Besteed Vigilant Aandacht om jezelf ... je verdient het

De meesten van ons willen om gelukkig te zijn. We willen een leven kunnen we enthousiast over op een permanente basis te voelen. We willen onze dromen te manifesteren en wordt ons ware zelf. Met het oog op het leven dat we waren bedoeld om te leven leven, moeten we van “ krijgen in de stroom &"; en verblijf in het zo veel als we kunnen.

Dit vereist dat we aandacht waakzame aandacht aan onszelf en onze acties. Een eenvoudige check-in met onszelf met tussenpozen van 15-30 minuten, dan is een re-setting van onze traject kan ons op koers te houden

Neem eens diep adem in, toen uit, en vraag jezelf af:. &Ldquo ; Wat heb ik nu, deze minuut &" nodig?; U &'; ll worden verrast hoe snel het antwoord zal komen. Eer is door te reageren op wat je lichaam-geest-spirit vraagt ​​

U kunt vinden wat je nodig hebt om iets te doen als het volgende:.

* Vul jezelf met water en /of een snack

* Neem even de tijd om een ​​aantal diepe ademhaling of meditatie
doen

* Loop rond het blok

* Say &'; Nee &'; te hoge eisen

* Overschakelen naar een andere taak

* Deal met negatieve self-talk of negatieve emoties (praten met een vriend, sponsor, coach, zet het in een denkbeeldige container)

Het &'; s allemaal om balans. Afstemmen op je lichaam, geest en ziel en blijven betalen waakzame aandacht en je &'; s &' merkt; re “ in de stroom &"; meer en meer
.