Verander uw verhaal. . . Verander je leven

Dianne eerst mijn kantoor getreden drie jaar geleden, ingetrokken en hopeloos. Talloze artsen, psychiaters en andere specialisten had haar medicijnen aangeboden met geen blijvende verlichting. Haar dwang was om een ​​remedie voor depressie, angst, en slapeloze nachten te vinden. Ze werd verteerd door diverse klachten en dis-gemak en geobsedeerd met het vinden van de perfecte man om haar te redden van haar “. Drama &"; Dianne wilde innerlijke rust en gezondheid te vinden zonder de verdovende medicijnen haar artsen voorgeschreven om te slapen en om angst te verminderen

I Dianne &' te delen;. S verhaal en de oplossingen die we gevolgd om haar gezondheid te herstellen om u oplossingen voor terug te winnen bieden je eigen gezondheid

Achtervolging van Volksgezondheid

Onze gezondheid programma had Dianne volgen haar gedachten, gevoelens en haar lichaam &';. s reactie op een dagelijkse basis. Ze ontdekte dat de angst, constante woede en wanhoop waren dezelfde emoties ze dagelijks ervaren als een kind. We ontdekten dat een verslaving aan giftige emotie reed haar te co-creëren giftige intieme relaties en chronische dis-gemak.

Verborgen overtuigingen en angsten herschapen situaties bestendigen gevoelens van verdriet en depressie. Haar lichaam nu stiekem verlangde de chemische stoffen in verband met deze emoties. Al door haar tweede scheiding en talloze giftige relaties, zowel persoonlijk als op het werk, haar emoties hield haar yo-yoing in emotionele pijn, wanhoop, en chronische dis-gemak.

Recent onderzoek heeft gevonden emoties gecreëerd door het leven situaties en relaties op een dagelijkse basis om zo sterk een verslaving zoals heroïne zijn. Infrarood brain mapping blijkt dat het deel van de hersenen verslaafd aan heroïne is het deel produceert chemicaliën als reactie op emoties. Verlangen naar emoties en hun verslavende stoffen uitgegroeid tot een verslavende drang

Excessieve stresshormonen Rob Your Health

Overmatige stresshormonen werden veroorzaakt reacties in Dianne &';. Lichaam dat nerveuze spanning, angst, strakke spieren aangemaakt , en het verlies van de slaap. Dreigende of ingebeeld, een bedreiging zorgt ervoor dat je limbische systeem om te reageren via uw autonome zenuwstelsel, overstromingen uw systeem eerst met adrenaline; na een paar minuten van aanhoudende stress, wordt cortisol vrijgegeven. De hippocampus (hersenen klier) signaleert wanneer af te sluiten productie van stresshormonen, genaamd cortisol. Echter, deze hormonen de hippocampus beschadigen. Een beschadigde hippocampus veroorzaakt cortisol levels te krijgen uit de hand.

Een bedreiging veroorzaakt onmiddellijk lichamelijke reacties, toenemende stroom adrenaline en cortisol, spannen de spieren, en het verhogen van de hartslag en ademhaling. Stresshormonen maken het moeilijker om te slapen. CRH is een stresshormoon dat maakt je wakker langer te blijven en slapen minder diep. Op deze manier wordt spanning ook gekoppeld aan een depressie, omdat mensen die niet genoeg slow-wave sleep krijg meer kans op een depressie kan zijn.

Cellen Word Wonen Toxic Dump

In 1933, een New York arts genaamd William Howard Hay publiceerde een boek met de titel A New Health Era, waarin hij stelde dat alle ziekte wordt veroorzaakt door autotoxication (of “ self-vergiftiging &";) als gevolg van acidose in het lichaam.

Reacties op chronische stress zijn het creëren van een vicieuze cirkel in Dianne &'; s lichaam. Toen ze werd verstoord op enigerlei wijze, haar adem werd oppervlakkig en vernauwd, ontnemen haar cellen van zuurstof. Oppervlakkige ademhaling en stress hormonen werden creëren autotoxication, beroven Dianne van haar gezondheid. Andere symptomen Dianne klaagde waren vermoeidheid, mistig denken, en verlaagde het immuunsysteem weerstand. Dr. Hay &'; s onderzoek toonde aan dat de cellen beroofd van zuurstof tot een levende giftige dump, hosting giftige bacteriën, virussen, en chronische dis-gemak

mechanisch bewegende door het leven Disconnected

Door het volgen van onze. bewustwordingsprogramma, Dianne besefte dat ze bewogen door haar dagen op de automatische piloot, reageren op het leven. Ze reageerde leven door het aandraaien van haar bovenrug, nek, schouders en het verkorten haar adem. Een deel van haar verouderde overleven respons, een aanscherping van haar lichaam werd aangesloten op haar zenuwbanen als een gevoel van veilig.

Opnieuw verbinding naar haar lichaam en leren zich veilig voelen

diep begraven in haar cellen als een survival reactie, Dianne had een geloof dat de wereld niet veilig was. Het voelde normaal voor Dianne &'; s lichaam strak &mdash voelen, haar lichaam was altijd bereid om te reageren. Als overlevende van emotionele en fysieke mishandeling, haar moeder nooit voelde me veilig en doorgegeven aan de overtuiging dat het niet veilig is om te ontspannen. Vermeende bedreigingen in haar leven gestimuleerd een onmiddellijke aanscherping respons en giftige overstromingen van stresshormonen.

Ons programma leerde Dianne om haar reactie te veranderen. Om opnieuw te verbinden met haar lichaam en check-in, zette ze haar kijk op elk uur piepen. Met elke piep, controleerde ze haar nek, bovenrug en schouders en bewaakt haar ademhaling en innerlijke gevoelens. Terwijl ze ingecheckt, zou ze een nieuw bericht te sturen naar haar lichaam te ontspannen. Mentaal, zei ze, en" Ik kiezen voor veilig voelen en te verzachten mijn nek, bovenrug, schouders, en het lichaam &";.

Conscious Breathing Voegt jaar om uw leven en het leven aan Uw Jaren

Breathing werd een verankering hulpmiddel om zich te concentreren Dianne &'; s het bewustzijn en haar levensverhaal te veranderen. Elke keer dat haar horloge opgepiept voor haar per uur inchecken, ademde ze diep gedurende één minuut. In eerste instantie voelde ze zich uitgedaagd om aanwezig te zijn en de controle over haar gewoonten. Met de praktijk, echter, vond ze haar lichaam reageert door te ontspannen en verzachtende. Een nieuw gevoel van veilig was uit te breiden als ze bewust vrijgelaten haar innerlijke respons van de aanscherping.

Dianne geleerd om diep ademhalen en veilige automatische gewoonten ontspannen gevoel. Elke keer dat haar horloge opgepiept voor haar check-in en adem pauze, verankerd ze het gevoel van veilig door een bezoek aan haar innerlijke vrede heiligdom. Ze nam ook een moment om te mentaal zingen haar cellen een health mantra: “ Elke kleine cel in mijn lichaam gezond is, elke kleine cel in mijn lichaam is goed. I &'; ben zo blij dat elk klein cel is veilig, ontspannen, gelukkig en goed &" voelen; Dianne voelde haar lichaam ontspannen, verzachtende en gloeiende met energie.

Wees je bewust als je kijkt in de spiegel

Dianne was geschokt om negatieve gedachten racen door haar hoofd als ze bewust keek in de spiegel te vinden. Ze vond zichzelf te focussen op rimpels, smoezelige tanden, de vorm van haar neus, en de extra ponden ze uitgevoerd. Spiegels weren &'; t leuk voor Dianne, maar ze had nog nooit aanwezig om haar innerlijke criticus horen geweest. Haar innerlijke criticus gemaakt constante innerlijke onrust, waardoor giftige emotionele chemicaliën van binnenuit.

Vuur de Innerlijke Criticus

De Voorlichting geholpen Dianne herkennen innerlijke onrust en de reacties in haar lichaam als ze kritiek op zichzelf. Ze vuurde haar innerlijke criticus en geoefend verzenden zichzelf liefde en acceptatie als ze in de spiegel keek. De spiegel werd een andere verankering tool voor haar gezonde gewoonten. Ze pakte een ding elke dag om zich te concentreren op die ze hield over zichzelf. Post-it notes op haar spiegel was een herinnering om te ademen, te ontspannen, en zich richten op de liefde.

Een gezonde, bruisende leven

Dianne vervangen jeugd overtuigingen en verborgen angsten bestendigen destructieve emoties, hun toxische chemicaliën, en chronische dis-gemak. Haar spirituele retraite en maandelijkse coachingsessies versterkt gezonde gewoonten. Geluk, innerlijke rust en passie groeien elke dag voor Dianne en een geweldige man deelt haar leven. Ze slaapt gezond en voelt zich rustig en vredig haar hele dag — zonder de hulp van medicatie

Zestig miljard dollar besteed aan antidepressiva in de jaren 1990.. Ongeveer 95 procent van onze retraite gasten zijn vrouwen, en 50 procent op antidepressieve medicatie. We hebben een depressie gevonden om het gevolg zijn van stress en daaraan gerelateerde hormonen en van ongezonde reacties op het leven, met inbegrip van het vullen emoties. Retraites bieden een tijd om na te denken en verander je verhaal aan een stralende gezondheid terug te winnen.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;