Stress is het maken van je ziek?

Onlangs las ik dat stress je cellen kunnen leeftijd met 10 jaar, die is verrassend om te overwegen. Maar wat is nog meer verbazingwekkend is wat verschillende mensen met mij gedeeld in de laatste twee weken. Alle kamers hebben ernstige ziekten, en ze zijn ervan overtuigd dat ze ziek omdat ze overdreef dingen voor jaren en didn &'; t stoppen ondanks de hoge mate van stress. Een van hen heeft Multiple Sclerose (MS); men heeft Lou Gehrig &'; s de ziekte (ALS) en een ander heeft Raynaud &'; s – een bloedsomloop auto-immuun ziekte. Ik persoonlijk leefde met slopende afleveringen van chronische vermoeidheid die me gedwongen in bed voor drie maanden in een tijd herhaaldelijk voor tien jaar. Ik begrijp nu, terugkijkend, dat voorafgaand aan elke aflevering ik te maken had met een ernstige mate van stress.

Hoewel het lijkt belachelijk dat je deze ziekten van het nemen van te veel stress kan manifesteren, is het minder vreemd om te geloven dat stress invloed op uw auto-immuunsysteem en brengt u een groter risico op een aantal ziekten die u kunnen gevoelig zijn onder de juiste omstandigheden. We weten allemaal dat het beter ons immuunsysteem, hoe beter we zijn op het vermijden van verkoudheid en griep. Ik voeg daaraan toe: hoe beter we zijn op het vermijden van levensveranderende ziekten. Ben je ziek geworden na het zeer stressvolle gebeurtenissen of lange periodes van chronische stress? Of heb je een ernstige ziekte en vraag me af of stress te hebben bijgedragen aan uw huidige toestand? Zo niet, overweeg dan jezelf gelukkig en gewaarschuwd.

Maar terwijl wij u waarschuwen om te vertragen en niet te volgen in onze voetstappen, hoe belangrijker waarschuwing zal komen van je eigen lichaam. Terugkijkend kan ik zien dat ik had waarschuwingen dat ik koos om te negeren. Ik was voortdurend misselijk voor meer dan een jaar en had ernstige terug spasmen regelmatig. Toen ik ziek werd, was ik vaak erg ziek voor maximaal twee weken. Ik wist &'; t stuiteren terug van de dingen goed. De gal die MS had ook een aantal waarschuwingen, met inbegrip van een dag, toen ze kon &'; t zien van een oog. Ze reed toch werken.

Niemand van ons begrepen wat onze lichamen werden proberen om ons te vertellen, noch hebben we veranderen onze levensstijl om te zorgen voor onszelf toen we op te veel of heb fysieke waarschuwingen. We hielden onze gekke tempo en gericht op wat we dachten dat was belangrijker.

Mijn spanning was te wijten aan het werken krankzinnig uur, het branden van de kaars aan beide uiteinden en proberen om in een relatie die emotioneel werd aftappen. Ik bleef gewoon inpluggen weg bij beide. De persoon met ALS kreeg slechts 4 uur slaap per nacht voor de jaren vóór haar diagnose was onder constante stress en nooit gestopt. Haar lichaam zorgde dat en bracht haar tot volledige stilstand. Het meisje met MS bevond zich in een rolstoel en afhankelijk van anderen om haar op te halen en helpen haar functie. Na het leven een type-A levensstijl op hoge adrenaline en urgentie ook zij werd tot stilstand gebracht. De vrouw met Raynaud &'; s had een hoge stress, hoge reizen baan en werkte zeer lange uren van de vroege ochtend tot laat in de nacht. Niet meer. Kun je jezelf in een van ons? Wat is je leven als nu en wat je lichaam probeert te vertellen?

We hebben allemaal onze manier van denken en leven te veranderen na het ontvangen van een telefonische wekdienst te ernstig om te negeren. Wat nog belangrijker is, zijn we nu gericht op het maken van ons een prioriteit en aandacht voor onze behoeften en wat zaken. De vrouwen met MS en Raynaud &'; s zijn bijna hersteld tot het punt van de normale werking na een aantal jaren van het veranderen van hun houding, overtuigingen en keuzes. Fitness, wellness en emotionele welzijn staan ​​centraal in hun genezing. Mijn verhaal is zeer vergelijkbaar zijn, en ik haven &'; t had een episode in de afgelopen zes jaar geleden besloot ik om mijn levensstijl te veranderen en focus op mijn fitness, gezondheid en stress.

Ik ben misschien wel de meest gelukkige. Mijn ziekte verbleekt in vergelijking met die van hen. Maar ik don &'; t laat dat wiegen me in zelfgenoegzaamheid. Mijn lichaam laat me weten als ik op de envelop te ver, en ik weet nu beter dan de waarschuwingen negeren. Deze week stop te overwegen als u duwen de envelop op het punt van het krijgen van uw eigen wake-up call. Als dat zo is, hoop dat het gewoon een waarschuwing en niet de echte deal
.