Re al weinig energie en je nodig hebt om je creatieve sappen te verhogen, uit te gaan en te genieten van de landschappen. Maak een wandeling door de buurt, misschien met een vriend of met uw hond. Je kunt ontdekken hoe veel inspiratie kunt ontlenen aan wat je ziet. U zult ook het gevoel zo verjongd.

3. Geniet van een bubbelbad
Veel mensen zeggen dat de badkamer is een heiligdom, vooral als je &';. Re een werkend persoon. Dit is een van de tijden die u krijgt om te besteden voor jezelf, zodat je beter genieten. U kunt gebruik maken van aromatherapie oliën die je zintuigen kalmeren te maken. Steek wat kaarsen en zachte muziek op de achtergrond.

4. Te spreken met vrienden. Heb Nodig vrienden uit om langs te komen of ontmoet hen in uw favoriete restaurant. Dit is een van de beste dingen die je kunt in het bijzonder doen als je &'; re lastig gevallen met veel problemen en wat je nodig hebt om dingen te praten met iemand.

5. Vertel anderen je &'; re werken
De vele afleidingen kan ertoe leiden dat u wat stress, zodat u uw vrienden en familieleden beter te informeren tot geen last van u, indien mogelijk, wanneer u &';. Re werken. U kunt het antwoordapparaat in te schakelen, zodat u kunt ophalen van de gesprekken, zelfs wanneer u &'; re iets te doen. Vermijd het beantwoorden van mobiele telefoontjes die niet noodzakelijk zijn. Houd uw kinderen uit de buurt van uw kantoor aan huis.

6. Mediteer
De goede ding over mediteren is het doesn &';. T moet altijd te nemen om te bereiken. Je kunt mediteren, zelfs voor slechts een paar minuten. Tijdens de meditatie, kun je spreken over subliminale berichten of affirmaties om u verder te motiveren. Sommige van deze subliminale boodschappen zijn de volgende:

Ik kan zeker eindigen de dag met een knal
ik weiger te worden gedomineerd door stress
Ik won &'; t toestaan ​​dat mijn stress niveau te gaan hoog.. .
Ik hecht waarde aan dit geschenk van het leven en mijn werk.

U kunt deze subliminale boodschappen in opvallende plaatsen plaatsen zoals uw bureau, zodat u altijd herinnerd worden om optimistisch te blijven.

7. Haal je het weekend vrij. Heb Houd je zaterdag en zondag om iets anders te doen, hopelijk met uw dierbaren. U kunt gaan van de stad, ga dan naar informele school, genieten van een aantal partijen, of het opzetten van een barbecue borrels. Zorg ervoor dat u don &'; t een van uw werkbelasting aan tijdens uw off dagen
.