Holiday Season ~ Stress Free Style

Welke “ vision &"; beschrijft vakantie bij uw huis?

a) Visions suiker pruimen dansen in je hoofd?

of

b) Visions of winkelen, late nachten, geen school, geen schema , snoep, appeltaart, feesten, bedrijf en reizen

Als u geplukt “? b &"; dan bent u in het gezelschap van het grootste deel van Amerika. Dit jaar probeer het vieren van uw vakantie met “ stress stijl &";

Kerstmis, Chanoeka, Kwanzaa, Winter Solstice ... welke vakantie kunt vieren dat je kunt doen met stress vrije stijl. Welke betere tijd om stress-management en ontspanning te integreren in uw familie &'; s vakantie vieren en het leven

Hoe kun je ontstressen uw vakantie vieren en te genieten van stress vrije stijl

1. Zelfs? hoewel de kinderen zijn op vakantie en laat opblijven kunt u nog steeds leg ze op een bedtijd schema. Kies een redelijke tijd die u niet veroorzaakt geen stress. Een hele huishouden kan rustig worden in de wetenschap dat de kinderen klaar om naar bed om 9:30 en lichten uit om 10:00. De kinderen zullen waarderen het gevoel goed uitgerust en u zult tijd waarderen voor jezelf.
2. winkelen met kinderen is belastend voor iedereen. Proberen te doen uw volwassen boodschappen met alleen volwassenen. Vermijd het nemen van uw kinderen wanneer u het nodig om te gaan in en uit de auto en verschillende winkels. Ze niet naar winkels die niet zijn kindvriendelijk. Heeft neem uw kinderen winkelen wanneer je gaat naar een bepaalde winkel en op zoek naar een geschenk dat ze zullen genieten van het helpen van u te vinden. Zorg ervoor dat de tijd die je besteedt winkelen is aangepast aan de leeftijd. Dit zal het uitje plezier en de lagere niveaus van angst te maken voor u en uw kind.
3. Onderhoudend kan chaos en stress voor de gastheer en hun kinderen veroorzaken. Probeer met kleinere bijeenkomsten plaats van één grote klap uit. Kinderen worden vaak overbelast en dan gestimuleerd in een party omgeving. Geef altijd uw kinderen leeftijd passende opdrachten te helpen om de partij of het verzamelen van een succes. Besteed aandacht aan de kinderen &'; s eten schema. U kan nodig zijn om hen voor te bereiden van een kleine maaltijd of een gezonde snack aan te houden dan.
4. Traveling brengt extra stressvolle situaties voor u en uw kinderen. Meer tijd dan gebruikelijk voor het reizen. Kinderen niet verwerken haasten in een rustige, volwassen manier. Laat ze iets speciaals dat maakt ze zich veilig voelen in te pakken. Het begeleiden van je kind aan de moeder of vader van hun pop of knuffel kan de angst weg te nemen en te verlichten angst. Laat ze uitleggen aan hun reis maatje precies wat ze tijdens de reis zullen doen. Dit geeft de kinderen en vergemakkelijkt hun eigen angst niet wetende wat te verwachten. Zo hebben ze uitleggen hoe ze zullen wachten op een lange rij bij de luchthaven en ze zullen gaan door een metaaldetector.
5. demonstreren ontspanning technieken om uw kinderen. Zitten en zich te concentreren op je ademhaling. Vertel uw kinderen wat je doet, hen aanmoedigen om mee te doen. Hebben een diner bij kaarslicht met zachte muziek. Neem even de tijd om te kijken naar de vlam voordat u begint te eten. Vertellen hoe goed het voelt om even stil te zijn tijdens een drukke dag. Oefen je affirmaties in de auto. Laat uw kinderen horen zeggen, en" Ik ben kalm, ik ben blij &"; Hen te helpen hun eigen affirmaties maken.
6. Vergeet niet om lachen. Lachen is een bekende van stress verloopstuk en kan veel situaties helpen. Lachen om jezelf als je normaal boos kunnen worden. Leer uw kinderen om te lachen om hun eigen fouten. Een inspanning leveren om te lachen met uw kind elke dag en geniet van uw vakantie met stress vrije stijl.

Gelukkig Vakantie van LiteBooks.net!

Dit artikel is bedoeld om u aan te moedigen om uw eigen onderzoek te doen en aanwezige informatie in een formaat dat is comfortabel voor u en uw familie

Zoals altijd, we bij LiteBooks, raden we u aan onze ideeën te gebruiken als een springplank voor uw eigen creativiteit
 ..;