Managers, leren hoe om stress op de werkplek Beheer

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Zeker, als een manager middel honderden dollars per maand. Echter, het &'; s ook een zeer stressvolle baan. Stel je voor, je &'; re verantwoordelijk om niet één, maar veel mensen. Je bent verantwoordelijk voor wat er gebeurt met het bedrijf. Elke dag maken met veel problemen, van uw ondergeschikten om uw bazen.

Stress op de werkvloer kan zeker zorgen dat u zich helemaal opgebrand, en je weet hoe spanning werkt. Het veroorzaakt een gebrek aan concentratie, verminderde geheugen, ongezonde lichaam, emotionele instabiliteit, en zelfs agressief gedrag

U kunt niet elimineren stress op het werk, maar je kan zeker iets te doen, zodat het doesn &';. T eet je levend. Overweeg deze:

1. Delegeer taken.
Stop micromanaging. Laat uw ondergeschikten om taken uit te voeren en meer verantwoordelijk voor hun werk. Dit stelt hen ook om beter te worden, omdat ze het gevoel dat ze &'; re iets bijdragen aan de organisatie. Natuurlijk, het &'; s goed voor je want het duurt een enorme last van je schouders.

2. Verminder kantoor politiek.
Roddel van het bureau is een van de belangrijkste oorzaken van interne conflicten en ziekteverzuim onder werknemers. Je moet zien om het je kan sterk verminderen of te elimineren.

Het ontwikkelen van teambuilding activiteiten ten minste eenmaal per maand om sterkere professionele relaties. Kom met bijeenkomsten waar iedereen vrij is om te praten over zijn of haar zorgen.

3. Gebruik management tools effectief RouteYou U &';. Re lucky you &'; re geboren in dit tijdperk. Er zijn tal van management tools die u kunt gebruiken om de snelheid van uw werk. In feite, met laptops en smartphones, u don &'; t moet in het kantoor te allen tijde.

4. Verlaat het werk op kantoor.
Veel managers maken de fout van het brengen van hun werk naar hun huis. Zo, de stress nooit eindigt. Uw huis is uw oase. Het moet vrij zijn van alles wat rust en comfort verstoort zijn.

5. Maak een schema. Heb Zo kunt u zeker het werk achter in het kantoor, komen met een schema en probeer je best om het religieus volgen.

6. Neem een ​​pauze.
Maak uw weekends heilig en breng ze op plaatsen waar je niet kan bezoeken tijdens weekdagen. Kamp met je kinderen, een berg beklimmen, reizen naar een andere staat, of hebben een logeerpartij in een mooi hotel. Verwen uzelf.

7. Visualiseer
Wanneer u &';. Re te gestresst, it &'; s moeilijk voor u om het licht aan het eind van de tunnel. Dat is de reden waarom visualisatie is goed. Als u &'; re geconfronteerd met een dringend probleem, bijvoorbeeld, kunt u zelf foto wandelen op een zeer donker steegje. Als je verder gaat, spreek je van subliminale boodschappen:

Ik heb de macht om deze uitdagingen te overwinnen
Ik ben niet bepaald door deze problemen
Ik heb een sterk team om me te helpen...
Er &';. is altijd hoop om naar uit te kijken

beeld dan eens het pad krijgen verlicht als u de subliminale boodschappen te herhalen. Aan het eind van de wandeling, visualiseer uw familieleden en collega's juichen u op voor het maken van het.

U kunt altijd en overal te visualiseren. Er zijn ook hulpmiddelen zoals mp3's die kunnen helpen het beter te doen
.