De 'glijdende schaal' van Introversion-Extraversie

Na mijn gesprekken, mensen komen vaak naar me toe en zeggen: “ Ik was vroeger een introvert – maar ik heb er overheen, &"; of, “ I &'; m niet zeker; Soms denk ik dat ik &'; m een ​​ding en soms de andere. Kunt u zowel &"?;

Eigenlijk, kunt u zowel
zijn, het veranderen van de ene situatie naar de andere, of het veranderen van de tijd van de ene naar de andere, dan glijden terug. Dat &'; s waarom ik noem de introversie-extraversie dimensie een glijdende schaal.

Sociale psychologen hebben decennia lang bekend dat de omringende omstandigheden sterk kunnen beïnvloeden persoonlijkheid. Persoonlijkheidstests aanspraak kan maken (of zou je veronderstellen) dat als je eenmaal de test hebben genomen en gekregen een label, bent u gedefinieerd voor het leven. Het doesn &'; t op die manier.
Een persoonlijkheidstest kan niet noodzakelijkerwijs projecteren wat u zal worden in alle andere situaties, verleden en toekomst.

Hoewel er enkele bekende neurologische verschillen tussen introverte en extraverte, de bekendste (en eventueel het definiëren) functie heeft te maken met hoeveel stimulatie we kunnen tolereren op een gegeven moment. Gesprek, luide muziek, rommel, drukte – introverte mensen hebben de neiging om te veel stimulatie vinden tegelijk vermoeiend en zelfs bedreigend, terwijl extraverte gedijen op en zal ook op zoek gaan naar meer.

Wat &'; s net gebeurt in je leven?

Maar wat is “ teveel &" ;? De analogie met het eten is een handige één. We hebben allemaal eetlust, sommige groter dan anderen. We hebben verschillende capaciteiten, ook, dus één persoon &'; s “ volledige up &"; is een ander &'; s “ net begonnen &";

Net als met eten, “ teveel &"; zal afhangen van niet alleen uw vermogen, maar op wat u in de onmiddellijke verleden hebben verbruikt. Als je zijn overbelast met stimulatie onlangs, kunt u isolatie hunkert.

Te veel isolatie kunt u naar felle lichten en de activiteit &ndash zoeken; algemeen.

Te weinig stimulatie kan schadelijk zijn voor de mens zijn.

Wij zijn sociale wezens – We moeten verbinding met anderen te gedijen. Onderzoek naar iedereen van baby's tot bejaarden steunt de erkenning die we nodig hebben sociale verbanden om gezond te zijn, fysiek en mentaal. Sommigen hebben meer dan anderen; vele gezonde, succesvolle introvert gedijt op een enkele, hechten, verhoudingen in plaats van onderdeel van een grote sociale groep.

De totale terugtrekking uit het sociale leven in het algemeen resulteert in slechtere gezondheid en depressie. Dus waarom doen mensen het doen, aan te dringen dat het een noodzakelijk onderdeel van hun introversie?

Hoe &'; s voor uw gezondheid?

Here &'; s een reden uittredingsbevoegdheid: afgebouwd, of zelfs ziek, kunt u leiden tot weerstaan ​​bloot aan te veel stimulatie, zoals depressie of verdriet. Herstellende van deze situaties kan betekenen dat u en uw energie rebound.

Helaas, terug te trekken uit de samenleving voor een lange periode van tijd, als introverte soms doen, betekent een gebrek aan sociale ervaring die ons helpt vorm te geven en het verbeteren van onze verbindingen, en maakt de gedachte van interactie vermoeiend en angstaanjagend. Zo belanden we vermijden sociale interactie steeds meer, vaak zeggen, “ Ik kan van &'; t dat doen omdat ik &'; m. Een introvert &";

It &'; s makkelijker als je vaardigheden

Ga naar het strand in de zomer en kijken naar een enthousiaste, maar ongeschoolde zwemmer verslaan van het water met beide armen, het verzenden van grote pluimen van de spray, terwijl zijn benen thrash woedend. Kijk dan is een hoog opgeleide zwemmer glijden strak door het water alsof het haar natuurlijke omgeving, waardoor er nauwelijks een rimpel.

Introverten klagen vaak over sociale activiteiten als energie drainers, maar vertrouwen introverte mensen (mensen met goede sociale vaardigheden) vinden dat ze veel energie voor nodig en zelfs plezierige sociale ontmoetingen. Waarom? Omdat elke activiteit waarvoor je vaardigheid kost minder energie.

Zelfs huis schoonmaken is makkelijker als je weet hoe het te doen en de juiste vaardigheden en gereedschappen. Hetzelfde geldt voor sociale situaties.

Niet in sociaal vaardig is een energie-afdruiprek, maar het is een onnodige één.
Iedereen kan leren om verbinding te maken en goed te communiceren met anderen; zijnde een introvert gewoon betekent dat u kiest voor de momenten waarop je dit doet.

Vertrouwen introverte don &'; t vermijden sociale situaties. Ze maken gewoon verstandige keuzes.

Kijk uit voor mijn aanstaande natuurlijk, maatschappelijk succes vaardigheden voor Rustig mensen, waardoor u de tools die u nodig hebt om effectief te opereren – en gelukkig – in de professionele en persoonlijke gebieden, zonder dat iemand die je don &'; t graag
 !;