Kwartetspel

¡ ° geluk heeft een grote, liefdevolle, zorgzame, hechte familie ... in een andere stad en iexcl;! ± George Burns

Veel mensen rate werk als hun belangrijkste bron van stress, maar voor sommige, de routine van het werk is eigenlijk verlichting van de stress en de chaos van hun eigen leven. Dit is vooral tragisch omdat het huis moet naar de plaats waar we de meest plezier en ondersteuning.

Gelukkig, weinig stress gezinnen lijken een aantal gemeenschappelijke kenmerken:

Liefde en affectie: Frequent knuffels, kussen en uitingen van onvoorwaardelijke liefde. Familieleden zie het goede in elkaar en zijn over het algemeen positief.

Regels: Regels zijn van essentieel belang, maar moet gering in aantal en niet te beperkend of ingewikkeld zijn. Kinderen moeten familie regels te begrijpen, en als gedisciplineerd, moet de verbinding tussen hun optreden en de gevolgen zien. Als kinderen ouder worden, ze geven een stem in de regels en de richting van het huishouden. (Dit is van vitaal belang om een ​​betere samenwerking.)

In Kids Are Worth it !, auteur Barbara Coloroso identificeert drie belangrijke soorten ouders:

Rigid ouders hebben veel strakke, starre regels en de vraag onmiddellijke gehoorzaamheid. Deze stijl leidt tot wrok, weerstand, en typisch, een opstand in de tienerjaren. Floppy ouders bieden geen regels structuur of duidelijk, en bieden inconsistente beloningen en straffen. Backbone ouders samen te werken, zet stevig grenzen en hebben redelijk consistent gevolgen en het goede voorbeeld geven. Ze passen hun benadering van elk kind en behandelen van kinderen en elkaar met respect.

Geld: Dit is een belangrijke bron van stress voor veel families. Ouders moeten de begroting en op te slaan, hun kinderen leren hoe om geld te verdienen en het beheer van geld en hen te betrekken in het gezin financiën.

Emoties: Acceptatie van de emoties van familieleden, een sfeer van wederzijds steunen, een verlangen om elkaar zien slagen en sterk vermogen om elkaars behoeften te luisteren.

Spiritueel: Kinderen blootgesteld aan ten minste één grote religie, die een besef van iets dat groter is dan zijzelf lijken beter onder druk te gaan - zolang schuldgevoelens of angst wordt niet gezien als een groot deel van de religieuze cultuur.

Tradities: deze verenigen een gezin met plezier en mooie herinneringen. Routines zoals reguliere speeltijd, familie maaltijden, gedeelde taken en bedtijdrituelen stress te verminderen. Speciale tradities onder meer reizen, een familie scrapbook en feesten.

Communicatie en Problem Solving: Dit kan effectief luisteren, assertiviteit en humor, alsmede vaardigheden te betrekken voor het oplossen van conflicten en grieven. Een familieraad verbetert de communicatie en samenwerking, het verminderen van stress doordat problemen te identificeren en oplossingen uitgewerkt als een team.

Hier zijn enkele suggesties voor familie raden. Ontmoeten elkaar regelmatig. Elk gezinslid neemt een bocht loopt de vergadering en de agenda. Iedereen kan meningen en gevoelens, zonder kritiek of onderbroken te uiten. Beperk de lengte van elke bijdrage. Geen vloeken en schreeuwen is niet toegestaan. In gezinnen, worden belangrijke beslissingen over het algemeen gemaakt door de ouders, maar in mindere degenen kan worden gemaakt door de groep.

Vergaderingen kunnen ook worden gebruikt om te bespreken onderwerpen, gebeurtenissen en prestaties en stel familie doelen te vieren.

Het kost tijd en inspanning om een ​​familie-systeem en de structuur te ontwikkelen - maar het ¡ ¯ s echt de moeite waard. Gezinsleven kan een toevluchtsoord van de stress waar de leden het gevoel dat ze enige controle, een belang in het maken van het werk en een deel van een sterke hechte team.

Let ¡ ¯ s niet vergeten dat veel van deze zelfde familie principes op het werk kan worden toegepast en gaan een lange weg naar het opbouwen van een meer effectieve en zorgzame omgeving.

¡ ° Om gelukkig thuis zijn, is het uiteindelijke doel van alle ambitie; het doel waarvoor elk bedrijf en arbeid neigt ¡. ± Samuel Johnson

Dr. Rainham is een Family Physician, auteur, spreker en bedenker van de stress van het werk Resource Guide. Voor meer informatie, bezoek www.optimumhealth.ca of bel 1-800-771-5667
.